Prognóstico de diabetes tipo 2

O diabetes tipo 2 é uma condição crônica que pode afetar muitas áreas da saúde e alterar a expectativa geral de vida. Quanto mais jovem for a pessoa quando for diagnosticada, mais significativo será o impacto da diabetes tipo 2 na sua esperança de vida.

No entanto, o diabetes tipo 2 pode ser tratado e controlado com medicamentos e mudanças no estilo de vida. Alterar seu peso, pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue pode aumentar sua expectativa de vida com diabetes tipo 2.

Expectativa de vida

O diabetes tipo 2 é uma condição crônica que pode encurtar sua vida. Muitas complicações de saúde podem resultar do diabetes. Isso inclui doenças cardíacas, doenças renais e danos nos nervos.

A expectativa de vida de alguém diagnosticado com diabetes tipo 2 aos 50 anos é seis anos menor do que a de alguém sem diabetes.

Um estudo de 2022 descobriu que controlar o peso, a pressão arterial, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol pode aumentar a expectativa de vida de alguém com diabetes tipo 2, reduzindo o risco de complicações e morte.

O estudo continuou a ilustrar a melhoria da esperança de vida com as seguintes mudanças:

• A1C:A redução de 9,9% para 7,7% melhorou a esperança de vida em 3,4 anos.
• Níveis de índice de massa corporal (IMC):A redução de 41,4 para 24,3 melhorou a expectativa de vida em 3,9 anos.
• Pressão arterial sistólica:Reduzir de 160 para 114 anos melhorou a esperança de vida em 1,9 anos.
• Lipoproteína de baixa densidade (LDL):A redução do colesterol LDL de 146 para 59 melhorou a expectativa de vida em 0,9 anos.

Fatores que pioram o diabetes
Muitos dos fatores de risco para diabetes também são complicações da doença. Alguém que tem diabetes e pressão alta corre maior risco de doenças oculares e renais. O diabetes tipo 2 também pode reduzir o colesterol “bom” (lipoproteína de alta densidade; HDL) e aumentar o colesterol “ruim” (LDL). Isso coloca uma pessoa em risco de doenças cardíacas e derrames.

Mudanças no estilo de vida que melhoram as perspectivas

Dieta, exercícios, parar de fumar e melhorar o sono são mudanças no estilo de vida que podem aumentar a expectativa de vida de alguém com diabetes.Saiba mais abaixo.

Dieta

Comer uma dieta saudável com o mínimo de açúcar, carboidratos e álcool pode ajudar a manter o açúcar no sangue sob controle.

A pesquisa mostra que aqueles em risco de diabetes podem reduzir esse risco em 58% se perderem 7% do peso corporal e praticarem exercícios 150 minutos por semana.

Comer uma grande variedade de alimentos saudáveis ​​pode ajudar a controlar o açúcar no sangue e reduzir a probabilidade de complicações do diabetes tipo 2. Esses alimentos incluem:

• Grãos ricos em fibras, como aveia, arroz integral e trigo integral
• Produtos lácteos desnatados e com baixo teor de gordura
• Frutas com moderação
• Vegetais
• Carnes magras

Exercício

Foi demonstrado que exercícios de intensidade moderada de 150 minutos por semana melhoram o controle do açúcar no sangue e reduzem a pressão arterial. Também pode reduzir a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.

Para obter o máximo benefício no controle do açúcar no sangue, os músculos precisam estar em um estado consistente de aumento da captação de glicose. Isso significa que não deve haver mais de 48 horas entre as sessões de exercícios.

O exercício não precisa ser excessivamente intenso. Deve ser difícil cantar, mas ainda assim conseguir manter uma conversa. enquanto se exercita Tente mudar sua rotina para mantê-la interessante ou participe de uma aula de ginástica para obter apoio.

Parar de fumar

Fumar é uma das causas do diabetes tipo 2. Aqueles que fumam cigarros têm 30% a 40% mais probabilidade de ter diabetes tipo 2 do que aqueles que não fumam.

Para quem já tem diabetes tipo 2, fumar dificulta o manejo da doença. Aqueles que param acham mais fácil controlar o açúcar no sangue.

Um estudo descobriu que mulheres de 50 a 60 anos que pararam de fumar viveram cerca de um ano a mais do que aquelas que não o fizeram.

Dormir

Não dormir o suficiente está associado a pré-diabetes, resistência à insulina e diabetes tipo 2.

Também existe uma ligação entre diabetes tipo 2 e apneia obstrutiva do sono. Aproximadamente dois terços das pessoas com diabetes tipo 2 também apresentam apneia obstrutiva do sono.

O sono regular e ininterrupto deve ser uma prioridade, pois pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina.

Medicamentos para controlar o diabetes

As mudanças no estilo de vida são uma grande parte da melhoria do prognóstico do diabetes. Mas junto com as mudanças no estilo de vida, as pessoas com diabetes tipo 2 provavelmente também precisarão de medicamentos para controlar sua condição.

Alguém com diabetes tipo 2 pode tomar vários tipos de medicamentos. Eles incluem:

• Insulina
• Metformina
• Glucotrol (glipizida)
• Amaril (glimepirida) 
• GLP-1
• SGLT-2

Um profissional de saúde trabalhará para criar o melhor plano para alguém com diabetes tipo 2. Eles descobrirão o que funciona melhor para o paciente atingir níveis de açúcar no sangue estáveis. 

Monitorando o açúcar no sangue

Alguém com diabetes tipo 2 deve monitorar de perto o açúcar no sangue, conforme prescrito pelo médico. Eles podem fazer isso verificando os níveis de glicose no sangue. Isso é feito com uma picada no dedo e colocando uma gota de sangue na máquina de glicemia.

Um monitor contínuo de glicose (CGM) é outra opção, especialmente para aqueles que tomam insulina ou outros medicamentos para baixar a glicose. Um CGM usa um pequeno sensor que rastreia a glicose no sangue dia e noite.

Cuidando do seu coração

Diabetes e doenças cardíacas são frequentemente observados nas mesmas pessoas. Ao fazer mudanças no estilo de vida, como exercícios, mudanças na dieta, parar de fumar e monitorar a glicose, você pode diminuir o risco de doenças cardíacas e melhorar a expectativa de vida.

Seu médico também pode recomendar um medicamento para diabetes (agonista do receptor GLP-1 ou inibidor de SGLT-2) que pode ajudar a tratar ou prevenir doenças cardíacas.