Por que eu suo tanto? Quanto é demais e possíveis causas

Suar é essencial. As glândulas sudoríparas da pele produzem o líquido salgado que ajuda a resfriar o corpo, para que você não fique superaquecido. Você provavelmente transpira mais em climas quentes ou quando pratica atividade física. Menopausa, febre e momentos de ansiedade também podem fazer você suar mais. As principais áreas de transpiração são as axilas, as palmas das mãos e os pés, embora você possa suar por todo o corpo.

Na maioria das vezes, a transpiração para quando você está suficientemente resfriado. Mas às vezes você pode suar muito ou suar mesmo que não precise de resfriamento. Isso é chamadohiperidrose. Este artigo aborda os motivos pelos quais você pode suar muito, como saber se está suando demais e quando consultar um médico.

Quanto suor é demais?

Você pode estar se perguntando quanto suor por dia é “normal”. Não existe uma verdadeira normalidade porque cada um transpira no seu próprio ritmo.

Suar muito quando você está sob o sol quente ou se exercita é normal e saudável. Continuar suando mesmo quando você está descansando em um ambiente fresco, não é. Portanto, se você pergunta com frequência por que transpira tanto sem motivo aparente, você pode estar com hiperidrose.

Como saber se você está suando demais

Os sinais e sintomas de transpiração excessiva podem incluir:

• Você transpira profusamente sem motivo óbvio.
• Suas palmas suam tanto que você deixa poças nas superfícies. Você evita apertar as mãos.
• Você propositalmente fica longe de coisas que aumentam o suor, como fazer exercícios, dançar ou sair de casa em um dia quente.
• Freqüentemente, você precisa trocar de roupa úmida ou tomar banho várias vezes ao dia.
• Você carrega uma toalha ou lenço para enxugar o suor.
• Você tem odor corporal devido à transpiração excessiva, mesmo tomando banho com frequência.
• Você está suando muito mais do que o normal e isso está causando angústia.

Quando a transpiração não é causada por um distúrbio sistêmico ou outra condição, ela é chamada de hiperidrose primária. Os sinais de hiperidrose primária incluem:

• Você transpira em uma ou apenas algumas áreas, como axilas, palmas das mãos, pés ou cabeça.
• O suor ocorre em ambos os lados do corpo, como nas palmas das mãos ou nos dois pés.
• Você normalmente não transpira durante a noite.
• Acontece pelo menos uma vez por semana, mas geralmente com mais frequência.
• Tudo começou quando você era criança ou adolescente.
• Sua pele fica irritada ou infectada onde você transpira.

Quando a transpiração excessiva é resultado de outra condição, é chamada de hiperidrose secundária oudiaforese. Esse tipo geralmente começa na idade adulta e é mais provável que envolva suor em todo o corpo e suor durante o sono.

O que causa suor excessivo?

Na hiperidrose primária, há história familiar da doença em 30% a 50% das vezes, o que sugere que pode haver um componente genético.Nem sempre é possível determinar a causa da hiperidrose secundária, embora geralmente esteja relacionada a um medicamento ou a uma condição sistêmica.

A transpiração excessiva pode ser um sintoma de hipertireoidismo (tireoide hiperativa). O tratamento para o hipertireoidismo pode incluir medicamentos como medicamentos antitireoidianos ou betabloqueadores, radioiodoterapia e cirurgia.

A transpiração excessiva e repentina também pode ser um sinal de hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue). A baixa de açúcar no sangue pode acontecer porque você pulou uma refeição e precisa comer. Mas também é um sintoma de diabetes.

O diabetes é uma doença grave que requer monitoramento e controle da glicemia, da pressão arterial e do colesterol.O tratamento pode incluir tomar insulina ou outros medicamentos.

Ondas de calor e suores noturnos são comuns na menopausa. Você não precisa necessariamente de tratamento para a menopausa. Mas quando os sintomas são um problema, um médico pode prescrever medicamentos hormonais e não hormonais que podem ajudar com as ondas de calor.

A transpiração excessiva pode ser um efeito colateral de medicamentos como:

• Analgésicos (medicamentos para dor), incluindo opioides
• Antidepressivos, incluindo inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), tricíclicos e inibidores da recaptação da serotonina-norepinefrina (SNRIs)
• Antipsicóticos
• Medicamentos para coração e pressão arterial
• Produtos de terapia de reposição de nicotina

Fale com seu médico se você acha que sua hiperidrose é causada por um ou mais medicamentos. Eles podem ajustar seus medicamentos ou ajudá-lo a controlar a transpiração excessiva.

Outras causas potenciais de hiperidrose são:

• Ansiedade
• Tendo obesidade
• Gravidez
• Infecções como tuberculose ou vírus da imunodeficiência humana (HIV)
• Lesões na cabeça ou na medula espinhal
• Tumores ou certos tipos de câncer
• Uso indevido ou abstinência de drogas ou álcool 

Como parar de suar tanto

Dicas para ficar um pouco mais seco incluem:

• Use um antitranspirante todas as manhãs. Você também pode aplicá-lo na pele seca antes de dormir. Verifique os rótulos com cuidado porque os desodorantes mascaram o odor corporal, mas não retardam nem param de suar. Procure um antitranspirante de força clínica, que você pode comprar sem receita médica.
• Use tecidos largos e respiráveis, especialmente tecidos que absorvem a umidade. Evite roupas muito justas. Também é uma boa ideia manter uma muda de roupa à mão.
• Use forros nas axilas ou almofadas descartáveis ​​para absorver a umidade.
• Escolha sombra em vez de luz solar direta sempre que possível.

Tente manter um diário de suor para descobrir se há gatilhos que você pode evitar. Os gatilhos comuns do suor incluem calor, ansiedade e alimentos e bebidas que contêm:

• Álcool
• Cafeína
• Pimenta picante (molho picante)
• Glutamato monossódico (MSG)
• Especiarias como curry ou cominho

Dicas para controlar pés suados incluem:

• Use sandálias sempre que possível para permitir que seus pés respirem.
• Escolha sapatos feitos de materiais naturais.
• Certifique-se de que os sapatos estejam bem secos antes de usá-los novamente.
• Use meias que absorvam a umidade (não algodão) e troque-as se estiverem molhadas.

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

Contate um médico se a transpiração for excessiva ou prolongada sem motivo óbvio. Ou se você também tiver sinais e sintomas como:

• Dor ou pressão no peito
• Febre
• Falta de ar
• Batimento cardíaco rápido ou acelerado
• Perda de peso
• Suando durante o sono

A transpiração excessiva pode ter um efeito profundo na qualidade de vida. A pesquisa sugere que pode levar à diminuição da sensação de bem-estar e ao aumento da ansiedade e da depressão.Consultar um médico pode ajudá-lo a identificar a causa. Isso pode envolver:

• Fornecendo um histórico médico completo
• Fazendo um exame físico
• Fazer um teste de amido e iodo, que ajuda a detectar suor excessivo
• Usando um VapoMeter, um dispositivo que mede a perda de água e suor

Um profissional de saúde pode prescrever antitranspirantes mais fortes do que os vendidos sem receita. O tratamento também pode incluir terapias tópicas e sistêmicas.

Em alguns casos, seu provedor pode recomendar um procedimento médico, comoiontoforese(uma corrente elétrica fraca na água é aplicada nas mãos ou pés) ou radiofrequência (um dispositivo é aplicado para destruir as glândulas sudoríparas). Se nada mais funcionar, também existe uma opção cirúrgica.

Uma Palavra da Saúde Teu

A transpiração é uma função normal, saudável e necessária do nosso corpo. A quantidade de suor varia entre a população e é determinada pela atividade. Se a transpiração for prolongada e/ou não tiver motivo óbvio, você deve consultar um médico.

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WILLIAM TRUSWELL, MD, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS