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O que é perda óssea?
Osteopeniaé uma condição atribuída aos primeiros sinais de perda óssea. A osteopenia pode causarosteoporose, mas nem todas as pessoas que têm osteopenia desenvolvem osteoporose. A osteopenia é caracterizada por densidade mineral óssea inferior ao normal, mas ainda não é baixa o suficiente para ser considerada osteoporose.1Para evitar uma maior deterioração dos seus ossos, os pacientes com osteopenia devem fazer algumas mudanças no estilo de vida, como fazer exercícios regulares de levantamento de peso, limitarálcoole ingestão de cafeína, uma dieta saudável eparar de fumar.
A relação entre idade e massa óssea
A massa óssea, ou a quantidade de osso que se possui, geralmente atinge o pico por volta dos 30 anos de idade. Após esta idade, a massa óssea começa a diminuir. O corpo começa a reabsorver o osso mais rápido do que pode produzir. Nas mulheres, esta reabsorção óssea torna-se mais rápida após a menopausa. À medida que envelhecemos, eles tendem a perder mais células ósseas do que produzem. Isso leva ao enfraquecimento dos ossos e faz com que a osteopenia progrida para osteoporose. Além disso, os ossos tornam-se mais vulneráveis a quebras, fraturas e outros danos.
Primeiros sinais de perda óssea
A maioria das pessoas não sabe se sofre de osteopenia ou não. Alguns sinais comuns de perda óssea são:
Gengivas recuadas: Retração gengivalestão comumente associadas a vários fatores, sendo um deles a perda óssea.2Os dentes estão conectados ao osso da mandíbula. Quando a mandíbula começa a perder osso, as gengivas começam a retrair. A perda óssea da mandíbula também tem sido associada à baixa densidade mineral óssea em áreas como os corpos vertebrais da coluna lombar.
Unhas fracas e quebradiças:A pesquisa mostra que uma boa saúde das unhas também é um sinal de boa saúde óssea. Pessoas com ossos saudáveis têm unhas mais fortes e saudáveis. No entanto, ao avaliar as unhas, deve-se considerar fatores como o tempo que passam na água, a exposição a produtos químicos agressivos, a escavação do solo ou outros trabalhos que podem ser duros para as unhas. Unhas fracas e quebradiças são um dos primeiros sinais de perda óssea.
Dores musculares, cãibras e dores ósseas:Com a idade, a maioria das pessoas tende a aceitar as dores como parte de suas vidas. Mas estes sintomas podem ser sinais de perda óssea. Dor muscular e óssea pode indicar nível gravemente inadequado do nutriente de construção óssea, vitamina D, no corpo. Cãibras são outro sintoma de perda óssea. Embora vários mecanismos possam desencadear cãibras nas pernas e nos pés, as cãibras nas pernas que ocorrem à noite geralmente sinalizam deficiência de cálcio, magnésio ou potássio no sangue. Se esta condição persistir ao longo do tempo, pode causar perda óssea excessiva. Dores musculares, cãibras e dores ósseas são uma indicação importante de que você está sofrendo de perda óssea.
Força de preensão reduzida:À medida que envelhecemos, eles podem minimizar o risco de fraturas, evitando quedas. Isto pode ser conseguido mantendo um bom equilíbrio corporal, força muscular geral e força de preensão. Um fortepunhoé o principal fator físico ligado à densidade mineral óssea geral. Pessoas com pouca aderência tendem a ter músculos fracos e baixa densidade óssea. A diminuição da força de preensão é um sinal precoce de perda óssea.
Perda de altura:Perdemos altura à medida que envelhecemos. A perda de altura é precedida por fraturas vertebrais e má postura. A má postura nem sempre é indicativa de perda óssea, mas indica enfraquecimento dos músculos ao redor da coluna. Como os músculos e os ossos trabalham juntos e tendem a ganhar e perder força simultaneamente, qualquer perda muscular está ligada a uma eventual perda óssea.
Aptidão física diminuída:A aptidão física é medida pela força muscular, capacidade aeróbica e equilíbrio corporal. A osteopenia e a osteoporose têm sido associadas ao declínio geral da aptidão física. Quando a aptidão geral diminui, é provável que a massa óssea também diminua. Níveis reduzidos de condicionamento físico são uma indicação de que você está sofrendo de perda de massa óssea.
Fatores de risco para perda óssea
Geralmente, os fatores de risco para o desenvolvimento de osteopenia e os de desenvolvimento de osteoporose são os mesmos. Fatores como idade, tabagismo, consumo excessivo de álcool, estilo de vida inativo, ingestão alimentar deficiente de cálcio e tratamento prolongado com esteróides podem tornar a pessoa mais suscetível a essas doenças de perda óssea. Além disso, ser mulher, ser anormalmente magro ou ter uma estrutura pequena, histórico familiar de osteoporose, fraturas anteriores, histerectomia e histórico deanorexia nervosaExistem alguns outros fatores que também podem aumentar as chances dessas doenças ósseas. Pacientes com condições médicas crônicas como desnutrição, má absorção,artrite reumatoide, prematuromenopausa,diabetes tipo 1,hipertireoidismo, doença hepática crônica ou hipogonadismo também apresentam grandes chances de desenvolver esses problemas ósseos. Estas pessoas são, portanto, aconselhadas a contactar o seu médico e verificar a sua densidade óssea para um diagnóstico e tratamento atempado da osteopenia e da osteoporose.
Diagnóstico de perda óssea
Para diagnosticar com precisão a perda óssea ou osteopenia, o médico pediria ao indivíduo que se submetesse a um teste de densidade mineral óssea. Isso geralmente é feito através de uma energia duplaraio Xvarredura de absorciometria (DEXA). Os resultados da varredura DEXA são relatados como pontuações T. O escore T acima de -1 é considerado normal, o escore T entre -1 e -2,5 indica osteopenia, enquanto o escore T abaixo de -2,5 implica osteoporose. Outros testes, como quantitativosultrassomtambém pode precisar ser executado. O ultrassom quantitativo mede a velocidade do som no osso para determinar a resistência e a densidade óssea.
Prognóstico da perda óssea
Em vez de ficar assustado ou preocupado com os primeiros sinais de perda óssea, deve-se considerá-los como uma oportunidade para se concentrar mais na sua saúde pessoal e na longevidade, cuidando adequadamente dos seus ossos. Ao manter os ossos saudáveis, pode-se garantir uma boa saúde e bem-estar geral e pode facilmente interromper e prevenir novas perdas ósseas.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499878/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8910826
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