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A comida que você ingere passa pelo esôfago que conecta o estômago e a boca. Na abertura do estômago, existe um anel muscular, denominado esfíncter esofágico inferior (EEI), que atua como uma barreira entre o estômago e o esôfago. O LES fecha automaticamente após consumir o alimento. Tal ação garante que o ácido produzido no estômago não reverta para o esôfago.
Quando há uma irregularidade no funcionamento do EEI, ele não fecha completamente ou abre parcialmente, o que permite que os ácidos produzidos no estômago entrem no esôfago. Nesses casos, qualquer pessoa sente uma sensação de queimação no peito chamada azia. Se esses sintomas ocorrerem mais de duas vezes por semana ou ocorrerem repetidamente, o indivíduo está sofrendo de refluxo ácido.
Por que recebo muito refluxo ácido?
A causa comum do refluxo ácido é devido a uma anomalia estomacal, que ocorre devido à hérnia de hiato. Não passa de uma situação em que o EEI e a região abdominal superior se movem acima do diafragma, a área muscular que separa o estômago e o tórax.
Ao funcionar normalmente, a região muscular garante que o ácido desenvolvido no estômago não chegue ao esôfago. Mas, se você está sofrendo com ohérnia de hiato, então é possível que o ácido se mova para o esôfago produzindo os sintomas de refluxo ácido.
A seguir estão os elementos de risco comuns associados ao refluxo ácido:
- Comer uma refeição farta e deitar-se imediatamente é a principal causa do refluxo ácido
- Curvar-se depois de comer uma refeição
- Comer em um ritmo mais rápido
- Comer um lanche antes de ir para a cama
- Comer alimentos que irritam o estômago, como chocolate, tomate, frutas cítricas, alho, cebola, alimentos gordurosos e alimentos picantes
- Beber álcool, bebidas carbonatadas, café e chá
- Intolerante à lactose
- Alguns medicamentos, como aspirina, relaxantes musculares, ibuprofeno e medicamentos para pressão arterial, também podem causar refluxo ácido.
Como faço para diagnosticar refluxo ácido?
O diagnóstico de refluxo ácido depende dos sintomas vivenciados pelo indivíduo. Na maioria dos casos, o médico irá em frente entendendo os sintomas explicados pelo paciente. Além disso, também pode ser necessário realizar exames para determinar a presença do teor de pH do ácido no esôfago. O diagnóstico de refluxo ácido inclui radiografia, manometria, endoscopia, monitoramento de pH e biópsia.
É viável curar o refluxo ácido com mudanças no estilo de vida?
Uma forma eficaz de tratar o refluxo ácido é evitar bebidas e alimentos que elevem os sintomas do refluxo ácido e é possível curar o refluxo ácido fazendo ajustes no estilo de vida e nos hábitos alimentares. A seguir estão algumas dicas que serão úteis para pessoas que sofrem de sintomas de refluxo ácido:
- Em vez de escolher refeições maiores, opte por refeições menores ao longo do dia. Por exemplo, você pode escolher seis refeições por dia em vez do prato habitual de três refeições para reduzir o refluxo ácido.
- Se você abusa do álcool e é fumante, é hora de abandonar ambos os hábitos, pois os produtos químicos presentes nos produtos dificultam o bom fluxo do sangue e reduzem as enzimas necessárias para quebrar os alimentos no estômago.
- Certifique-se de fazer uma pausa mínima de duas horas antes de ir para a cama para prevenir eficazmente o refluxo ácido.
- Se você estiversobrepeso, inclua exercícios em sua rotina diária para reduzir a pressão no abdômen.
- Pare de usar roupas apertadas, pois isso pressiona o estômago.
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