Por que o TDAH pode ser seu superpoder

Embora o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) possa apresentar desafios, ele também oferece vantagens inesperadas, como maior criatividade e energia, que podem levar a maior inovação e resiliência. Compreender esses superpoderes pode ajudar os indivíduos com TDAH a prosperar e atingir todo o seu potencial.

Descobrindo os benefícios ocultos do TDAH

Pessoas com TDAH têm características cerebrais únicas que causam sintomas como comportamento impulsivo e dificuldade de concentração.  

Essas características cerebrais podem oferecer benefícios. Embora a hiperatividade possa ser frustrante, pesquisas mostram que ela pode levar a níveis mais elevados de energia para pessoas com TDAH em comparação com aquelas sem.

O TDAH pode trazer diversos benefícios que melhoram diferentes áreas da vida.  

Individualmente

• Energia: Um estudo descobriu que algumas pessoas com TDAH apreciam seus níveis mais elevados de energia.
• Autoconsciência: O tratamento para o TDAH geralmente inclui terapias que ajudam as pessoas a aprender a controlar emoções e comportamentos (autorregulação). Pessoas com TDAH geralmente aprendem seus gatilhos e padrões, bem como como controlá-los. Com o tempo, eles podem tornar-se mais hábeis em auto-regulação do que algumas pessoas neurotípicas.
• Autossuficiência: Muitos com TDAH aprendem a se acalmar e a se regular, uma habilidade muitas vezes desafiadora para indivíduos neurotípicos.
• Resiliência: A capacidade de se recuperar das dificuldades (resiliência) é um preditor de sucesso. Muitos pais e professores descrevem as crianças com TDAH como resilientes.

No trabalho ou na escola

• Criatividade: A resolução criativa de problemas é muito importante para o sucesso na escola e no trabalho. A pesquisa descobriu que pessoas com TDAH têm mais criatividade e são melhores na geração de ideias do que pessoas sem o transtorno.Esta criatividade pode levar a um pensamento inovador, necessário para a descoberta e a inovação.
• Hiperfoco: Muitas pessoas com TDAH ficam hiperfocadas em coisas que lhes interessam. Isso pode levar a extremo foco e atenção aos detalhes, bem como a uma paixão pela escola, projetos de trabalho e hobbies.
• Tolerância ao risco: Pessoas com TDAH geralmente apresentam maior tolerância ao risco do que pessoas sem a doença. Isto pode ser benéfico, como capacitar um indivíduo com TDAH para experimentar novas soluções.

Nos relacionamentos 

• Expectativas claras: Para lidar com os sintomas, muitas pessoas com TDAH têm conversas abertas e honestas sobre as expectativas com as pessoas próximas. Esta comunicação aberta beneficia ambas as pessoas e pode fortalecer o relacionamento.
• Impulsividade: Embora existam situações em que o comportamento impulsivo pode ser uma desvantagem, qualidades como impulsividade e ludicidade ajudam a manter viva a centelha nos relacionamentos de longo prazo.
• Receptividade à terapia e abordagens comportamentais: Muitas pessoas que vivem com TDAH são receptivas a tentar terapias ou novas abordagens, o que pode ser útil se o relacionamento em que se encontram encontrar desafios.

Os superpoderes do TDAH são reais?

Muito foco está nos sintomas prejudiciais do TDAH, mas há menos em seus pontos fortes. Muitos com TDAH sentem-se mais enérgicos, criativos e resilientes do que outros.

Embora seja necessário fazer mais pesquisas sobre os benefícios do TDAH, focar nos “superpoderes” pode ajudar você ou seu filho a ter uma visão mais positiva da vida com a doença.

Como os medicamentos para TDAH podem ajudar?

Cerca de 62% das crianças com TDAH tomam medicamentos como parte do seu plano de tratamento.Os dados sobre o TDAH em adultos são um pouco mais difíceis de obter, mas as estimativas sugerem que dos 4,4% dos adultos nos Estados Unidos que foram diagnosticados com TDAH, cerca de 4,1% relatam ter sido tratados com medicamentos.

Os medicamentos para TDAH, incluindo estimulantes e não estimulantes, podem trazer muitos benefícios. Por exemplo, se os sintomas de TDAH de uma pessoa forem reduzidos porque ela toma medicamentos, ela poderá achar mais fácil se concentrar e realizar tarefas na escola ou no trabalho.

Pessoas com TDAH que tomam medicamentos também apresentam menor risco de:

• Lesões
• Acidentes (incluindo acidentes com veículos motorizados)
• Transtorno por uso de substâncias (vício)
• Ficando para trás na escola 

Dito isto, os medicamentos para o TDAH também apresentam efeitos colaterais e riscos, incluindo perda de peso e dificuldade para dormir. Os medicamentos para o TDAH também não são adequados para todos. Converse com seu médico sobre se seria uma parte segura e eficaz do seu tratamento.

O termo “benefícios de TDAH” também pode se referir aos serviços e assistência que algumas pessoas que vivem com TDAH podem ter acesso. Isso inclui recursos como acomodações IDEA na escola ou benefícios SSDI caso não possam trabalhar, por exemplo.

Equilibrando habilidades e desafios do TDAH

Embora o TDAH ofereça vantagens, seus desafios são reais. É essencial que as pessoas com TDAH equilibrem o controle dos sintomas e o aproveitamento dos aspectos positivos. 

Hacks organizacionais

Por tentativa e erro, muitos com TDAH encontram estratégias e truques úteis. Os terapeutas também podem ajudar a debater ideias de apoio. 

Coisas simples como seguir um cronograma, colocar itens essenciais como chaves em um local designado ou reservar alguns minutos para meditar antes de começar o dia podem fazer a diferença para pessoas que vivem com TDAH e que têm dificuldade em se manter organizadas.

Saúde mental 

Pessoas com TDAH correm maior risco de problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. Se notar sintomas, consulte um profissional de saúde mental com experiência em TDAH.

Celebridades com TDAH

Organizações como o CHADD (Crianças e Adultos com Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade) oferecem recursos e apoio para famílias afetadas pelo TDAH.

Além disso, muitas pessoas famosas falaram abertamente sobre seus desafios e sucessos na vida com TDAH, incluindo:

• Ginasta olímpica Simone Biles
• O cantor e ator Justin Timberlake
• Nadador olímpico Michael Phelps 
• O cantor Adam Levine
• Ator Channing Tatum
• Jogador de futebol Terry Bradshaw
• Cantora e compositora Lily Allen
• Diretora, roteirista e atriz Greta Gerwig
• Personalidade da TV Ty Pennington
• Dave Grohl, vocalista do Foo Fighter
• Ator Mark Ruffalo
• ChefJamie Oliver
• A atriz Zooey Deschanel
• Personalidade da mídia e empresária Paris Hilton
• A dançarina Karina Smirnoff
• Astronauta Scott Kelly
• Apresentador noturno do The Daily Show Trevor Noah