Dormência nos dedos dos pésé um fenômeno bastante comum para atletas que fazem exercícios pesados para se manterem em forma para eventos esportivos competitivos. Pode haver vários motivos para os dedos dos pés ficarem dormentes durante o treino, que podem variar desde calçados inadequados, o exercício que o indivíduo está fazendo ou devido a uma condição médica subjacente.
Caso a dormência no pé se torne um problema maior, é recomendável consultar um médico, pois pode ser uma dormência referida nas costas ou pode ser um sinal de um problema nervoso no pé.
Por que meus dedos ficam dormentes durante o treino?
Diabetes:Ao falar de condições médicas subjacentes que causam dormência nos dedos dos pés,diabetesé uma condição que vem em primeiro lugar na lista. O diabetes é uma condição que não afeta apenas vários órgãos vitais do corpo, mas também afeta negativamente o funcionamento dos nervos. Esta condição é denominada neuropatia diabética.
Dedos dos pés dormentes são um dos sintomas de um diabéticoneuropatia. Esses sintomas podem ser controlados abstendo-se do uso de nicotina, controlando a quantidade de ingestão de açúcar e passando por um monitoramento serial dos pés pelo médico para identificar quaisquer problemas nos nervos que causem dormência nos dedos dos pés.
Acúmulo de fluido:O acúmulo de líquido no pé causa uma condição chamadasíndrome compartimental. Embora a síndrome compartimental não seja tão frequente nos dedos dos pés ou no pé, ainda assim houve casos em que os indivíduos tiveram síndrome compartimental no dedo do pé, o que faz com que os dedos fiquem dormentes durante o exercício.
Um indivíduo pode ter síndrome compartimental como resultado de um golpe direto ou trauma na área do dedo do pé ou como resultado de lesão por esforço repetitivo no dedo do pé devido a exercícios ou corridas constantes, resultando em dormência dos dedos dos pés após o treino.
Neuroma de Morton:Esta é uma condição caracterizada pelo espessamento dos tecidos ao redor dos nervos que vão até os dedos dos pés. Isso faz com que os dedos dos pés fiquem dormentes, especialmente após qualquer atividade como malhar. Além da dormência, o indivíduo também sentirá ardência e sensação de queimação nos dedos dos pés. A maneira preferida de tratar umNeuroma de Mortoné por esteróides ou cirurgia.
Sapato:A escolha do calçado talvez seja a causa mais comum de dormência nos dedos dos pés durante o treino. Os sapatos que o indivíduo pode estar usando podem ter uma biqueira estreita que pode comprimir os nervos durante o exercício, causando dormência.
Portanto, é altamente recomendável escolher um calçado de treino com biqueira mais larga para não pressionar os nervos durante o treino e evitar qualquer dormência nos dedos dos pés durante o treino.
Referências:
- Associação Americana de Diabetes. (2021). Neuropatia Diabéticahttps://www.diabetes.org/diabetes/complications/neuropathy
- Clínica Mayo. (2021). Neuroma de Mortonhttps://www.diabetes.org/diabetes/complications/neuropathy
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