Por que o pé dói pela manhã?

Nosso pé suporta todo o peso do corpo quando fazemos qualquer trabalho em pé, andando, correndo, etc. Atividades como corrida de longa distância, dança e trabalho em fábrica colocam um longo estresse no pé. Durante o sono ou relaxamento, os músculos dos pés ficam tensos. Quando essas pessoas começam a se mover novamente pela manhã, seus pés começam a ficar pesados ​​e pode haver alguma dor.Dor no pépela manhã acontece porque os tecidos precisam de algum tempo para se esticar e voltar a funcionar. Vejamos as outras causas de dores nos pés pela manhã e como lidar com elas.

Por que o pé dói pela manhã?

A seguir estão algumas das principais causas de dor matinal nos pés –

• Fascite Plantar:É a reclamação mais comum.Plantar fasciaé o ligamento presente na parte inferior do calcanhar. Ele conecta a parte inferior dos calcanhares à parte frontal. Isso dá suporte aos arcos dos pés e permite caminhar. Funciona como um amortecedor. O uso excessivo ou esforço excessivo da fáscia plantar torna-a tensa e inflamada e é chamada de fascite plantar. Esta inflamação causa pé edor no calcanhare rigidez.
• Artritecomo causa de dor nos pés pela manhã:A cartilagem presente entre as superfícies dos ossos dos pés fica danificada devido ao esforço excessivo. Isso leva à inflamação e é chamado de artrite.Artrite pode causar dor nos pés pela manhã.
• Tendinite:Esse tipo de dor ocorre como resultado de uma inflamação devido à degeneração dos tendões dos pés e pode causar dores nos pés pela manhã.
• Fratura por estresse: Fratura por estresseacontece quando um dos ossos metatarsais do pé se quebra parcialmente devido ao uso excessivo, causando imensa dor no pé.
• Neuropatia Periférica:Isso é resultado de danos ou lesões nos nervos periféricos e geralmente causa dor e dormência nas mãos e nos pés. A dor nos pés pela manhã também pode estar associada à neuropatia periférica. Algumas das causas da neuropatia periférica incluemdiabetes, alcoolismo, infecções, medicamentos, pressão nos nervos, etc.
• Esporas de calcanhar ou esporas ósseas:É uma protuberância óssea ou um osteófito formado no osso do calcanhar (calcâneo) e é conhecido por causar dores nos pés pela manhã, especialmente nos calcanhares.
• Edema do pedal:O excesso de líquido nos tecidos do tornozelo e do pé é chamado de pedaledemae isso pode causar dor nos pés pela manhã.

Além disso, qualquer tipo de lesão no pé pode levar ador no pé, principalmente pela manhã, pois os músculos costumam estar tensos e qualquer tipo de uso agrava a dor.

Fatores de risco para dor nos pés pela manhã

Os fatores de risco para dor nos pés pela manhã incluem:

• Fatores de risco para fascite plantar e tendinite:
  • Excesso de peso ou obesidadefreqüentemente exerce pressão sobre os ligamentos da fáscia. Um ganho repentino de peso durante a gravidez pode ser uma das causas de dores nos pés pela manhã.
  • Pessoas com arcos altos ou pés chatos geralmente desenvolvem fascite plantar.
  • Sapatos com sola muito macia e fina.
  • Apertado Tendões de Aquiles.
  • Esforço excessivo, como no caso de corredores de longa distância.
  • Mulheres que estão em menopausa.
• Fatores de risco para artrite:
  • Aumento da idade.
  • Autoimunidade.

Sintomas associados à dor nos pés pela manhã

No caso de fascite plantar, os sintomas incluem dor na planta do pé e no calcanhar, que piora pela manhã. Há dor na planta do pé junto com rigidez. A dor no pé pode ser surda ou aguda, com sensação de queimação. Desenvolve-se lentamente ao longo do tempo. A dor no pé geralmente ocorre na parte inferior do calcanhar ou no meio da planta do pé. Pode ocorrer em qualquer um dos pés ou em ambos os pés. A dor piora pela manhã e não é muito sentida durante as atividades do dia. Também se sente dor ao subir escadas ou ficar em pé por muito tempo. Artrite e tendinite estão associadas a dor e rigidez articular.

Complicações para dor nos pés pela manhã

• Se não for tratada, a dor no pé pode agravar-se e causar mais lesões nas pernas, joelhos, quadris e costas.
• Também em casos não tratados, o corpo começa a depositar cálcio no osso do calcanhar, o que pode levar ao desenvolvimento deEsporão do Calcâneo. Durante um período de tempo, todo o corpo pode desenvolver dor.

Diagnóstico para dor nos pés pela manhã

O médico registrará o histórico médico e realizará o exame físico do pé e verificará onde a dor é sentida na região do pé. Além disso, se existe em um pé ou em ambos os pés também é anotado. O médico também examinará a força dos músculos e nervos, verificando os reflexos, o tônus ​​muscular, a coordenação e o equilíbrio. Para ter certeza, uma radiografia ou ressonância magnética pode ser essencial para detectar se há uma fratura óssea.

Exames adicionais, como exames de sangue, cintilografia óssea e exames vasculares, são feitos para avaliar o fluxo sanguíneo para as pernas e pés. Em alguns casos, são realizados testes neurológicos para verificar se o problema é devido à compressão nervosa.

Tratamento para dor nos pés pela manhã

Não existe tratamento específico para dores nos pés que ocorrem pela manhã. Alguns dos tratamentos conservadores para dores matinais nos pés incluem:

• Medicamentos que são anti-inflamatórios e analgésicos.
• Durante longas horas em pé, é necessário fazer repouso intermitente.
• Deve-se aplicar gelo no calcanhar ou tomar um analgésico. Até mesmo compressas quentes e frias alternadas podem ser aplicadas.
• Faça exercícios físicos, como alongamentos dos dedos dos pés e da panturrilha, várias vezes ao dia. Esses exercícios de aquecimento feitos ao levantar da cama ajudam a reduzir a dor nos pés pela manhã.
• Deve-se usar calçado do tipo certo ou cientificamente projetado, que possa absorver choques e apoiar o pé, a fim de evitar dores no pé.
• Se os tratamentos acima não funcionarem para eliminar a dor nos pés pela manhã, o médico sugere o uso de talas junto com uma injeção de esteróide.
• Algumas empresas criaram produtos especiais para combater estas condições médicas:
• Sandálias de suporte total Spenco.
• Passos poderosos.
• Gel tópico para alívio da dor Biofreeze.
• Mulheres que passaram pela menopausa devem tomar vitamina D e B12 para evitar deficiências e manter os ossos fortes.

É uma combinação de tratamento que funciona melhor para aliviar as dores nos pés pela manhã.

Geralmente, a cirurgia não é sugerida em 95% dos casos. No entanto, pode ser necessário nos seguintes casos:

• Liberação da Fáscia Plantar. Envolve o corte de parte do ligamento da fáscia plantar, que libera a tensão do ligamento e trata a inflamação.
• Outros procedimentos incluem cirurgia do esporão do calcanhar ou alongamento ou afrouxamento de nervos específicos do pé.

Prevenção de dores nos pés pela manhã

• Não se deve ficar de pé e trabalhar continuamente por longas horas.
• Evite correr em superfícies duras.
• Evite usar o tipo errado deórtesesou calçado.
• Ao sair da cama deve-se evitar ficar descalço, pois isso agravará a dor.

Conclusão

A dor no pé pela manhã é causada por fascite plantar, tendinite e artrite. É necessário que estas condições médicas sejam tratadas com a combinação das estratégias sugeridas. Dependendo da gravidade das condições, levará algum tempo para obter alívio. Em casos muito raros, quando nenhum desses tratamentos conservadores é útil, pode ser necessária uma cirurgia para aliviar a dor no pé pela manhã.

Referências:

1. Colégio Americano de Cirurgiões de Pé e Tornozelo. (2021). Fascite Plantarhttps://www.foothealthfacts.org/conditions/plantar-fasciitis
2. Clínica Mayo. (2021). Tendinitehttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tendinitis/symptoms-causes/syc-20378243

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