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O que é uma pulseira?
Suspensórios são peças de vestuário que podem ser usadas para tratar e prevenir lesões, proporcionando maior estabilidade à articulação. Uma pulseira é uma peça de roupa usada ao redor do pulso para protegê-lo durante o uso forte ou excessivo do pulso ou para permitir que o pulso se recupere de uma lesão. Na verdade, as pulseiras são acessórios comuns em processos de reabilitação de lesões[1], afetando o pulso. Eles imobilizam a articulação do punho e fornecem calor e compressão aos ossos e ligamentos do punho.
As pulseiras são feitas de tecido rígido de náilon ou neoprene que permite restrição de mobilidade da mão e do pulso e geralmente são fixadas com velcro. Você precisa usar uma pulseira se sentir dormência, dor na mão ou no pulso, ou se tiver o pulso fraco ou lesionado, sofrer de síndrome do túnel do carpo[2]ou se você dobrou o pulso durante o sono.
Prós de usar uma pulseira:
Abaixo estão algumas das vantagens de usar uma pulseira:
- Mantém o pulso quente, seguro e confortável.
- A pulseira estimula um sono mais reparador, pois reduz a dor e a dormência associadas à flexão excessiva do pulso durante o sono.
- Usar uma pulseira ajuda a uma cura rápida. Isso ocorre porque limita o movimento disponível na articulação do punho.
- Usar uma pulseira pode ser benéfico, pois reduz a pressão e aumenta o espaço no canal do carpo, reduzindo a dor e a inflamação.
- As pulseiras também são úteis para esportistas, na proteção do pulso durante atividades em que os pulsos exigem um esforço extraordinário, como levantamento de peso ou musculação.
- Usar uma pulseira ou uma pressão ao redor do pulso ajuda a reduzir a dor, entorses e distensões. As pulseiras também são utilizadas em esportes que forçam o jogo do pulso, como aqueles jogos que são disputados com raquete, como tênis, badminton e também hóquei.
- Pulseiras também estão facilmente disponíveis e são econômicas.
Contras de usar uma pulseira:
Alguns dos contras de usar uma pulseira incluem o seguinte:
- A cinta de pulso não substitui um programa de reabilitação sólido definido pelo seu fisiologista do exercício ou fisioterapeuta.
- Algumas pessoas podem achar muito desconfortável usar uma pulseira, pois é possível que o peso adicional da pulseira pareça pesado e volumoso.
- Ajustar-se a uma pulseira pode causar irritações na pele. Acontece também que uma pulseira mal ajustada pode causar vermelhidão e irritação na pele.
- Embora as pulseiras sejam usadas para reduzir a dor e o inchaço, algumas pessoas podem sentir inchaço como efeito colateral do uso da cinta.
- O uso prolongado da pulseira pode, em alguns casos, causar atrofia muscular, tanto antes quanto durante o movimento.
- Usar uma pulseira por muito tempo pode nos deixar dependentes demais do suporte que ela nos dá.
Conclusão:
Agora que sabemos os prós e os contras de usar uma pulseira, você pode experimentá-lo, mas somente após consultar nosso fisioterapeuta ou médico. Eles o ajudariam a saber sobre as melhores pulseiras para sua condição e também a controlar sua dor e dor no pulso da melhor maneira possível.
Referências:
- https://www.healthdirect.gov.au/rehabilitation-after-illness-or-injury
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/carpal-tunnel-syndrome
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30017412/
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