Principais remédios para alívio da tosse seca  

A tosse seca pode persistir muito depois de resfriados e gripes, mas opções calmantes como mel, vapor e chás de ervas podem proporcionar alívio temporário. Para combater a tosse persistente, consulte um médico para verificar problemas de saúde subjacentes, como asma ou refluxo ácido.

O que é tosse seca?

Uma tosse seca ou improdutiva é aquela que não produz catarro ou muco. Em vez disso, a tosse seca geralmente ocorre como resultado de inflamação ou irritação nas vias respiratórias.

A tosse seca difere de uma tosse produtiva (úmida), que ajuda a liberar catarro ou muco dos pulmões para que você possa respirar melhor.

As características da tosse seca incluem:

• Som de latido rouco:Uma tosse seca normalmente produz um tom de hacking consistente porque não possui muco. Por outro lado, o tom da tosse úmida varia à medida que o muco se desloca nas vias respiratórias conforme você tosse.
• Cócegas no fundo da garganta:Como a tosse seca é causada por inflamação física ou irritação das vias respiratórias, a vontade de tossir pode ser desencadeada por uma sensação semelhante a cócegas no fundo da garganta.
• Dor de garganta ou irritação na garganta:A garganta seca pode causar dor de garganta enquanto o corpo tenta remover o muco que não existe. Rouquidão, laringite (inflamação da caixa vocal) ou uma necessidade constante de pigarrear podem irritar o tecido sensível da caixa vocal, resultando em mais tosse.

Causas comuns de tosse seca e irritante

A tosse seca pode ocorrer por vários motivos. Em muitos casos, pode ocorrer como sintoma de uma infecção respiratória superior, como as que acompanham um resfriado, uma gripe ou COVID-19. Quando for esse o caso, a tosse seca geralmente desaparece sozinha à medida que a doença melhora.

Quando a tosse seca dura mais de oito semanas, é considerada tosse crônica. Até 90% das tosses crônicas estão relacionadas a uma das seguintes condições:

• Gotejamento pós-nasal: O gotejamento pós-nasal ocorre quando o muco se acumula na garganta ou escorre da parte de trás do nariz para a garganta, onde provoca tosse. Geralmente é pior à noite, quando você está deitado.
• Asma: A asma é uma doença pulmonar crônica que provoca inflamação nas vias respiratórias, tornando-as menores e mais apertadas. Isso torna mais difícil respirar normalmente e provoca tosse.
• Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE): Este distúrbio crônico do trato digestivo ocorre quando o esfíncter esofágico inferior não fecha adequadamente. Isso permite que o ácido estomacal suba para o esôfago, causando azia, indigestão ácida, dificuldade para engolir e a sensação de que a comida está presa ou presa no esôfago, o que pode provocar tosse.
• Bronquite crônica: A bronquite crônica é um tipo de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Envolve irritação e inflamação persistentes dos brônquios, dificultando a respiração.
• Fumar ou inalar fumaça de cigarro: Fumar ou respirar alguns pode causar tosse de fumante, uma tosse persistente que ocorre enquanto seu corpo tenta eliminar os irritantes causados ​​pelo fumo.

Outras causas menos comuns de tosse seca crônica incluem:

• Terapia cominibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA): Os inibidores da ECA, como Vasotec (enalapril) e Zestril (lisinopril), são comumente usados ​​para tratar a hipertensão. Cerca de 10% das pessoas que tomam esses medicamentos apresentam tosse persistente como efeito colateral.
• Bronquiectasia:Esta doença pulmonar obstrutiva causa alargamento permanente das vias respiratórias. Ocorre por inflamação e infecção.
• Fibrose cística:A fibrose cística é uma doença progressiva, genética e com risco de vida que danifica os pulmões e o trato digestivo.
• Pneumoniaou outras infecções pulmonares:As infecções pulmonares são causadas por vírus ou bactérias no trato respiratório inferior. Eles geralmente se espalham quando uma pessoa infectada tosse ou espirra.
• Refluxo laringofaríngeo:Esse tipo de refluxo provoca sensação de gotejamento pós-nasal, sensação de nó na garganta e tosse seca.
• Câncer de pulmão:O câncer de pulmão é o câncer que começa nos pulmões quando as células crescem descontroladamente, geralmente nas células que revestem as vias respiratórias.
• Sarcoidose:Essa condição ocorre quando grupos de células do sistema imunológico formam nódulos pequenos, vermelhos e inflamados, chamados granulomas. Esses crescimentos causam cicatrizes permanentes nos pulmões e nos gânglios linfáticos do peito.
• Alergias ambientais: Esses tipos de alergias fazem com que seu corpo reaja exageradamente a substâncias do ambiente que, de outra forma, seriam inofensivas. Eles podem ser desencadeados por substâncias como pólen, mofo, pêlos de animais ou grama.

Por que sua tosse seca não desaparece

Como a tosse ocorre como sintoma de outro problema de saúde subjacente, os motivos pelos quais a tosse seca persiste estão frequentemente relacionados à sua causa. A tosse seca pode ser classificada em uma das seguintes categorias com base no tempo que dura:

• Tosse aguda:Menos de três semanas
• Tosse subaguda:Entre três e oito semanas
• Tosse crônica:Mais de oito semanas

Uma tosse aguda geralmente resulta de uma infecção viral ou bacteriana. Pode piorar ou melhorar à medida que a doença segue seu curso e geralmente desaparece à medida que a infecção desaparece. A tosse aguda também pode estar relacionada a alergias ou crises de asma.

Uma tosse subaguda pode durar mais que outros sintomas de uma infecção, resultando em inflamação prolongada das vias respiratórias. Cerca de 60% dessas tosses desaparecem por conta própria.

Uma tosse crônica pode estar associada a uma condição médica crônica subjacente mais grave, como gotejamento pós-nasal, asma, DRGE, bronquite crônica e tratamento com inibidores da ECA. A tosse pode persistir até ser corretamente diagnosticada e tratada.

Como acalmar uma tosse seca em casa

Há muitas maneiras de aliviar a tosse seca em casa, mas descobrir o que funciona pode exigir tentativa e erro devido à pesquisa limitada. Essas estratégias podem não curar a tosse seca, mas podem ajudar a aliviar os sintomas de irritação até que a tosse desapareça ou a causa subjacente seja tratada.

Mel

As propriedades antimicrobianas naturais e cicatrizantes do mel cru e não pasteurizado tornam-no um tratamento eficaz para tosse seca e crua. Para aliviar a tosse seca, tome 1 a 2 colheres de chá de mel sozinho ou em água morna ou chá de ervas para aliviar a irritação.

Vapor

Inalar o ar quente e úmido do vapor de um umidificador pode ajudar a hidratar e acalmar as vias aéreas irritadas e secas. Você também pode respirar o vapor inclinando-se a uma distância segura acima de uma tigela de água fervente e colocando uma toalha sobre a cabeça para inalar o máximo de umidade possível.

Gargarejo de água salgada

As propriedades antibacterianas e antiinflamatórias do sal o tornam eficaz como remédio natural para infecções. Para ajudar a reduzir a duração da tosse seca e da dor de garganta que ela causa, misture meia colher de chá de sal com 240 ml de água morna até que o sal se dissolva e gargareje.

Ruivo

O gengibre tem propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação e irritação da garganta. Ele também contém compostos chamados gingeróis que podem ajudar a relaxar os músculos das vias aéreas e aliviar a tosse. Coloque a raiz de gengibre recém-ralada em água quente para fazer chá de gengibre ou adicione gengibre a outras misturas de chás de ervas.

Capsaicina

A capsaicina natural (pimenta) tem alguns efeitos poderosos contra a tosse seca desencadeada por irritantes ambientais. Tomar capsaicina por via oral pode reduzir o reflexo da tosse e melhorar a tosse inexplicável. No entanto, é aconselhável começar com pequenas quantidades.

Tomilho

O tomilho contém um composto ativo chamado timol, que atua como antiespasmódico para prevenir ataques de tosse e ajudar a relaxar os músculos da garganta. Faça chá de tomilho mergulhando 3 a 4 colheres de chá de folhas secas de tomilho ou pó em água fervente por cinco a 10 minutos.

Cúrcuma

Cúrcuma (Cúrcuma é longa) contém um composto chamado curcumina que pode ter propriedades antivirais, antiinflamatórias e antibacterianas moderadas. Algumas pesquisas sugerem que pode aliviar a tosse causada pela asma. O chá de cúrcuma é geralmente bem tolerado, enquanto os suplementos orais podem causar irritação digestiva.

Alho

Alho (Allium sativum) tem propriedades antivirais, antiinflamatórias e antibacterianas suaves. Embora o alho seja promovido para estimular o sistema imunológico e aliviar a tosse associada ao resfriado comum, as evidências são inconclusivas.

Hidratação

Aumente a hidratação consumindo muitos líquidos quentes, como água, chás de ervas ou caldos, para umedecer a garganta e reduzir os sintomas de tosse seca.

Raiz de Marshmallow

A raiz do marshmallow é a raiz da planta do marshmallow. Há evidências de que xaropes e pastilhas feitos com extrato de raiz de marshmallow ajudaram a aliviar a tosse seca leve em apenas 10 minutos.

Olmo escorregadio

A casca interna do olmo contém mucilagem, uma substância comparável à raiz do marshmallow. Misture olmo-escorregadio com água para produzir uma substância gelatinosa que reveste e protege a garganta. Pode ser usado em pó que é adicionado à água quente para fazer chá. Beba algumas xícaras diariamente.

Raiz de Alcaçuz

Raiz de alcaçuz (Glicirriza glabra) tem sido usado desde 2100 a.C. para tratar a dor e aliviar a tosse. Pode ser usado para fazer chá mergulhando 2 colheres de sopa de raiz raspada em 240 ml de água fervente por cinco a 10 minutos.

Tomilho

Tomilho (Timo vulgar) contém timol, um composto que se acredita ter efeitos antiespasmódicos que podem ajudar a relaxar os músculos da garganta. Você pode usar tomilho seco para fazer um chá que pode ajudar a aliviar a tosse seca.

Pastilhas para tosse

As pastilhas para a tosse podem reduzir o desconforto da tosse seca e a dor de garganta que ela causa. Muitas pastilhas para a tosse contêm mentol, que tem um efeito refrescante. Outros ingredientes como hortelã-pimenta, óleo de eucalipto ou mel podem proporcionar algum alívio do desconforto.

Manjerona

Manjerona (Manjerona de orégano) é uma forma de orégano. Tem sido usado na medicina tradicional por seus compostos antiinflamatórios à base de plantas (fitoquímicos) que podem ajudar alguns tipos de tosse seca. Pode ser mergulhado em água quente para fazer chá.

Santo Basílio

Manjericão sagrado (Manjericão de flor fina), também chamada de tulsi, é uma planta de folhas verdes usada há milhares de anos para fins medicinais, incluindo redução de inflamação, melhoria da imunidade e tratamento de tosse seca. Pode ser consumido como chá ou adicionado ao vapor como extrato.

Aromaterapia

A aromaterapia utiliza óleos essenciais, ou extratos de plantas, para benefícios à saúde. Eles podem ser colocados dentro de um difusor de óleo para difundir os óleos no ar. Alguns também podem ser aplicados diretamente no corpo com um óleo transportador. Os óleos essenciais que podem ajudar na tosse seca incluem manjericão sagrado, eucalipto, hortelã-pimenta ou tomilho.

Quando consultar um profissional de saúde

Ter uma tosse seca que não melhora pode indicar a necessidade de tratamento para aliviar os aspectos físicos e emocionais do problema. A frustração de lidar com uma tosse seca que dura mais de três semanas pode afetar a sua qualidade de vida e o seu bem-estar psicológico.

Contacte o seu médico se a tosse durar mais de três semanas ou se os sintomas piorarem apesar dos tratamentos caseiros. Com base na gravidade dos seus sintomas, seu médico pode prescrever um supressor de tosse para proporcionar alívio imediato da tosse aguda.

Com base nos seus sintomas, exame físico e histórico médico, seu médico pode usar um dos seguintes testes de diagnóstico para determinar a causa subjacente de uma tosse seca que não melhora:

Imagem pulmonar: Isso pode envolver uma radiografia de tórax ou tomografia computadorizada (TC) para examinar a estrutura interna do tórax e dos pulmões.

Espirometria(teste de função pulmonar): Os testes de função pulmonar podem medir o padrão de fluxo de ar que entra e sai dos pulmões, o que é útil no diagnóstico de asma.

Teste de refluxo ácido: O teste de refluxo ácido envolve uma sonda de pH, um teste para medir o nível de ácido no esôfago. Uma endoscopia digestiva alta pode detectar irritação do tecido do esôfago e pode ser usada para obter uma biópsia (amostra de tecido) do esôfago, se necessário.

Eletrocardiograma (ECG ou EKG): Este teste registra a atividade elétrica do coração para identificar atividade cardíaca anormal, o que pode indicar doença ou dano cardíaco.

TC dos seios da face: Este teste pode ajudar a identificar distúrbios sinusais que podem estar contribuindo para a tosse.

Sinais de que você precisa de cuidados médicos imediatos

Embora a maioria das tosses acabe desaparecendo por conta própria, uma tosse seca também pode ser um sinal de uma condição médica grave ou agravada. Considere as seguintes diretrizes para determinar quando procurar atendimento médico para tosse seca.

Procure atendimento médico em um centro de atendimento de urgência ou no consultório do seu médico se tiver algum dos seguintes sintomas com tosse seca:

• Dura mais de três semanas
• Doença cardíaca, pernas inchadas ou tosse que piora quando você se deita (sinais de insuficiência cardíaca)
• Febre
• Catarro espesso, verde ou amarelo
• Falta de ar ou desmaio
• Suores noturnos
• Perda de peso incomum
• Um som de “grito” quando você respira entre tosses (um sinal de coqueluche ou tosse convulsa)
• Um estridor (som agudo) quando você inspira
• Contato com alguém que tem tuberculose
• Uma tosse violenta que começa rapidamente

Procure atendimento urgente para uma criança com tosse e com menos de 3 meses. Além disso, procure atendimento médico de emergência ligando para o 911 ou indo a um pronto-socorro se sua tosse seca apresentar alguma das seguintes características:

• Muco sangrento ou rosa
• Dor no peito persistente ou aguda
• Dificuldade em respirar
• Dificuldade em engolir
• Vômito ou engasgo, especialmente em crianças

Quais medicamentos podem aliviar a tosse seca?

Existem muitas opções de venda livre e prescritas para o tratamento da tosse seca. O tipo de medicamento que seu médico recomenda usar depende da causa da tosse seca. Alguns medicamentos comuns usados ​​para tosse seca incluem o seguinte:

Supressores de tosse

Um supressor de tosse (antitússico) é recomendado para tosse seca e cortante. Esses medicamentos podem incluir o seguinte:

• Delsym (dextrometorfano) e Mucinex DM (guaifenesina e dextrometorfano) são medicamentos sem receita médica que podem ajudar a suprimir o reflexo da tosse.
• Tessalon (benzonatato) é um medicamento prescrito que pode ajudar quando o dextrometorfano é ineficaz.
• Codeína e hidrocodona são opioides prescritos que podem ser adicionados a xaropes para tosse quando outros tratamentos são ineficazes
• Lyrica (pregabalina) e Neurontin (gabapentina) são dois medicamentos prescritos eficazes no tratamento de alguns tipos de tosse seca, bloqueando os impulsos nervosos.

Alívio de gotejamento pós-nasal

A tosse causada por gotejamento pós-nasal pode melhorar com o uso de um ou mais dos seguintes medicamentos:

• Os anti-histamínicos podem melhorar a congestão nasal, tornando mais fácil assoar o nariz e reduzindo a congestão. Anti-histamínicos orais de venda livre, como Claritin (loratadina), Allegra (fexofenadina) ou Zyrtec (cetirizina), também são eficazes para gotejamento pós-nasal alérgico. Sprays anti-histamínicos nasais, como Astepro (azelastina), também podem aliviar o gotejamento pós-nasal.
• Os glicocorticóides nasais podem ajudar a reduzir o gotejamento pós-nasal e a inflamação causada por alergias. As opções de venda livre incluem Flonase (fluticasona) ou Rhinocort Allergy (budesonida).

Tratamento para asma relacionada à tosse

O tratamento padrão da asma geralmente inclui dois tipos de medicamentos:

Um corticosteróide inalado para diminuir a inflamação das vias aéreas:

• Arnuity Ellipta (fluticasona)
• Pulmicort Flexhaler (budesonida)
• Qvar Redihaler (dipropionato de beclometasona)

Um broncodilatador inalado para abrir as vias respiratórias se você tiver falta de ar ou respiração ofegante:

• ProAir, Ventolin ou Proventil (albuterol)

Tratamento da DRGE

O tratamento da DRGE normalmente inclui os seguintes medicamentos:

Os inibidores da bomba de prótons (IBPs) retardam a produção de ácido no estômago. Esses medicamentos incluem:

• Prilosec (omeprazol)
• Nexium (esomeprazol)
• Prevacid (lansoprazol)

Os antagonistas dos receptores H2, ou bloqueadores H2, bloqueiam a ação da histamina, uma substância química que desencadeia a produção de ácido estomacal. Esses medicamentos incluem:

• Tagamet HB (cimetidina)
• Pepcid AC (famotidina)
• nizatidina

Como lidar com uma tosse seca crônica

Uma tosse seca crônica pode persistir como um sintoma de uma infecção respiratória superior que continua após a cura da doença. No entanto, a tosse que dura mais de oito semanas é normalmente causada por uma condição médica subjacente. O tratamento da tosse seca crônica envolve diagnosticar e tratar a causa subjacente da tosse.

O tratamento pode variar amplamente com base na condição subjacente. Com base na causa da tosse seca crônica, os tratamentos podem envolver medicamentos para resolver os seguintes problemas:

• Tratar sintomas de tosse
• Reduzir o gotejamento pós-nasal
• Reduza a acidez estomacal em casos de DRGE
• Controlar os sintomas da asma
• Aliviar a dor e o desconforto da tosse
• Tratar câncer de pulmão

As seguintes modificações no estilo de vida podem apoiar tratamentos médicos para as causas da tosse seca crônica:

• Beba muitos líquidos para manter a garganta seca hidratada.
• Se você fuma ou vaporiza, pare.
• Evite o fumo passivo de cigarro e irritantes transportados pelo ar em sua casa e local de trabalho.
• Consulte o seu médico sobre como alterar sua prescrição se você tomar um inibidor da ECA ou outro medicamento conhecido por causar tosse seca.
• Evite alérgenos conhecidos para reduzir o risco de reações alérgicas.
• Tome banhos quentes ou use um umidificador para criar umidade no ar.
• Chupe rebuçados ou pastilhas para tosse para tratar a sensação de cócegas no fundo da garganta.
• Reduza sua exposição a alergias sazonais, como a febre do feno, permanecendo em casa quando os alérgenos transportados pelo ar são geralmente mais elevados.
• Use um ar condicionado em vez de ventiladores ou janelas abertas.
• Coloque travesseiros e colchões dentro de capas contra ácaros.
• Depois de sair, tome banho e troque de roupa.

Dicas para respirar melhor com tosse seca

Respirar melhor com tosse seca muitas vezes pode ser um desafio à noite. Experimente estas estratégias para melhorar sua respiração noturna:

• Eleve a cabeça e o peito com travesseiros extras ou uma cunha.
• Deite-se de lado, não de costas.
• Use um descongestionante nasal por um breve período para tratar o gotejamento pós-nasal.
• Continue o tratamento da DRGE por pelo menos seis semanas.
• Tome um banho quente antes de ir para a cama.
• Use um umidificador em seu quarto à noite.

Embora nem sempre seja possível prevenir a tosse seca, você pode seguir os seguintes passos para desenvolver seu sistema imunológico e reduzir potencialmente os efeitos da tosse seca, caso ela ocorra:

• Tenha pelo menos sete horas de sono ininterrupto e de qualidade todas as noites.
• Reduza as fontes de estresse físico e psicológico.
• Reduza o consumo de álcool.
• Permaneça fisicamente ativo com caminhadas e exercícios.
• Consuma o máximo possível de frutas e vegetais frescos todos os dias.
• Obtenha as vacinas recomendadas.
• Consulte o seu médico sobre os benefícios de tomar zinco no início de uma infecção respiratória para reduzir a duração e a gravidade dos sintomas.