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Você já percebeu como seu rosto fica vermelho ou vermelho durante o exercício? Se sim! É óbvio que você deve estar se perguntando para saber disso. Você está preocupado com esse sinal em seu rosto? Bem! Não há nada com que se preocupar, é só que você está trabalhando muito durante os treinos. Aqui neste artigo falaremos sobre o motivo pelo qual o rosto fica vermelho ou vermelho durante o exercício. Espero que esta seja uma leitura interessante para você.
Rosto rubor ou vermelho em atletas de resistência bem treinados:
Quando nos exercitamos, ocorre a dilatação dos pequenos capilares ou vasos sanguíneos presentes logo abaixo da superfície da pele e isso faz com que o rosto fique vermelho ou vermelho. Essa dilatação funciona na transferência do calor criado internamente, através da corrente sanguínea, para a superfície da pele, especialmente no rosto.
Foi estudado o fluxo sanguíneo através da pele de atletas treinados em resistência e confirmou que o fluxo sanguíneo cutâneo durante o exercício é maior em pessoas treinadas em resistência. Verificou-se que durante uma sessão de ciclismo intenso, os atletas treinados exercitavam-se a uma taxa metabólica mais elevada ou geravam mais calor corporal interno do que os seus homólogos não treinados, embora possuíssem a mesma temperatura corporal central. Foi determinado que os atletas treinados foram capazes de liberar mais calor através do aumento do fluxo sanguíneo através dos capilares da pele. Esta pode ser a razão pela qual esses atletas de resistência treinados têm o rosto mais vermelho ou podem sentir mais rubor facial do que os atletas não treinados.
Por que o rosto fica vermelho ou vermelho durante o exercício?
A primeira coisa que você deve estar ciente disso; não há absolutamente nada com que se preocupar se seu rosto ficar vermelho ou vermelho durante o exercício. Então, fique relaxado sobre isso! Na maioria dos casos, rostos vermelhos ou rostos vermelhos são normais. Na verdade, é causado porque quando nos exercitamos; os capilares do nosso rosto e de todo o corpo dilatam-se e o sangue flui através deles num esforço para mover o calor que o nosso corpo está a gerar para a superfície da pele; onde pode ser irradiado. Na verdade, esse esforço ajuda a nos manter frescos enquanto treinamos. No entanto, isso também pode prejudicar a nossa pele; principalmente o rosto parece corado ou ficando vermelho.
Por que algumas pessoas ficam mais vermelhas ou o rosto fica mais vermelho durante o exercício do que outras?
Aqui veremos por que algumas pessoas ficam mais vermelhas ou seu rosto fica mais vermelho do que outras durante o exercício.
Já falamos sobre uma das razões por trás disso acima: os atletas de resistência treinados têm o rosto mais vermelho ou experimentam mais rubor facial do que outros. Aqui veremos alguns outros motivos que podem causar mais rubor ou vermelhidão no rosto em algumas pessoas do que em outras.
- Algumas pessoas ficam mais vermelhas ou com o rosto mais vermelho após o exercício porque podem ter mais capilares sob a pele do rosto do que outras.
- A dilatação mais significativa dos capilares abaixo da pele do rosto em algumas pessoas pode fazer com que fiquem mais vermelhas ou com o rosto mais vermelho em comparação com outras pessoas durante o exercício.
- Às vezes, algumas pessoas ficam mais vermelhas quando se exercitam sob calor extremo
- Pode ser que uma pessoa que sofre de disfunção vasomotora fique mais ruborizada ou com o rosto mais vermelho após o exercício, porque os capilares se dilatam de forma inadequada para ficar mais ruborizado ou com o rosto mais vermelho.
Existem mais condições que podem estar ligadas aos rostos vermelhos em algumas pessoas, veremos nas nossas matrizes a seguir.
Pode haver más notícias associadas ao rubor facial ou ao rosto ficar vermelho durante o exercício?
- Exaustão por calor ou insolação:Malhar ou fazer exercícios em uma sala quente ou em uma área externa quente ou com alta temperatura pode causar rubor ou vermelhidão no rosto e isso às vezes pode ser um sinal perigoso alertando sobre a condição conhecida como exaustão pelo calor. Você pode saber disso se o rubor facial ou o rosto vermelho for acompanhado de sintomas como tontura, fadiga, sudorese intensa, náusea, etc. É essencial parar de se exercitar caso esses sintomas cheguem a você junto com o rubor facial ou o rosto ficando vermelho. Mantenha-se seguro entrando em uma área mais fresca, afrouxando os ajustes apertados, bebendo bastante água, etc. A insolação requer atenção médica imediata, pois em condições crônicas pode causar danos renais, cardíacos e musculares.
- Embora a maior parte da vermelhidão ou rubor facial possam ser normais e um sinal de que você está trabalhando duro para sua saúde e boa forma; há alguns casos que também podem alarmar sobre uma doença ou condição subjacente. É essencial consultar um profissional médico especialista caso o rubor facial ou a vermelhidão durante o exercício também sejam acompanhados detontura, pressão arterial baixa, falta de ar,diarréia, palpitação etc.
- Mencionamos anteriormente sobre uma disfunção vasomotora, que é uma forma como as fibras nervosas ou a pele estão conectadas aos vasos sanguíneos; causando rubor no rosto ou rosto ficando vermelho durante o exercício. Esta condição é conhecida comoRosácea. Aqui, os capilares se dilatam de forma inadequada para proporcionar um rubor facial aprimorado.
Dicas a seguir durante o exercício para evitar rubor facial ou vermelhidão do rosto:
Aqui falaremos sobre algumas dicas a seguir durante o exercício para evitar rubor ou vermelhidão no rosto.
- Tente se exercitar em ambiente fresco
- Use roupas claras e largas
- Beba bastante água e mantenha-se hidratado
- Não faça exercícios durante a tarde
- Relaxe e não exagere no exercício caso você detecte algum sintoma grave durante o exercício.
Por que o rosto fica vermelho ou vermelho durante o exercício
Conclusão:
Podemos concluir isso afirmando que, na maioria dos casos, rubor facial ou vermelhidão durante o exercício é absolutamente normal. No entanto, em casos muito raros, podem ser um sinal de perigo subjacente que pode exigir atenção médica imediata. Por favor, verifique os sintomas e consulte um médico especialista imediatamente caso sinta quaisquer sintomas graves ou tenha problemas na vida normal após sentir rubor no rosto durante o exercício.
