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Principais conclusões
- A diarreia matinal é normal se ocorrer ocasionalmente, mas a diarreia frequente pode necessitar de atenção médica.
- Lave as mãos para prevenir diarreia infecciosa e evite certos alimentos se tiver diarreia devido a alergias ou intolerância à lactose.
- Se a diarréia persistir por vários dias ou causar complicações como desidratação, consulte seu médico.
A diarreia matinal, embora comum, pode perturbar a sua rotina diária e pode estar associada a factores de curto prazo, como escolhas alimentares ou stress, ou condições de longo prazo, como SII. Compreender a causa é crucial para encontrar alívio eficaz e prevenir episódios futuros.
Razões comuns para diarreia pela manhã
Na maioria das vezes, a diarreia é aguda e autolimitada, o que significa que não dura muito e desaparece por si só. Isso porque muitas vezes surge de uma causa de curto prazo. Estas são algumas das razões agudas da diarreia.
Infecção ou doença
A causa mais comum de diarreia nos países ocidentais é uma infecção intestinal, muitas vezes referida como gripe estomacal (clinicamente conhecida como gastroenterite viral). Geralmente é causada por um vírus que se espalha rapidamente de pessoa para pessoa.
A diarreia causada por um vírus pode ocorrer simultaneamente com o vômito e algumas pessoas também apresentam febre. O sangue na diarreia não é um sintoma habitual deste tipo de diarreia.
As bactérias também podem causar diarreia. Isso pode acontecer depois de viajar ou comer alimentos que contenham a bactéria. A diarreia bacteriana pode resultar de intoxicação alimentar ou de uma doença de origem alimentar.
Vários tipos de bactérias podem causar diarreia, causando sintomas como febre, sangue nas fezes ou inflamação (vermelhidão e inchaço) nos intestinos.
Os parasitas também são causa de diarreia, no entanto, estas infecções são muito menos comuns nos países desenvolvidos. A diarreia que dura mais de sete dias pode ser um motivo para o médico fazer um teste para detectar uma infecção parasitária. Junto com a diarreia, pode haver vômito, sangue nas fezes ou inflamação no intestino.
Verifique com seu médico se houver sangue nas fezes para ter certeza de que não é causado por uma condição mais séria.
Muita cafeína
A cafeína afeta o corpo, incluindo o trato digestivo. Aumenta a acidez estomacal e relaxa os músculos lisos do trato digestivo, aumentando o risco de inflamação. Isso pode causar fezes mais moles.
Estresse Emocional
O estresse afeta a todos de maneira diferente. Para aqueles com síndrome do intestino irritável (SII) devido à hipersensibilidade visceral, o estresse extremo pode causar diarreia. Os estressores podem variar desde exames universitários até a perda de um ente querido.
Efeito colateral da medicação
A diarreia é um efeito adverso comum de medicamentos e suplementos. Ler os materiais do paciente ou conversar com o médico que prescreveu o medicamento pode ajudar a entender se um medicamento pode causar diarreia.
Gravidez
Pessoas grávidas podem apresentar diarreia por vários motivos. Isso pode incluir uma mudança na dieta, sensibilidades alimentares ou alterações hormonais. Às vezes, a diarreia no terceiro trimestre é um sinal de que o parto está próximo.No entanto, a diarreia pode continuar por algum tempo antes do início do trabalho de parto ativo.
Condições que podem causar diarreia duradoura
Condições crônicas (de longo prazo), como doença celíaca, doença inflamatória intestinal e pancreatite, também podem causar diarreia. Você também pode ter diarreia após uma cirurgia, como uma colecistectomia. Nestas situações, a diarreia pode não resolver sozinha, mas pode necessitar de tratamento. Isto é particularmente verdadeiro se houver uma doença que possa ser progressiva (piorar).
Síndrome do intestino irritável
A síndrome do intestino irritável (SII) é uma causa comum de diarreia. A SII com diarreia pode ser diagnosticada em pessoas com dor abdominal pelo menos um dia por semana e cerca de 25% das evacuações sendo diarreia durante os últimos três meses.
Doença Inflamatória Intestinal
A doença inflamatória intestinal (DII) inclui doença de Crohn, colite ulcerativa e colite indeterminada. Estes podem causar diarreia, entre outros sintomas como sangue nas fezes, perda de peso e dor abdominal. O diagnóstico de DII geralmente é feito por meio de exames que examinam o revestimento do trato digestivo para verificar se há ulcerações.
Alergia ou intolerância alimentar
Pessoas que comem alimentos aos quais são alérgicas podem ter diarreia. As alergias alimentares são diagnosticadas com picadas na pele ou exames de sangue, mas também podem ser diagnosticadas com base nos sintomas após a ingestão do alimento suspeito.
A intolerância à lactose também pode causar diarreia. O corpo de algumas pessoas não produz a enzima que pode decompor as proteínas do leite de vaca. É uma condição comum e geralmente é tratada evitando leite e derivados.
Riscos de diarreia crônica
A diarreia prolongada pode causar problemas de saúde. Fluidos e eletrólitos importantes como sódio, potássio e cálcio são perdidos. Pode ser um desafio substituí-los bebendo bastante líquido.
Se o alimento estiver se movendo muito rápido pelo sistema digestivo, isso também pode significar que as vitaminas e os minerais não estão sendo absorvidos adequadamente. Isso pode resultar em deficiências de vitaminas.
A diarreia persistente também pode ser áspera na pele ao redor do ânus (chamada pele perianal). Fezes ácidas e limpeza podem romper a pele, causando dor ou até mesmo rachaduras e sangramento.
A diarreia constante também pode causar hemorróidas – veias dilatadas no ânus que são dolorosas e podem coçar ou sangrar. Esforçar-se e passar muito tempo no banheiro pode contribuir para a formação de hemorróidas.
Maneiras de prevenir e tratar a diarreia
Pode não ser possível evitar a diarreia o tempo todo. No entanto, várias coisas podem ser feitas para evitá-lo.
Lavar as mãos é uma forma de prevenir tipos infecciosos de diarreia. Lavar por 20 segundos com água e sabão ou usar desinfetante para as mãos com álcool 60% é recomendado pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
Ao viajar, é importante evitar alimentos que possam conter bactérias. Beber água engarrafada, comer apenas alimentos cozidos e evitar gelo ou alimentos mal cozidos são algumas das recomendações.
Para diarreia causada por alergia alimentar ou intolerância à lactose, evitar os alimentos que causam sintomas é o único método de prevenção.
Medicamentos antidiarreicos podem ser usados para alguns tipos de diarreia. No entanto, estes podem não ser recomendados em caso de infecção ou diarreia crónica. Conversar com um médico antes de tomar medicamentos antidiarreicos é uma boa ideia se você não tiver certeza.
Para diarreia causada por SII, uma combinação de tratamentos pode ser usada. Isso pode incluir mudanças na dieta, ingestão de mais fibras, terapias psicológicas, suplementos e medicamentos.
A DII causa inflamação no trato digestivo. Interromper essa inflamação faz parte do tratamento da diarreia. Alguns tratamentos podem incluir mudanças na dieta, terapias psicológicas, medicamentos e suplementos.
Perguntas frequentes
O que causa diarreia sem outros sintomas?
Alguns dos motivos comuns de diarreia sem outros sintomas podem ser o efeito adverso de um medicamento, muita cafeína ou um alimento que não combina com você. Esses tipos geralmente desaparecem por conta própria, sem qualquer tratamento.
É normal que a diarreia te acorde?
A consistência da evacuação pode variar. No entanto, fezes aquosas que interrompem o sono estão fora do normal. Manter um diário alimentar e de sintomas e fazer algumas mudanças na dieta e nos níveis de estresse pode ser um ponto de partida para interromper a diarreia matinal.
Se nada parecer ajudar, converse com um médico, enfermeiro, nutricionista ou qualquer combinação destes para começar a descobrir a causa da diarreia.
Por que meu estômago dói todas as manhãs?
As dores de estômago todas as manhãs podem ser tão simples como estar com o estômago vazio, mas também podem ser um sinal de um problema maior. O sistema digestivo também é afetado pelo cérebro através da conexão cérebro-intestino.
A dor pela manhã pode ser um sinal de que algo em sua rotina matinal precisa ser mudado. Manter um registro de sintomas e alimentos pode ajudar, mas se não o fizerem, é hora de consultar um profissional de saúde.
A diarreia pode ser um sintoma de ansiedade?
Ansiedade ou estresse emocional podem causar diarreia em algumas pessoas. Em alguns casos, isto poderia ser esperado – um evento estressante nem sempre pode ser evitado. Vale a pena abordar os níveis de estresse da maneira que fizer sentido para você.
No entanto, se a diarreia está a afectar a sua vida, por exemplo, por não conseguir socializar ou trabalhar, é altura de ver se trabalhar com um profissional de saúde ou com um profissional de saúde mental pode ajudar com os níveis de ansiedade.
