Por que sua temperatura corporal está mais baixa que o normal

Uma temperatura corporal baixa, geralmente abaixo de 97,8 graus F, pode ser normal para alguns, mas também pode sugerir problemas de saúde subjacentes, como hipotermia, hipotireoidismo ou até mesmo infecção. Esteja você se sentindo bem ou indisposto, entender por que sua temperatura corporal está baixa pode ser crucial.

Fatores que podem causar baixa temperatura corporal

Ter uma temperatura corporal ligeiramente mais baixa nem sempre é uma preocupação.

À medida que envelhecemos, a temperatura corporal normal pode diminuir devido à perda de gordura e à pele mais seca, levando à perda de calor.A baixa temperatura também pode resultar de certos medicamentos, alterações hormonais, alterações metabólicas e flutuações diárias.

Temperaturas externas frias

A temperatura do seu corpo pode cair após longa exposição ao frio, como:

• Estar ao ar livre em tempo frio
• Estar em água fria
• Não se vestir adequadamente para o frio
• Usar roupas molhadas no frio

As temperaturas corporais próximas ou caindo abaixo de 95 graus podem indicar que a hipotermia está se desenvolvendo ou se instalando. Isso normalmente acontece quando alguém é exposto ao ar ou água fria por um longo período de tempo (por exemplo, caiu em um lago congelado).

Às vezes, os profissionais baixam a temperatura corporal de uma pessoa propositalmente como parte do tratamento.

Condições Médicas

Às vezes, uma temperatura corporal abaixo de 97,8 graus F sinaliza um problema médico, como:

• Tireoide hipoativa (hipotireoidismo)
• Baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia)
• Problemas de circulação
• Deficiência de vitaminas, normalmente níveis de ferro e vitamina B12
• Sepse (um tipo de infecção generalizada)
• Contágio do covid-19

Medicamentos

Certos medicamentos podem afetar a capacidade do corpo de regular a temperatura, o que pode levar a uma temperatura corporal baixa. Alguns deles incluem:

• Medicamentos antipsicóticos, como Zyprexa (olanzapina), Haldol (haloperidol) e Risperdal (risperidona)
• Betabloqueadores como propranolol
• Sedativos e anestésicos
• Opioides como morfina e fentanil
• Antidepressivos, incluindo Remeron (mirtazapina) e amitriptilina

É normal ter uma temperatura de 96 graus?
Uma temperatura de 96 graus é considerada baixa. Como a temperatura corporal baixa pode ser um sinal de uma condição médica, é melhor consultar o seu médico. Se você também tiver sinais e sintomas de hipotermia, ligue para o 911 ou vá ao pronto-socorro mais próximo.

Sinais de que sua temperatura corporal está baixa

Uma temperatura corporal ligeiramente abaixo do normal pode não causar nenhum sintoma além da sensação de frio, embora a causa subjacente possa provocar outros sintomas.

Quando sua temperatura se aproxima ou cai abaixo de 95 graus F, você sentirá sinais e sintomas de hipotermia.

The first signs that your body temperature is too low are typical responses to cold; for example, you’ll have chills and start shivering. When hypothermia becomes severe, you may stop shivering. As hypothermia progresses, you will be unable to think clearly or move.

Os sinais e sintomas de hipotermia incluem:

• Confusão
• Fala arrastada
• Sonolência
• Pele fria e pálida
• Frequência cardíaca e respiração lentas
• Tremores descontrolados e depois nenhum tremor
• Perda de coordenação
• Fraqueza

Em casos graves, a hipotermia pode causar choque, coma ou morte.

Como aumentar rapidamente a temperatura corporal

Se você suspeitar que alguém está com hipotermia, retire-o imediatamente do ambiente frio e ligue para o 911 o mais rápido possível.

Enquanto espera a chegada da ajuda, cubra a pessoa com cobertores ou agasalhos. Remova todas as roupas molhadas e certifique-se de que a pele esteja seca. Se estiverem conscientes, pequenos goles de uma bebida quente podem ajudar. Evite aquecê-los muito rapidamente.

Você pode prevenir a baixa temperatura corporal?

Você pode prevenir a hipotermia vestindo roupas quentes e evitando se molhar quando está frio lá fora. Se o tempo estiver severo, fique em casa.

Quando consultar um profissional de saúde

Se você não tem hipotermia, mas sempre apresenta temperatura corporal abaixo de 97 graus F, ou sente frio constantemente, converse com seu médico.

Como medir sua temperatura da maneira certa

Se você medir a temperatura corporal e estiver preocupado com o fato de ela estar muito baixa, primeiro você precisa ter certeza de que a leitura obtida está correta e que você considerou os fatores que podem afetá-la.

Considere quando você fizer uma leitura

Não meça a temperatura imediatamente após realizar certas atividades. Por exemplo:

• Dentro de uma hora de exercício ou banho quente
• Dentro de 30 minutos depois de fumar
• Dentro de 30 minutos após beber uma bebida quente ou fria

Leia as instruções do seu termômetro e siga-as. A maioria dos termômetros emite um sinal sonoro quando chegar a hora de verificar a leitura.

Leve em consideração as diferenças do termômetro

A leitura do termômetro dependerá de qual parte do corpo você fez a leitura. Em geral, a leitura da temperatura retal é considerada a mais precisa e a mais próxima da temperatura central do seu corpo.

Outras leituras, como a temperatura do ouvido ou das axilas, são leituras periféricas menos precisas, especialmente em pessoas com febre ou hipotermia.Uma revisão de 75 estudos descobriu que essas leituras frequentemente excediam uma faixa aceitável de variação de 0,5 graus. Os termômetros orais tiveram melhor desempenho neste grupo.

A pandemia de COVID-19 ampliou o uso de sensores infravermelhos de temperatura, mas essas leituras também variam de acordo com o tom da pele e a localização do corpo. As leituras do pulso, por exemplo, foram consistentemente mais baixas do que as leituras da testa.Os pesquisadores determinaram que uma leitura nas têmporas que captura o sangue na artéria temporal tem a precisão mais próxima da temperatura retal (central).