Table of Contents
O que é o polegar da mãe?
O polegar da mãe é uma condição dolorosa caracterizada por dor intensa na base do polegar. Acredita-se que movimentos repetitivos das mãos, especialmente dos dedos e do polegar, sejam a principal causa disso. Embora qualquer pessoa de qualquer idade possa ter o Polegar da Mãe, ele é comumente visto em mulheres que acabaram de dar à luz. Acredita-se que isso se deva ao fato de segurar frequentemente o bebê nas mãos e também a certas alterações hormonais que ocorrem após o parto.[1, 2, 3]
Medicamente, o polegar da mãe é referido comotenossinovite de de Quervain. A dor observada no Polegar da Mãe é causada pelo inchaço dos tendões na base do polegar. Às vezes, a bainha do tendão nessa área também incha, causando dor. O uso excessivo do polegar, dedos e punho tende a irritar os tendões, causando inchaço, dor, sensibilidade e mobilidade limitada, como observado em pessoas com polegar da mãe.[1, 2, 3]
O que causa o polegar da mãe?
A causa raiz do Polegar da Mãe ainda não é conhecida, mas os especialistas acreditam que seja causada pelo uso excessivo. Mãos e pulsos são as partes do corpo mais utilizadas. Uma pessoa usa as mãos quase continuamente por mais de 10 a 12 horas todos os dias. Isso resulta em irritação dos tendões, causando dor e inchaço.[3]
Algumas das atividades associadas ao Polegar da Mãe incluem o uso de ferramentas como parte do trabalho, tricô, transporte de itens pesados, uso detelefones celularese mensagens de texto contínuas e digitação. Além disso, segurar um bebê em determinadas posições por longos períodos de tempo também pode causar o Polegar da Mãe. Além disso, alterações hormonais, lesões no pulso e distúrbios autoimunes que afetam as articulações, como a artrite reumatóide, podem causar o Polegar da Mãe.[3]
Foi observado que o Polegar da Mãe é visto mais em mulheres do que em homens e é mais comum após o parto. Mulheres na faixa dos 30 e 40 anos têm maior probabilidade de contrair o Polegar da Mãe do que outras.[3]
Quais são os sintomas do polegar da mãe?
Como afirmado, o Polegar da Mãe é uma condição dolorosa, portanto o principal sintoma dessa condição é a dor. É basicamente observado na base do polegar ou na área do pulso imediatamente abaixo do polegar. A dor pode ser aguda com início imediato ou gradual. Qualquer movimento do pulso ou do polegar piorará a dor. A dor às vezes pode irradiar-se pelo polegar e abranger o antebraço.[3]
Algumas pessoas sentem uma sensação de aperto ou estalo com qualquer movimento do polegar. Também é observado inchaço no polegar em pessoas com Polegar da Mãe, o que torna muito difícil qualquer movimento do pulso e dos dedos. A área ao redor do polegar afetado ficará quente ao toque, com eritema associado. Algumas pessoas também apresentam cisto cheio de líquido ao redor do polegar afetado. Nos casos em que o parto de um bebê é a causa do Polegar da Mãe, o início dos sintomas geralmente ocorre um mês após o parto.[3]
Como é tratado o polegar da mãe?
O Polegar da Mãe é uma condição tratável e pode ser tratada por meio de exercícios, remédios caseiros e até mesmo medicamentosos. Alguns dos tratamentos que uma pessoa pode fazer em casa para aliviar os sintomas do Polegar da Mãe incluem[3]
- Limitar os movimentos do polegar afetado ou usar uma tala[3]
- Medicamentos analgésicos e antiinflamatórios de venda livre também são benéficos para acalmar a inflamação.[3]
- Evitando a extensão do polegar[3]
- Evite usar a mão afetada para qualquer atividade até que os sintomas desapareçam e use a mão oposta[3]
- Evite digitar e enviar mensagens de texto por longos períodos e faça pausas frequentes para evitar o agravamento da inflamação[3]
- Mudar as posições de segurar um bebê para dar o descanso necessário à mão e ao pulso afetados[3]
Além do acima exposto, uma vez que a dor diminui, os seguintes exercícios para as mãos também são benéficos para o tratamento do Polegar da Mãe. Esses exercícios devem ser feitos a cada duas horas, com cerca de 5 a 10 repetições. Os exercícios incluem[3]
Alongamento do polegar para cima:Para fazer este exercício, coloque a mão afetada sobre a mesa com a palma voltada para o chão. Agora use a mão oposta para afastar suavemente o polegar da mão. Assim que sentir o alongamento, traga o polegar de volta à posição inicial. Repita isso pelo menos 5 a 10 vezes.[3]
Alongamento lateral do polegar:Coloque a mão afetada sobre uma mesa de forma que o dedo mínimo fique voltado para o chão e o polegar afetado voltado para cima. Use a mão oposta para afastar suavemente o polegar dos dedos até sentir um alongamento. Traga o polegar de volta à posição inicial. Repita isso novamente cerca de 5 a 10 vezes.[3]
Alongamento do pulso:Coloque a mão afetada sobre uma mesa com o polegar voltado para cima. O pulso deve ser colocado na borda da mesa de forma que a mão fique pendurada na borda da mesa com o polegar voltado para o teto. Agora tente dobrar o pulso para baixo suavemente até começar a ficar desconfortável. Volte à posição inicial e repita cerca de 5 vezes.[3]
Tratamentos Médicos:Se os tratamentos acima não forem eficazes, o indivíduo pode passar a aplicar calor e gelo sobre o polegar afetado por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia, para acalmar a dor e a inflamação. A pessoa também pode fazer fisioterapia quando a dor diminuir para fortalecer o pulso e a área afetada.[3]
Às vezes, em casos extremamente graves, pode ser necessária uma injeção de corticosteróide para alívio dos sintomas. A cirurgia é o último recurso quando todas as formas de tratamentos conservadores não são eficazes no tratamento do Polegar da Mãe. O procedimento envolve a criação de espaço para os tendões inflamados e a bainha do tendão para aliviar os sintomas.[3]
Qual é o tempo de recuperação do polegar da mãe?
O tempo de recuperação de um indivíduo difere de pessoa para pessoa. Pode levar cerca de três semanas de uso de tala e atividade restrita para que a dor diminua em uma pessoa com Polegar de Mãe antes de iniciar os exercícios. Para as pessoas que se submetem à cirurgia do Polegar da Mãe, pode ser necessário usar uma tala por pelo menos um mês após o procedimento. No geral, pode levar mais de 6 a 8 semanas para que a pessoa se recupere completamente dos sintomas da pós-cirurgia do Polegar da Mãe.[3]
Concluindo, o Polegar da Mãe é uma condição bastante comum em que uma pessoa sente fortes dores na base do polegar. Esta condição é observada principalmente em mulheres de meia idade, especialmente após o parto. Acredita-se que a principal causa seja o uso excessivo, como digitar, enviar mensagens de texto, usar ferramentas ou carregar um bebê por longos períodos de tempo. Todas essas atividades tendem a irritar os tendões e a bainha do tendão na base do polegar, causando dor, inchaço e inflamação, como a observada no Polegar da Mãe.[1, 2, 3]
Dar amplo descanso à região afetada, exercícios para as mãos, aplicação de calor e gelo são algumas das formas que proporcionam alívio dos sintomas. Se tudo isso não for eficaz, poderá ser necessária uma cirurgia que erradicará completamente quaisquer sintomas do Polegar da Mãe.[1, 2, 3]
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723064/
- https://emedicine.medscape.com/article/1243387
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/mothers-thumb
