Por que você fica tonto quando deitado e o que fazer

A tontura ao deitar pode ser perturbadora, mas muitas vezes não é um problema sério. As causas comuns incluem infecções virais, enxaquecas ou vertigem posicional paroxística benigna (VPPB), uma condição tratável.Com menos frequência, a tontura pode ser um sinal de tumor cerebral ou outro problema grave de saúde, por isso é importante consultar seu médico para diagnóstico e tratamento.

Qual é a sensação de tontura?
A tontura pode parecer tontura, vertigem (sensação de que a sala está girando) ou tontura. Você também pode sentir fraqueza, instabilidade, sensação de desequilíbrio ou tontura.

Quando a tontura é um sinal de algo sério?

A tontura pode ser um sinal de uma condição médica perigosa, especialmente quando acompanhada de outros sintomas.  Se sentir tontura junto com outras sensações preocupantes, é importante procurar atendimento médico de emergência imediatamente. As causas graves de tontura podem incluir:

• Ataque cardíaco: pode causar tontura com falta de ar e dor no peito. 
• AVC: Pode causar tontura com fraqueza em um lado do corpo, alterações na visão, confusão ou alterações na consciência. 
• Tumor cerebral: pode causar tonturas com dores de cabeça, convulsões ou fraqueza em um lado do corpo. 
• Tumor no canal auditivo: Pode causar tontura com perda auditiva ou zumbido (zumbido nos ouvidos). 

Um ataque cardíaco ou derrame pode ser fatal, mas o tratamento imediato pode salvar sua vida. Um tumor também pode ser fatal, portanto, o diagnóstico e o tratamento imediatos podem melhorar seu resultado. 

Problemas comuns de saúde que causam tontura

Muitas coisas podem provocar tonturas e a maioria das causas requer cuidados médicos. Problemas não emergenciais que contribuem para a tontura geralmente não resultam em incapacidade súbita ou morte. No entanto, podem afetar a sua qualidade de vida ou levar ao agravamento dos problemas de saúde ao longo do tempo.

As causas comuns não emergenciais de tontura incluem:

• Estar doente: Qualquer infecção, como resfriado ou gripe, pode causar tonturas. Uma infecção no ouvido pode fazer com que a sala pareça estar girando.
• Enxaqueca: Dor e tontura são sintomas típicos. Enxaquecas vestibulares podem causar vertigens com ou sem dores de cabeça.
• VPPB: Esta condição provoca tonturas graves, muitas vezes quando se está deitado. A sala pode parecer que está girando, com náuseas e vômitos. Embora perturbadora, a VPPB não é perigosa e está associada ao desequilíbrio de fluidos no ouvido interno. Exercícios especiais podem ajudar.
• Neuropatia: Diabetes, inflamação, uso de álcool e outras condições podem prejudicar os nervos. Isso afeta a sensação, principalmente nos pés, levando ao desequilíbrio.
• Alterações na pressão arterial: A pressão arterial alta ou baixa pode causar tonturas, que podem variar de acordo com a posição. Normalmente, a pressão arterial baixa causa mais tontura quando se está em pé.
• Doença de Parkinson: esse distúrbio de movimento causa tremores e pode causar tontura ou desequilíbrio.
• Toxicidade induzida por medicamentos: Alguns medicamentos, como a quimioterapia, podem danificar os nervos, causando neuropatia ou afetar a pressão arterial, causando tonturas.
• Tontura cervicogênica: Este tipo está associado a dores no pescoço, dores de cabeça e tonturas.
• Perda auditiva: alterações nas estruturas do ouvido interno podem causar tonturas e você pode sentir sintomas piores em diferentes posições.
• Perimenopausa: A transição para a menopausa pode trazer sintomas como ondas de calor, suores noturnos, fadiga, dores de cabeça, dores e tonturas.

Quais são as causas e fatores de risco?

Qualquer pessoa pode ter episódios de tontura. Se você tiver uma condição médica que afete o equilíbrio, é mais provável que sinta tonturas, mesmo sem um gatilho claro.

A sensação de tontura pode estar associada a qualquer um dos seguintes gatilhos:

• Fadiga ou falta de sono
• Fome
• Desidratação
• Dor
• Desnutrição
• Uma perturbação do ouvido interno
• Mudanças estruturais no cérebro
• Perturbação hormonal
• Variações da pressão arterial
• Anemia (baixo número de glóbulos vermelhos saudáveis)

A tontura ao deitar tem gatilhos únicos. Muitas vezes ocorre devido a alterações na pressão dos fluidos no cérebro ou no ouvido interno, desencadeadas por um tumor ou infecção. No entanto, se a tontura piorar enquanto você está deitado, isso não significa necessariamente que você tenha um tumor. Qualquer causa de tontura pode se tornar mais perceptível quando você está em repouso ou cansado, o que pode piorar a tontura quando você está deitado.

Para determinar a causa da sua tontura, você precisa de uma avaliação médica. Isso inclui um exame físico e testes de diagnóstico.

Exercícios simples para ajudar na VPPB
A manobra de Epley é um exercício para VPPB. Um neurologista ou otorrinolaringologista pode realizá-lo no consultório, e um profissional de saúde pode ensiná-lo a fazê-lo em casa. As etapas incluem:
1. Deite-se de costas.
2. Vire a cabeça para a direita e segure por 30 segundos.
3. Vire a cabeça para a esquerda e segure por 30 segundos.
4. Gire a cabeça e o corpo para a esquerda por 30 segundos.
5. Sente-se.
6. Repita o exercício na direção oposta.

Tratamentos eficazes para ajudar a tontura

Se você sentiu tontura, principalmente quando estava deitado, isso pode afetar sua qualidade de vida. Tonturas crônicas ou recorrentes podem ser particularmente desafiadoras.

O tratamento da tontura depende da sua causa. No curto prazo, encontre uma posição confortável. Manter-se hidratado, reduzir o estresse e garantir descanso suficiente também pode ajudar.

Você também precisará de tratamento para garantir que não continuará a ter tonturas recorrentes.

Os tratamentos podem incluir:

• Exercícios de cabeça e pescoço para VPPB
• Medicação para enxaquecas
• Fisioterapia, para melhorar o equilíbrio em casos como Parkinson, neuropatia e perda auditiva
• Cirurgia e medicamentos para tratamento de tumores, geralmente esteróides ou quimioterapia
• Medicamentos para pressão arterial para irregularidades
• Medicação para tratar anemia

Múltiplas causas podem estar contribuindo para sua tontura. Os testes de diagnóstico ajudarão a identificar essas causas para que você possa receber o tratamento adequado.

Quando consultar um profissional de saúde

Se você sentiu tonturas recorrentes, desmaios, vertigens ou instabilidade que afetaram sua qualidade de vida, considere consultar um médico.

Se você ou outra pessoa sentir novas tonturas graves ou associadas a outros sintomas preocupantes, ligue para o 911 para obter ajuda imediata.

Muitas causas de tontura podem ser remediadas e mesmo as causas que não são curáveis ​​são pelo menos parcialmente tratáveis. Sua qualidade de vida pode melhorar quando você iniciar a terapia certa para suas tonturas.