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É bastante natural que todos se emocionem em um ponto ou outro. Normalmente é situacional. Em algumas situações, uma pessoa pode sentir raiva ou chateada, enquanto em outras pode sentir-se triste e deprimida. Sentir-se emocionado é a forma como o cérebro responde a vários acontecimentos que acontecem na vida, dos quais alguns são momentos felizes, enquanto outros são tristes.[1, 2].
No entanto, quando uma pessoa começa a ter explosões emocionais sem motivo específico ou justificável, é um sinal de que nem tudo está bem. Isto é especialmente no que diz respeito ao choro. É bastante natural que as pessoas chorem quando se sentem mal, estressadas ou deprimidas. No entanto, algumas pessoas sentem vontade de chorar sem motivo. Se este for o caso de alguém, é hora de consultar um profissional[1, 2].
Um distúrbio mental, desequilíbrio hormonal ou mesmo uma condição médica subjacente pode ser o motivo do choro sem motivo[1, 2]. Este artigo explica os motivos do choro sem motivo e as diferentes maneiras de lidar com isso.
Por que uma pessoa chora sem motivo?
O mecanismo corporal por trás do choro não é claramente explicado na literatura ou pelos cientistas e, portanto, ninguém sabe ao certo por que choramos quando nos sentimos tristes ou chateados.
Anatomicamente, as glândulas lacrimais próximas ao olho produzem lágrimas e as drenam perto do olho. A principal função dessas lágrimas é manter os olhos hidratados e limpar quaisquer detritos ou poeira que possam estar presentes na superfície dos olhos. No entanto, por que essas lágrimas escorrem quando estamos emocionalmente deprimidos é algo que os cientistas não têm certeza.[1, 2].
Alguns especialistas acreditam que as lágrimas também desempenham um papel no alívio do stress. Sabe-se também que ao chorar as lágrimas liberam leucina encefalina, um hormônio que atua como analgésico. Também acalma e acalma a mente e a pessoa se sente relaxada e calma depois de chorar. Assim, muitas pessoas acreditam que chorar é a melhor forma de aliviar o estresse e acalmar a mente.[2].
No entanto, quando uma pessoa chora sem motivo, é sinal de que algo não está certo com a mente ou com o corpo. Algumas das possíveis razões incluem
Ciclos Menstruais:Durante os períodos, uma mulher sofre alterações hormonais significativas. Essas mudanças muitas vezes causam altos e baixos emocionais. Esses sintomas são conhecidos como síndrome pré-menstrual. Vários estudos refletiram que cerca de 75% das mulheres em idade reprodutiva têm TPM[2].
Um dos muitos sintomas da TPM é o choro. Isso pode começar um pouco antes ou durante um período. Haverá também uma maior sensação de tristeza e depressão, juntamente com ansiedade[2].
Gravidez:Algumas mulheres têm crises de choro frequentes sem motivo quando engravidam. Novamente, isso se deve às alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez. Estas flutuações hormonais causam mudanças significativas no humor com sentimentos de tristeza edepressão. Isso pode continuar às vezes mesmo após o parto da criança[2].
Em algumas mulheres, esse sentimento de depressão e crises de choro continuam por muito tempo. Esta é uma condição chamada depressão pós-parto. Uma mulher com isso também não terá motivação ou energia para realizar as tarefas domésticas normais. Eles também terão problemas para dormir e sua memória também será afetada. Eles também não terão interesse no bebê e cuidarão bem dele[2].
Esgotamento:Este é talvez o motivo mais comum para as pessoas chorarem sem motivo. É uma condição em que a pessoa sofre de exaustão extrema principalmente pelo excesso de trabalho ou por uma situação extremamente estressante como o luto pela perda de um familiar. O esgotamento causa freqüentes explosões emocionais e crises de choro. Um esgotamento grave também causará depressão eansiedade, problemas de sono,fadigae problemas de concentração e permanência na tarefa[2].
Ansiedade: Transtorno de ansiedade generalizadaé um distúrbio de saúde mental em que a pessoa sente extremo medo, preocupação e pânico. Esta condição é bastante prevalente nos Estados Unidos, com cerca de 40 milhões de adultos sofrendo desta condição. Uma pessoa com um ataque de ansiedade terá perda de autocontrole e profundos sentimentos de tristeza que a farão chorar sem motivo. Além disso, a pessoa também sentirá nervosismo, alterações de humor, sentimentos de destruição iminente, problemas de foco e concentração.[2].
Depressão:Novamente, este é um distúrbio de saúde mental que pode fazer uma pessoa chorar sem motivo. A depressão é caracterizada por períodos de mau humor e tristeza profunda por períodos prolongados de tempo. Além disso, o desamparo,desesperança, sentimentos de culpa, baixa autoconfiança, dificuldade de concentração e falta de interesse em realizar qualquer atividade e pensamentos suicidas são alguns dos outros sintomas da depressão[2].
Pesar:Losing a loved one always drains a person out emotionally. It almost always causes a person to cry without any reason. The process of grieving of the loss of a loved one lasts for a minimum of six months after which the crying episodes generally stop. However, in some people this continues well beyond a year. Isso é chamado de luto complicado. When this happens, it is best to consult with a psychologist to cope with the loss and handler the stress associated with it. Algumas das outras características além do choro sem motivo incluem um sentimento de descrença sobre a perda, sentimentos de culpa, sentimentos de isolamento e desconexão social, e até mesmopensamentos suicidas[2].
Afeto Pseudobulbar:Este é um distúrbio neurológico que também faz com que a pessoa chore sem motivo. Também é conhecido pelo nome de labilidade emocional. A causa paraAfeto Pseudobulbarde desconexão entre os lobos frontais do cérebro e o cerebelo e o tronco cerebral. Enquanto os lobos frontais controlam as emoções, o cerebelo e o tronco cerebral controlam os reflexos.[2].
A desconexão causa desequilíbrio emocional fazendo a pessoa chorar sem motivo, ficar com raiva ou rir em momentos inapropriados. O efeito pseudobulbar pode ocorrer como resultado de acidente vascular cerebral, ELA, esclerose múltipla ouDoença de Parkinson. Às vezes, uma lesão cerebral traumática devido a um acidente também pode fazer com que uma pessoa tenha um efeito pseudobulbar, resultando em choro sem motivo.[2].
Como lidar com o choro sem motivo?
Chorar é a melhor maneira de expressar uma emoção. Ao se sentir deprimido, talvez seja a melhor maneira de se sentir leve e relaxado. Porém, há pessoas que apresentam episódios de choro sem motivo aparente. Existem várias razões para isso, que foram explicadas em detalhes acima. No entanto, existem algumas estratégias que podem ser empregadas para lidar com episódios de choro.[1, 2].
Pessoas com ansiedade e depressão diagnosticadas podem tentar exercícios de respiração profunda, ioga ou meditação como forma de acalmar a mente e relaxar. Uma mente relaxada e renovada é extremamente eficaz para impedir uma pessoa de chorar. Além disso, pressionar a língua no céu da boca e relaxar os músculos faciais também são algumas das formas de prevenir episódios de choro.[2].
A consulta médica é recomendada em situações em que os episódios de choro são muito frequentes, interferem no dia a dia e são acompanhados de outros sintomas psicológicos. Com base nos sintomas apresentados pelo paciente, o médico recomendará um psicólogo ou psiquiatra para lidar com a condição[2].
Nos casos em que se suspeita que uma condição médica subjacente seja a razão dos episódios de choro, o psicólogo ou psiquiatra realizará mais testes e investigações para determinar um diagnóstico e formular um plano de tratamento.[2].
Para resumir, chorar é uma forma normal de expressar emoções. As pessoas choram quando estão extremamente felizes, como depois de conhecer alguém próximo depois de muito tempo, ou quando estão profundamente tristes, como quando perdem um amigo próximo ou parente. Porém, chorar sem motivo pode afetar o dia a dia de uma pessoa tanto no âmbito pessoal quanto profissional.[1, 2].
O choro sem motivo pode ocorrer devido a vários motivos, como ansiedade, luto prolongado, problemas hormonais, gravidez e até mesmo alguns distúrbios neurológicos, como uma condição chamada Afeto Pseudobulbar. Lidar com o estresse, manter um estilo de vida saudável e consultar um profissional de saúde mental ou várias organizações sociais são úteis para lidar eficazmente com o choro pela razão.[1, 2].
Referências:
- https://www.calmclinic.com/anxiety/signs/feel-like-crying
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/crying-for-no-reason
Leia também:
- Como o choro ajuda na depressão?
- 14 maneiras pelas quais o choro beneficia a saúde
- O que é o choro roxo em bebês e como acalmá-los durante esse período?
