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Por que a fome causa náusea?
Uma sensação desconfortável e enjoada geralmente segue a sensação de fome.
Pode ser devido ao acúmulo de ácido ou à contração do estômago causada pela fome.
O ácido clorídrico é produzido no estômago para decompor os alimentos. Não comer por um longo período de tempo pode levar ao acúmulo de ácido erefluxo ácidocausandonáusea.
As dores da fome raramente podem ser causadas por uma condição médica; elas podem ser afetadas por:
- Hormônios
- Falta de sono
- Ansiedade
- Estresse
- Ambiente
- Necessidade de uma dieta rica em nutrientes
Hormônios gerados pelo sistema endócrino, como a grelina e a leptina, desempenham um papel no fluxo do apetite.
A grelina causa fome e a leptina é liberada quando o corpo sinaliza que está satisfeito e não precisa sentir fome. O equilíbrio entre estes produtos químicos é perturbado quando, apesar dos sinais de fome, você não come. O corpo pode convencê-lo a produzir mais grelina se você ficar muito tempo sem comer.
Se os sinais forem suficientemente intensos, pode ser uma forma de o corpo lhe dizer que é necessário fazer um rastreio da síndrome metabólica.
Como lidar com a náusea causada pela fome?
- A primeira e mais importante maneira de lidar com a fome é comer alguma coisa.
- Se você controla a fome há muito tempo, atenda suavemente às necessidades nutricionais do corpo.
- Você pode beber bebidas com baixo teor de açúcar
- Sopas caldos com proteínas ou carboidratos
- Alimentos ricos em proteínas
- Alimentos secos, como passas, damascos e tâmaras
Dor extrema e náusea durante a fome podem ser uma indicação de síndrome metabólica. Os outros sintomas acompanhantes podem ser:
- Pressão alta
- Anormallipídiconíveis
- Açúcar elevado no sangue
Se você sentir náusea quando estiver com fome, tente comer em intervalos curtos. Comer uma pequena quantidade de comida em intervalos mais curtos pode ser útil na prevenção de náuseas.
Se não for a fome, então o que poderia ser o motivo da náusea?
Se a náusea não for causada pela fome, podem-se pensar nos seguintes fatores:
Desidratação:Se você sentir náuseas e não estiver com fome, há grandes chances de estar desidratado.
- Experimente beber água para ver se ajuda.
- Se junto com a náusea você estiver se sentindo extremamente cansado, desidratado, tonto ou confuso, você pode estar gravemente desidratado.
- Procure atendimento médico imediato se surgirem sintomas de desidratação grave.
Medicamento:Tomar medicamentos com o estômago vazio pode causar náusea.
Os medicamentos que podem causar náuseas como efeito colateral incluem:(1)
- Antibióticoscomo eritromicina
- Quimioterapiadrogas
- Pressão arterialreduzindo medicamentos como betabloqueadores, diuréticos e bloqueadores dos canais de cálcio.
- Antidepressivoscomo fluoxetina e sertralina
Medicamento de venda livre
Certos medicamentos de venda livre, como vitamina E, vitamina C, paracetamol e antiinflamatórios não esteróides, se tomados com o estômago vazio, podem causar náuseas.
Outras causas de náusea
Existem outras causas que podem causar náuseas, como:
- Exposição a toxinas químicas
- Indigestão
- Enjôo
- Estresse
- Intoxicação alimentar
- Gravidez precoce
Algumas pessoas podem sentir náuseas se não comerem por um longo período de tempo. Para evitar esse desconforto, coma pequenas quantidades de alimentos em intervalos frequentes.
Se mesmo assim a náusea não melhorar consulte um médico para diagnóstico adequado e tratamento adequado.
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