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É frequentemente descoberto que exercícios vigorosos às vezes aumentam os níveis de açúcar no sangue em vez de reduzi-los. Esta não é uma ocorrência incomum. Pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue são incentivadas a fazer exercícios regularmente para controlar o nível de açúcar no sangue. Na verdade, quando se trata de manter o diabetes, o açúcar no sangue e os exercícios geralmente andam de mãos dadas. O exercício tem um papel muito significativo não só no controlo do nível de açúcar no sangue, mas também no aumento da aptidão geral do nosso corpo e também na redução do risco de doenças cardíacas e na prevenção de um acidente vascular cerebral. No entanto, as pessoas que enfrentam o problema do aumento dos níveis de açúcar no sangue logo após o exercício devem levá-lo a sério e consultar um médico.
Hormônios responsáveis por aumentar o nível de açúcar no sangue aumentam após o exercício
É visto principalmente que o nível de açúcar no sangue aumenta até certo ponto logo após o exercício. Se uma quantidade inadequada de insulina estiver presente no sangue, o nível de açúcar no sangue pode até aumentar para mais de 250 ou 300 mg/dL. Aqui estão algumas condições que levam ao aumento dos níveis de açúcar no sangue após o exercício:
- Quando você pratica exercícios, certamente espera-se que seu nível de açúcar no sangue aumente. Isso ocorre porque quando a insulina baixa é associada ao exercício físico, comocaminhada rápida, andar de bicicleta,nataçãoestimula a secreção de muitos outros hormônios essenciais epinefrina, norepinefrina, cortisol, glucagon, etc. Todos esses hormônios fazem com que o fígado libere uma grande quantidade de glicose no sangue, devido ao qual o nível de açúcar no sangue aumenta. Quanto mais você se exercita, maior será a secreção de glicose pelo fígado.
- Uma das razões mais importantes para o aumento do nível de açúcar no sangue é o aumento do nível de estresse físico em uma pessoa. Quando os hormônios do estresse são secretados em grandes quantidades, o fígado libera cada vez mais glicose. Quanto mais exercício vigoroso uma pessoa estressada realizar, maior será a probabilidade de liberação de glicose. Os hormônios do estresse podem aumentar por duas a três horas após exercícios vigorosos. Isso pode fazer com que o fígado libere glicose continuamente. Esta é a razão pela qual você encontra níveis elevados de açúcar no sangue em umdiabetespaciente após o exercício.
- Outra razão óbvia são os hormônios contra-reguladores (CRH). Este é o hormônio que faz o fígado elevar uma grande quantidade de glicose no sangue, o que também pode resultar em níveis elevados de açúcar no sangue. Quando você realiza exercícios intensivos, uma grande quantidade de hormônios contra-reguladores (CRH) é secretada e, como resultado, o fígado libera uma enorme quantidade de glicose. Mas exercícios leves não causam nenhum problema no nível de secreção dos hormônios contra-reguladores (CRH). Por exemplo, se um paciente diabético caminhar meia hora não causará nenhum efeito grave – apenas uma pequena quantidade de hormônios contra-reguladores será secretada e o fígado liberará uma pequena quantidade de glicose. Nesse caso, o nível de pressão arterial do paciente pode subir para 120 mg/dL, mas cairá para 100 mg/DL após meia hora de repouso.
Conclusão
Estas são algumas das razões pelas quais o nível de pressão arterial aumenta após a realização de um exercício intensivo. É por isso que os médicos aconselham todos os pacientes diabéticos a não praticarem nenhum tipo de exercício intenso ou qualquer trabalho perigoso por muito tempo. No entanto, exercícios leves por 30 a 60 minutos ou outras atividades físicas, comoandando,corrida, luzioga, etc. não representa nenhum problema. Também é necessário entender quais tipos de exercícios e atividades físicas são adequados para você. Ao mesmo tempo, dietas e estilo de vida adequados também desempenham um papel significativo nesta condição médica.
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