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Você está experimentando aziacom mais frequência? Você se sente desconfortável ou não se sente tão bem com certos alimentos? Isto pode ser devido ao refluxo ácido ou à acidez, que é comum em adultos e pode aumentar com a idade. Saber o que fazer a respeito pode ajudar em todos os sentidos.
Acidez ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma condição comum causada pelo refluxo do conteúdo do estômago para o esôfago, que leva a sintomas indesejáveis, comonáusea, gosto amargo na boca, água impetuosa ou até mesmovômito.1O especialista acredita que a prevalência da DRGE ou acidez está aumentando e é mais comum em pessoas idosas e obesas.1
Por que a acidez aumenta com a idade?
O envelhecimento traz uma série de novos sintomas e a acidez é um deles.
Estudos relataram que o envelhecimento traz diversas alterações fisiológicas na faringe, esôfago e estômago que aumentam o risco de distúrbios esofágicos e gastrointestinais. Existem fatores comórbidos, como infecção por Helicobacter pylori,fumar, outras condições médicas, ingestão de antiinflamatórios não esteróides que aumentam o risco de distúrbios relacionados à acidez, como refluxo ácido,esofagite,úlcera pépticae complicações de alguns medicamentos em pessoas idosas.2
A acidez ou refluxo ácido ocorre principalmente quando o esfíncter esofágico inferior (EEI) – que é um músculo que atua como uma válvula e evita o refluxo do conteúdo do estômago para o esôfago. No entanto, devido a certos factores, quando a válvula muscular não fecha correctamente, o conteúdo do estômago pode facilmente regurgitar para o esófago e causar sintomas de acidez ou azia.
Existem muitas razões pelas quais a acidez aumenta com a idade. Os fatores mais importantes que aumentam o risco de acidez com o aumento da idade incluem envelhecimento muscular, ganho de peso, certos medicamentos e presença de hérnia de hiato em algumas pessoas.3
Envelhecimento dos músculos
À medida que você envelhece, seus músculos começam a enfraquecer. Isto afeta particularmente o esfíncter esofágico inferior, que controla principalmente o movimento dos alimentos na direção certa quando você come. No entanto, à medida que a frouxidão e a fraqueza dos músculos aumentam com a idade, a válvula muscular não fecha bem e aumenta facilmente as chances de o conteúdo do estômago retornar ao esôfago. A incapacidade dos músculos de funcionarem de forma eficiente é um dos principais fatores que resultam no aumento da acidez e em outros problemas digestivos com a idade.
Medicamentos
É comum ter alguns problemas de saúde com o aumento da idade e com isso vem a ingestão de certos medicamentos para controlar essas condições. Medicamentos como antiinflamatórios não esteróidespara reduzir a dor e o inchaço das articulações, opiáceos, medicamentos para baixar a pressão arterial e antidepressivossão comumente prescritos para doenças existentes. As pessoas que tomam esses medicamentos correm maior risco de apresentar acidez com o aumento da idade.
Ganho de peso
Muitos idosos carregam excesso de peso e são sobrepesotambém pode ser um fator de risco para acidez. A frouxidão dos músculos aumenta com o excesso de peso, o esfíncter esofágico inferior não consegue fechar adequadamente, aumentando assim o risco de acidez em pessoas idosas.
Hérnia de Hiato
Quando a parte superior do estômago empurra para dentro da cavidade torácica por hérnia, isso é chamado dehérnia de hiato. Esta é uma condição comum em adultos idosos. Embora a maioria destes sejam pequenos e possam não causar muitos problemas, as queixas de acidez são comuns e as maiores podem necessitar de tratamento. Como o risco de hérnia de hiato aumenta com o envelhecimento, também aumenta as chances de aumento da acidez com a idade.
Fazer algumas mudanças nos seus padrões alimentares, escolhas alimentares e estilo de vida pode ajudar a controlar a acidez que aumenta com o envelhecimento. Para queixas persistentes, é aconselhável consultar um médico.
Outras queixas relacionadas ao sistema digestivo que podem colocar os idosos em maior risco são a presença de condições como prisão de ventre, episódios recorrentes de acidez,diverticulite,fígado gordoecâncer de cólon.4
O que fazer com a acidez?
O que fazer com o aumento da acidez depende principalmente das causas subjacentes da acidez. Além disso, seguir uma dieta e rotina saudáveis e algumas dicas importantes para aliviar a azia e a acidez podem ajudar.
Dicas para gerenciar os sintomas de acidez:
- Beba água fria ou chupe gelo quando sentir náuseas ou se os sintomas piorarem
- Não se deite imediatamente após comer – Descanse em posição reclinada, se necessário
- Se você tiver azia à noite, eleve a cama ou mantenha uma posição reclinada ajustando o travesseiro.
- Coma refeições menores – coma uma pequena quantidade de comida em pequenos intervalos
- Evite comer tarde da noite
- Faça uma pequena caminhada por algum tempo para ajudar na digestão
Dicas de dieta e estilo de vida para controlar a acidez que aumentou com a idade:
Mudança nos medicamentos –Mudar os medicamentos que podem estar causando aumento da acidez é muito importante. Limitar ou restringir completamente a ingestão de analgésicos pode ajudar a aliviar os sintomas de acidez. Informe o seu médico para considerar a possibilidade de alterar a prescrição do medicamento.
Gerenciar peso –Se você estiver acima do peso, seu médico poderá aconselhá-lo a perder o excesso de peso. Comece devagar, mas continue até atingir seus objetivos. Mesmo que você perca alguns quilos, isso pode ter um grande impacto na digestão e ajudar a aliviar os sintomas de acidez.
Dieta –Escolha alimentos leves, menos picantes ou apenas aqueles que você tolera bem. Use ervas frescas em vez de temperos pesados. Evite alimentos com alto teor de gordura, alimentos embalados ou refinados. Evite bebidas carbonatadas e limite o chá, o café e álcoolou melhor, evitá-los completamente.
Estilo de vida –Evite fumar. Planeje uma rotina saudável que inclua um equilíbrio entre descanso e atividade física com base no seu estado de saúde. Faça caminhadas pela manhã ou à noite, seja ativo durante o dia e tire uma soneca, se necessário, mas durma bem à noite.
Em idosos com acidez, às vezes os sintomas são sutis ou podem demorar. Por isso é importante ficar atento a qualquer queixa relacionada à alimentação ou alteração do apetite. Os sintomas de náusea, vômito, dispepsia, indigestão e repetidas bebedeiras devem ser avaliados. Sinais de perda de peso, anemia ou dor abdominal persistente ou azia requerem atenção médica imediata.
O diagnóstico geralmente é feito com base em queixas clínicas e investigações como endoscopia podem ser feitas, se necessário. O tratamento médico inclui inibidores da bomba de prótons para reduzir as queixas de acidez, limitar ou interromper os medicamentos antiinflamatórios e mudanças apropriadas na dieta e no estilo de vida.
Referências:
- https://www.thelancet.com/journals/langas/article/PIIS2468-1253(20)30002-9/fulltext
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15478847/
- https://health.clevelandclinic.org/why-does-heartburn-get-worse-as-you-age/
- https://healthblog.uofmhealth.org/digestive-health/aging-and-digestive-health-6-factors-to-watch-for
Leia também:
- Quais alimentos são ácidos e dicas para evitar a acidez no estômago causada pelos alimentos?
- Qual é a principal causa da acidez?
- Acidez e DRGE são iguais? | Quais alimentos ajudam a prevenir esses sintomas?
