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O corpo humano consiste em 70% de fluidos, dos quais a água é o ingrediente principal. A parte maravilhosa da presença é a sua existência dentro e fora das células. Sangue, órgãos e músculos possuem conteúdo de água e, portanto, é fundamental manter o nível de hidratação necessário para evitar falhas no funcionamento das peças.
O que é retenção de água?
A retenção de água refere-se à situação em que o corpo acumula líquidos excessivos nos tecidos,cavidadese sistema circulatório.
Como o corpo regula o nível da água?
Tanto as prostaglandinas quanto os hormônios, que são sistemas complexos, auxiliam na regulação do nível de água presente no corpo. Ou seja, quando o nível da água está acima do valor necessário, essas estruturas complexas auxiliam na excreção da mesma na forma de urina, ativando o funcionamento dos rins. À medida que os rins entram em ação, ajuda na remoção dos resíduos. Da mesma forma, quando há menos água no corpo, esses hormônios não são ativados nem entram em ação a menos que atinjam o valor necessário. É aqui que a pessoa urina pouco.
Por que há retenção de água no corpo?
A razão da retenção de água no corpo muda de um indivíduo para outro. No entanto, as seguintes são as causas essenciais:
Capilares:Fluidos ricos em oxigênio, nutrientes e vitaminas passam continuamente pelos vasos sanguíneos ou capilares para os tecidos circundantes. O fluido ajuda a nutrir as células e retorna ao capilar. A ocorrência de retenção hídrica ocorre quando há alteração na pressão durante o retorno do líquido aos vasos sanguíneos. Ocorre ainda se as paredes do capilar estiverem fracas.
Sistema Linfático:O sistema linfático do corpo drena o conteúdo de água presente nos tecidos e o envia para a corrente sanguínea. Quando há liberação excessiva, em primeiro lugar, o sistema linfático fica sobrecarregado. À medida que o sistema não consegue recuperar o conteúdo fluido, ele se acumula nos tecidos.
Coração:O bombeamento normal do coração garante que não haja variação na pressão arterial. Porém, devido a doenças cardíacas, pode-se enfrentar situações em que fica difícil manter a pressão necessária. Esse caso leva à retenção de água e também às pernas, tornozelos e pés. Existe também a possibilidade de acúmulo de água nos pulmões dificultando o padrão respiratório adequado do indivíduo.
Rins:O mau funcionamento dos rins também leva ao desenvolvimento de retenção de água, pois não consegue eliminar os resíduos do corpo. O acúmulo do conteúdo impossibilita que os rins removam os resíduos na forma de urina e excretas. Resulta em inchaço dos joelhos, pernas e tornozelos, além de desenvolver diversas infecções relacionadas aotrato urinário, rins eintestinos. A desvantagem influente é que não há cura para problemas renais e a percepção dos sintomas só ocorrerá na fase intermediária, dificultando que o indivíduo leve uma vida saudável.
Tratamento
Com melhor alimentação e controle do complexo sistema de hormônios e prostaglandinas, qualquer pessoa pode evitar a retenção hídrica. O cardápio dietético muda de uma pessoa para outra dependendo do diagnóstico realizado. O nutricionista garantirá que o corpo receba níveis adequados de todos os nutrientes, vitaminas, cálcio, ferro, fósforo e potássio. Ao manter o equilíbrio, torna-se possível regular a água corporal e ajuda a manter o corpo hidratado com a quantidade necessária de água.
Referências:
- MedicalNewsToday – O que é retenção de água e como se livrar dela?
- Healthline – Como se livrar da retenção de água
- Clínica Mayo – Edema
- WebMD – Edema e retenção de água
- Clínica Cleveland – Retenção de líquidos e TPM
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- O que é retenção de líquidos no corpo e como é tratada?
