Por que eu suo durante o sono?

Suar durante o sono pode ser causado por algo comum, como menopausa, consumo de álcool ou simplesmente dormir em um quarto muito quente. No entanto, a sudorese noturna também pode ter causas mais graves, como infecções e câncer.

Este artigo abordará os possíveis motivos pelos quais você está suando durante o sono. Você também aprenderá quando consultar um médico sobre suores noturnos e como lidar com eles.

Ambiente de sono

Uma das causas mais comuns de suores noturnos é dormir em um ambiente muito quente. É normal suar durante o sono se o seu quarto estiver quente, você usar pijama pesado ou dormir debaixo de muitos cobertores.

Seu corpo passa por mudanças normais de temperatura enquanto você dorme. A maioria das pessoas apresenta uma queda na temperatura corporal central por volta das 4 da manhã. Durante certas fases do sono, a temperatura corporal pode subir, o que pode causar suor.

Ansiedade e pesadelos

Se você tiver pesadelos ou ansiedade generalizada, poderá sentir efeitos físicos enquanto dorme. A sudorese pode ser um sintoma de ansiedade, juntamente com batimentos cardíacos acelerados, respiração rápida e tremores.

Se você tem pesadelos com frequência, especialmente se também sofre de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), converse com seu médico. O tratamento pode ajudar a interromper a sudorese noturna e quaisquer outros sintomas que você tenha.

Assim como os adultos, os terrores noturnos também podem fazer as crianças suarem durante o sono. Os terrores noturnos fazem com que uma pessoa acorde abruptamente sentindo muito medo, até mesmo em pânico. Geralmente ocorrem cerca de duas ou três horas depois de adormecer.

As crianças que têm terrores noturnos também podem:

• Debulhar
• Gritar
• Aja chateado ou seja difícil de confortar
• Tenha um coração acelerado e respiração rápida

Se as crianças (especialmente as crianças pequenas) tiverem problemas respiratórios enquanto dormem, isso pode deixá-las suadas e inquietas. Eles podem até acordar com o rosto vermelho e encharcados de suor.

Hormônios

As alterações hormonais ao longo da vida também podem causar suor noturno.

Ciclo Menstrual

Algumas pessoas apresentam suores noturnos na fase pré-menstrual do ciclo menstrual como um sintoma da TPM, enquanto outras apresentam suores noturnos no meio do ciclo, quando ovulam (quando a temperatura corporal também aumenta ligeiramente).

Gravidez

As alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez também podem causar suores noturnos e podem persistir após o parto.Mudanças físicas em seu corpo (como carregar mais peso) também podem fazer você se sentir mais quente à noite.

Distúrbios hormonais

Distúrbios hormonais (distúrbios endócrinos) também podem causar suores noturnos se os hormônios que desencadeiam o rubor (como a serotonina) aumentarem.

Um distúrbio hormonal que pode causar suores noturnos como sintoma é a tireoide hiperativa (hipertireoidismo). O hipertireoidismo ocorre quando seu corpo produz hormônio tireoidiano em excesso.

Suores noturnos podem ser um sintoma de hipertireoidismo, juntamente com aumento do apetite, tremores, inquietação, glândula tireoide visivelmente aumentada (bócio), ansiedade e evacuações frequentes.

Menopausa

A perimenopausa descreve o período de transição após o término da menstruação, mas antes que a menopausa esteja em pleno andamento. Pessoas na menopausa podem ter ondas de calor à noite que podem até acordá-las.

A menopausa geralmente leva a um sono de má qualidade. Pessoas na menopausa podem ter insônia causada por suores noturnos e ondas de calor.

DRGE

É menos comum, mas suores noturnos também podem ocorrer se você tiver doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Quando você tem DRGE, o ácido estomacal volta para o esôfago.

Suar durante o sono pode estar relacionado à DRGE se você também tiver outros sintomas da doença, como:

• Azia
• Dor no peito
• Vômito
• Voz rouca

Se os seus suores noturnos forem causados ​​pela DRGE, o tratamento da doença pode aliviá-los.

Hiperidrose

A hiperidrose é uma condição comum que faz você suar muito. Você pode suar o dia todo e a noite toda. Algumas pessoas com essa doença suam mais em alguns lugares do corpo, como as mãos. Outras pessoas suam excessivamente por todo o corpo.

Não está claro o que causa a hiperidrose, mas ela tende a ocorrer em famílias. Também pode ser causada por um problema de saúde específico (como câncer ou hipertireoidismo) e também pode estar associada a problemas de saúde mental, como ansiedade.

Uso de substâncias

Álcool, maconha e outras substâncias podem causar suor, que pode acontecer à noite.

Algumas pessoas percebem que suam durante o sono depois de beberem álcool. Como o álcool dilata os vasos sanguíneos, pode afetar a circulação sanguínea e a temperatura corporal. Você pode se sentir um pouco “corado” depois de beber ou suar bastante, dependendo de como seu corpo reage ao álcool. Pessoas que bebem com frequência ou muito, especialmente aquelas que bebem em excesso, podem ter maior probabilidade de ter suores noturnos por causa do álcool.

Para pessoas com distúrbios do sono, como apnéia do sono, os efeitos relaxantes musculares do álcool podem piorar os sintomas. Se os músculos das vias aéreas superiores estiverem relaxados pelo álcool, isso pode levar a problemas respiratórios relacionados ao sono, como apneia ou ronco – ambos associados a suores noturnos.

Pessoas que têm transtornos por uso de álcool ou outras substâncias geralmente apresentam suores noturnos, especialmente se estiverem em abstinência.

Apnéia do sono

Na apnéia do sono, sua respiração faz uma pausa durante o sono. Essas pausas podem acordá-lo ou levá-lo a um estágio mais leve de sono. A apnéia do sono faz com que você tenha dificuldade para respirar, o que faz com que seu corpo se esforce e pode até fazer você suar.

Outros sintomas da apnéia do sono incluem:

• Sentindo muito sono durante o dia
• Problemas de concentração
• Acordar com boca seca, dor de garganta ou dor de cabeça
• Ronco alto
• Despertando com um suspiro

Às vezes, seu parceiro de cama pode lhe dizer que você para de respirar periodicamente quando está dormindo e depois bufa e engasga.

Suores noturnos em idosos podem estar relacionados à apneia obstrutiva do sono. Nessa condição, você para de respirar várias vezes enquanto dorme. O risco de apneia do sono aumenta durante a menopausa devido à perda dos hormônios estrogênio e progesterona.

A apnéia do sono pode aumentar as chances de você adormecer ou ficar desatento ao dirigir ou trabalhar. Também aumenta o risco de ataque cardíaco e derrame.

O tratamento para a apneia do sono geralmente é uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP), que pode ajudar a controlar os sintomas, incluindo suores noturnos.

Infecções

Os sintomas de algumas infecções graves podem incluir suores noturnos. Aqui estão algumas infecções que podem causar suores noturnos:

• Tuberculose
• Brucelose
• Infecções bacterianas
• HIV

Consulte o seu médico se você estiver suando durante o sono e tiver outros sintomas de infecção, como:

• Febre
• Calafrios
• Dores no corpo
• Fraqueza geral
• Fadiga
• Dor de garganta ou tosse
• Falta de apetite
• Diarréia
• Vômito
• Perda de peso não intencional

Se você tiver suores noturnos como sintoma de uma doença infecciosa, tratar a infecção deve ajudar. Por exemplo, se você tiver uma infecção bacteriana e lhe forem prescritos antibióticos, seus suores noturnos podem desaparecer assim que terminar o tratamento.

Distúrbios Autoimunes

Quando você tem uma doença auto-imune, seu sistema imunológico confunde uma parte normal do seu corpo com um patógeno perigoso. Algumas condições autoimunes podem causar suor excessivo, incluindo suores noturnos. Você pode suar durante o sono se tiver:

• Doença de Graves
• Sarcoidose
• Artrite reumatoide

A febre é outro sintoma comum de doença auto-imune, e a temperatura elevada pode deixá-lo suado. Além da febre, as doenças autoimunes apresentam uma série de sintomas que incluem:

• Inflamação com vermelhidão e calor
• Dores musculares
• Dor nas articulações
• Períodos de piora dos sintomas alternando com sintomas mais leves ou mesmo sem sintomas (crises e remissões)

Problemas cardíacos e suores noturnos
Suores noturnos em mulheres às vezes podem ser um sinal de problema cardíaco – ou até mesmo de ataque cardíaco. As mulheres nem sempre têm dor no peito “clássica” de ataque cardíaco. Em vez disso, eles podem apresentar sintomas como dores nas costas, pescoço ou mandíbula, além de náusea, fadiga e suor.

Alguns tipos de câncer

Alguns tipos de câncer, especialmente o linfoma de Hodgkin, podem causar suores noturnos intensos. Dito isto, suar durante o sono não é o único sinal de câncer. As pessoas também costumam apresentar outros sintomas de câncer, incluindo:

• Inchaço persistente e indolor dos linfonodos (especialmente no pescoço, nas axilas ou na virilha)
• Febre inexplicável que não passa
• Perda de peso não intencional
• Comichão (que pode ser grave)
• Fadiga
• Falta de ar, tosse ou desconforto no peito
• Dor nos gânglios linfáticos após beber álcool

Se você tem suores noturnos e esses outros sintomas, marque uma consulta com seu médico.

Medicamentos e suplementos

Muitos medicamentos prescritos e vendidos sem receita (OTC) podem causar suores noturnos como efeito colateral. Alguns exemplos de medicamentos comuns que podem causar suor, que pode acontecer à noite:

• Antidepressivos, como Effexor XR (venlafaxina), Prozac (fluoxetina), Paxil (paroxetina)
• Medicamentos imunossupressores, como Cellcept (micofenolato mofetil), Prograf (Tacrolimus) e Arava (Leflunomida)
• Medicamentos quimioterápicos
• Medicamentos para dor (tanto de venda livre quanto prescritos)
• Esteróides
• Drogas colinérgicas
• Medicamentos para pressão arterial
• Triptanos
• Viagra (sildenafil)
• Suplementos nutricionais como cálcio e niacina
• Betabloqueadores
• Insulina
• Metadona
• Antibióticos e antivirais
• Isotretinoína
• Depo-Provera
• Vasopressina
• Prilosec (omeprazol)
• Sudafed (pseudoefedrina)
• Terapia de reposição hormonal
• Testosterona

Outras causas de suor durante o sono

Se o seu provedor descartar causas comuns e graves de suores noturnos, ele poderá considerar outras condições. Suores noturnos às vezes estão associados a:

• Diabetes:Se você tem diabetes, seus níveis de açúcar no sangue podem fazer você suar mais ou menos que o normal. Algumas pessoas suam mais (e até mesmo durante o sono) quando os níveis de açúcar no sangue estão muito baixos (hipoglicemia).
• Obesidade:Ter peso extra coloca estresse em seu corpo, e o isolamento adicional pode fazer você “esquentar”, inclusive enquanto dorme.
• Hiperparatireoidismo:Essa condição afeta a glândula paratireóide e faz com que ela bombeie muito hormônio da paratireóide, o que aumenta os níveis de cálcio no corpo. Suores noturnos não são o sintoma mais comum, mas podem acontecer.
• Distúrbios neurológicos: Algumas doenças que afetam o sistema nervoso (incluindo o cérebro) podem causar suor excessivo, que pode ocorrer à noite. Isso pode incluir uma série de condições neurológicas, como doença de Parkinson, doenças autonômicasdisreflexia, siringomielia,feocromocitoma, ou um acidente vascular cerebral.

Como lidar com a transpiração durante o sono

Se você está suando durante o sono, o primeiro passo é descobrir se é algo que você pode consertar sozinho. Por exemplo, se o seu quarto ou a roupa de cama estiverem muito quentes, a solução pode ser abrir uma janela ou escolher lençóis leves.

No entanto, se você tentou fazer alterações no seu ambiente de sono sem sucesso, converse com seu provedor. Também é importante informar o seu médico se você tiver outros sintomas além da sudorese noturna. Eles podem ajudar a descobrir o que está causando isso e recomendar o tratamento correto.

Existem algumas coisas que você pode fazer para lidar com a transpiração noturna e possivelmente até mesmo prevenir a transpiração noturna:

• Mantenha seu quarto fresco (por exemplo, ligando um ventilador, ligando o ar-condicionado, quebrando uma janela).
• Use roupas de dormir e roupas de cama que absorvam a umidade.
• Use pijama mais leve ou sem pijama.
• Beba água fria (você pode manter uma garrafa de água ou um copo de água ao lado da cama para tomar durante a noite).
• Mantenha um peso que apoie sua saúde.
• Não beba álcool.
• Evite substâncias, incluindo álcool e tabaco.
• Evite cafeína, alimentos picantes e bebidas quentes antes de dormir.
• Faça exercícios durante o dia, mas não antes de dormir.

Quando consultar um profissional de saúde

Suar durante o sono de vez em quando provavelmente não é motivo de preocupação. No entanto, existem algumas situações em que os suores noturnos justificam uma chamada para o seu provedor, inclusive quando os suores noturnos são:

• Não explicado por um diagnóstico anterior
• Não é um efeito colateral de um medicamento
• Extremo
• Frequente e persistente
• Interferindo no sono
• Afetando sua vida diária
• Acompanhado de outros sintomas

Consulte seu provedor sobre seus sintomas e recomende as próximas etapas. Por exemplo, eles podem querer que você faça exames que analisem o que está acontecendo em seu cérebro e corpo enquanto você dorme, ou podem fazer exames de sangue para verificar se há infecções ou marcadores de doenças.