Poses de ioga para tratar SOP ou síndrome dos ovários policísticos

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Poses de ioga ajudam a tratar a SOP ou a síndrome dos ovários policísticos das seguintes maneiras:

Estudos de pesquisa comprovaram a eficácia das posturas de ioga para SOP com excelentes resultados.

A menstruação irregular é um sinal de infertilidade, que pode ser tratada de forma eficaz com as posturas de ioga mencionadas aqui.

As posturas de ioga promovem o bem-estar físico e mental, abordando assim as questões de estresse e ansiedade.
Melhora a frequência cardíaca, proporciona um treino cardiovascular e leva à perda de peso. Isso pode ajudar positivamente com a SOP.
As posturas de ioga aumentam o equilíbrio hormonal, proporcionam relaxamento físico e mental e controlam os níveis de adrenal e cortisol no corpo, eliminando assim o estresse.
Alivia as dores no corpo.
Os asanas do Yoga podem tratar eficazmente os distúrbios digestivos, que prevalecem na SOP, promovendo as funções dos órgãos do sistema digestivo.

# 1 Postura da Borboleta (Baddha Konasana)

# 2 Agitando o Moinho (Chakki Chalanasana)

#3 Torção de Bharadvaja (Bharadvajasana)

#4 Postura da Criança (Balasana)

# 5 Postura dos Cordões (Froll)

Poses de ioga para tratar SOP ou síndrome dos ovários policísticos