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Principais conclusões
- Os espargos contêm um composto chamadoespargosácido. Quando o corpo digere os aspargos, ele cria subprodutos sulfurosos excretados na urina, o que causa um cheiro desagradável e sulfuroso.
- Os pesquisadores acreditam que a maioria das pessoas faz xixi de aspargos depois de comê-los, mas apenas algumas conseguem detectá-lo. Espere que sua urina tenha um odor desagradável por até 14 horas.
- Embora o cheiro de xixi de aspargos possa ser desagradável, os aspargos são um vegetal saudável, rico em vitaminas, minerais, fibras e proteínas.
Os espargos fazem seu xixi cheirar mal por causa de um composto de enxofre chamado ácido asparagusico. Os pesquisadores acreditam que o ácido asparagusico é convertido em outros compostos de enxofre durante a digestão e que esses compostos produzem cheiro quando excretados na urina.
O que é ácido asparagusico?
O ácido asparagusic é um composto não tóxico encontrado apenas nos aspargos.Ele contém enxofre, que afeta o odor da urina após a ingestão. Quando o corpo decompõe os aspargos, ele metaboliza o ácido asparagusico e o excreta pela urina, deixando para trás compostos que causam um odor forte e pungente.
Outros compostos que contêm enxofre incluem ovos podres, gás natural e spray de gambá.
Por que os espargos fazem seu xixi cheirar?
Os compostos contendo enxofre presentes na urina depois que você come aspargos vaporizam facilmente. Isso significa que quando você urina, os compostos evaporam imediatamente, então você sente o odor da urina quase imediatamente.
Metabólitos contendo enxofre, como metanotiol, sulfeto de dimetila e dissulfeto de dimetila, foram apontados como possíveis causas do cheiro forte e sulfuroso da urina após a ingestão de aspargos. No entanto, não está claro qual destes compostos é responsável pelo cheiro ou se é causado por uma combinação de compostos.
O que mais faz seu xixi cheirar?
Os espargos não são o único alimento ou substância que causa cheiro de urina. Outros alimentos e causas incluem:
- Cebolas
- Couve de Bruxelas
- Alho
- Café
- Desidratação
- Certos medicamentos
- Vitamina B6
- Algumas condições médicas, incluindo infecções do trato urinário (ITU), infecções sexualmente transmissíveis (IST), infecções fúngicas e cálculos renais
- Gravidez
Quanto tempo dura o cheiro?
Comer aspargos pode afetar rapidamente o cheiro da urina. A maioria das pessoas nota um odor desagradável na urina cerca de 15 a 30 minutos depois de comer aspargos. Após 25 minutos, o corpo absorveu cerca de metade dos aspargos consumidos.
O odor da urina geralmente ainda está presente após quatro a cinco horas e pode durar até 14 horas após o consumo de aspargos.
Os aspargos desintoxicam seu xixi?
Os espargos têm propriedades diuréticas e às vezes são usados na medicina alternativa para tratar problemas urinários. No entanto, o odor da urina depois de comer aspargos não significa que ele tenha removido toxinas do corpo.
Isso acontece com todos?
Nem todo mundo detectará um cheiro desagradável na urina depois de comer aspargos. Os pesquisadores acreditam que isso ocorre porque algumas pessoas não conseguem produzir os subprodutos sulfurosos que dão à urina um cheiro desagradável. Isso pode ocorrer porque eles não possuem uma enzima que decompõe o ácido asparagusico.
As pessoas que produzem os compostos de enxofre que contribuem para o odor da urina são chamadas de “excretores”, e aquelas que não o fazem são chamadas de “não excretadores”.
Também é possível que algumas pessoas não consigam sentir os diferentes odores da urina. Um estudo descobriu que em 6.909 participantes que consumiram aspargos, 58% dos homens e 62% das mulheres não conseguiam sentir os odores desagradáveis na urina.
Os pesquisadores acreditam que as pessoas que não sentem o cheiro do xixi de aspargos podem ter uma modificação genética que afeta seus receptores olfativos (olfatórios), que respondem a esse odor específico. Esta condição é conhecida como anosmia dos espargos.
O cheiro de urina de espargos é saudável?
A urina de aspargos pode cheirar mal, mas o odor não significa que comer aspargos não seja saudável. Os compostos da urina que produzem o mau cheiro são inofensivos.
Devo parar de comer espargos?
Se o odor sulfuroso da urina o incomoda, você pode eliminar os aspargos da sua dieta. No entanto, os aspargos são seguros para consumo e são ricos em vários nutrientes saudáveis, incluindo:
- Vitaminas A, B6, C, E, K
- Cálcio
- Cobre
- Folato
- Ferro
- Proteína
Os espargos são ricos em fibras alimentares.Muitas pessoas não consomem fibras suficientes todos os dias, e esse nutriente melhora a digestão e reduz o risco de prisão de ventre.Os espargos também contêm probióticos, que melhoram a saúde intestinal.
Os espargos também contêm compostos chamados antocianinas, que têm efeitos antioxidantes. Os antioxidantes ajudam o corpo a combater os danos dos radicais livres e a diminuir a inflamação. Para preservar os benefícios antioxidantes, evite cozinhar demais os aspargos.
Embora o cheiro de aspargos na urina possa ser desagradável, este vegetal é uma fonte nutritiva. Vale a pena obter benefícios para a saúde se você conseguir lidar com o cheiro.
Como fazer com que o cheiro de xixi de espargos desapareça
Não existe uma maneira comprovada de fazer desaparecer o cheiro de xixi de aspargos, mas você pode tentar reduzi-lo bebendo bastante água ao comer aspargos. Isso pode ajudar a eliminar os compostos sulfurosos da urina.
