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A dor no pescoço ocorre quando há certas alterações na vértebra cervical da coluna. À medida que a idade avança, ocorre desgaste dos tecidos que circundam a coluna cervical. O agravamento da dor no pescoço relacionada à idade é um problema comum em muitos. Vamos entender suas causas e as soluções para isso.
Medicamente denominadoespondilose cervical, é o desgaste natural da cartilagem, ligamentos, discos e ossos da região cervical.1Isso resulta em dor no pescoço, rigidez e dificuldade de movimento do pescoço e também pode causar compressão nervosa.
Causas do agravamento da dor no pescoço relacionada à idade
A dor no pescoço pode ocorrer devido a várias causas que incluem má postura,tensão no pescoço, lesões, atividades esportivas e ocupacionais,ansiedade edepressão.2No entanto, quando fatores mecânicos, como o desgaste relacionado à idade, estão envolvidos, geralmente resulta em dor cervical crônica. Isso é frequentemente visto na espondilose cervical. É considerada a principal causa do agravamento da dor cervical relacionada à idade.
Na espondilose cervical, as alterações degenerativas começam nos discos intervertebrais das vértebras cervicais. Isso desencadeia uma série de processos que podem avançar com o aumento da idade.
Aqui estão algumas das causas do agravamento da dor no pescoço relacionada à idade.
- Degeneração –À medida que a cartilagem se desgasta, com o passar do tempo os discos intervertebrais tornam-se mais finos e os tecidos moles circundantes perdem a elasticidade. Estas são as mudanças comuns que podem começar durante a meia-idade e continuar a avançar. Algumas pessoas começam a sentir dor nesta fase, que pode piorar gradualmente.
- Osteófitos –À medida que a degeneração da coluna continua, as vértebras começam a esfregar umas nas outras. Isso pode causar agravamento da dor no pescoço relacionada à idade. Com esta fricção dos ossos, ocorre um crescimento ósseo anormal denominadoesporas ósseasouosteófitospode se desenvolver ao longo das extremidades das vértebras.
- Hérnia de disco –Com a degeneração contínua devido ao envelhecimento normal, os tecidos ficam mais finos e fracos. O disco intervertebral pode inchar através dos espaços entre os discos e causar dor intensa.
- Compressão Nervosa –Músculos tensos do pescoço, esporões ósseos e hérnias ou protuberâncias de disco podem exercer pressão sobre o tecido ou um nervo, causando sintomas de compressão nervosa. Isso inclui dor aguda ou dor surda no pescoço, dor irradiada ao longo do braço e formigamento e dormência nos braços, mãos ou dedos.3Isso pode causar ainda mais agravamento da dor no pescoço relacionada à idade.
Alguns dos sintomas de agravamento da dor cervical relacionada à idade incluem dor ou rigidez no pescoço, dor na região do pescoço e ombros, dificuldade ou dor ao mover o pescoço, músculos tensos ao redor do pescoço e ombros,dores de cabeça, etonturaao mover o pescoço.
Acredita-se que o envelhecimento seja um fator importante no agravamento da dor no pescoço. Um estudo recente de 2022 afirma que a dor no pescoço pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum em adultos. De acordo com o relatório, a prevalência de dor cervical atingiu o pico durante a meia-idade e diminuiu ainda mais, com o máximo de queixas observadas nas faixas etárias de 45 a 49 anos em homens e de 50 a 54 anos em mulheres.4
Remédios para agravar a dor no pescoço relacionada à idade
Embora a dor no pescoço relacionada à idade possa piorar com o aumento da idade, certas medidas podem ajudar a controlar a dor. Embora o processo degenerativo não possa ser completamente interrompido, a condição pode ser bem controlada com dieta correta e escolhas de estilo de vida, exercícios regulares e tratamento médico. Além disso, os sintomas de agravamento da dor no pescoço relacionada à idade podem ser reduzidos com alguns remédios,fisioterapia, medicamentos e aconselhamento médico regular.
Alguns dos remédios que podem ser benéficos para controlar o agravamento da dor no pescoço relacionada à idade incluem os seguintes.
Fomento Quente ou Frio
A fomentação quente é um remédio maravilhoso para o agravamento da dor no pescoço relacionada à idade, especialmente para dores crônicas com músculos tensos. Tomar um banho quente ou usar uma compressa quente pode ser benéfico para aliviar os músculos doloridos ao redor do pescoço e dos ombros. No entanto, para muitas pessoas, durante a dor aguda, a indução ao frio funciona melhor para aliviar a inflamação e reduzir a dor e o inchaço. É melhor consultar um médico e seguir as instruções fornecidas.
Fisioterapia
A fisioterapia é considerada um dos melhores remédios para o agravamento da dor cervical relacionada à idade. Exercícios terapêuticos e alongamentos específicos visam fortalecer os músculos e os tecidos circundantes. O terapeuta também orienta sobre a melhoria da postura e formas adequadas de levantar objetos e orienta sobre qualquer restrição de atividades caso a dor seja intensa. A fisioterapia para o agravamento da dor cervical relacionada à idade também pode incluir o uso de modalidades terapêuticas como ultrassom e estimulação nervosa, dependendo da condição e dos sintomas.
Um estudo de 2017 relata que a fisioterapia se mostrou benéfica para idosos que tinham dores de cabeça recorrentes associadas a dores e disfunções no pescoço.5
É feito sob orientação do médico assistente e o terapeuta orienta sobre a duração da terapia, com que frequência os exercícios devem ser feitos e como progredir de forma gradativa para melhorar gradativamente o quadro.
Colar ou cinta de pescoço
Em alguns casos, especialmente quando a dor no pescoço é mais intensa, os médicos aconselham um colar cervical para restringir os movimentos do pescoço. Isso dá tempo para que os músculos tensos do pescoço relaxem e cicatrizem lentamente e é um dos remédios para o agravamento da dor no pescoço relacionada à idade. No entanto, não use a coleira por muito tempo, pois isso pode resultar em fraqueza ou perda de músculos. Após o término da fase inicial crucial, os exercícios de fortalecimento do pescoço devem começar e gradativamente a necessidade do uso da cinta diminuirá.
Gestão Médica
Dependendo da gravidade da dor no pescoço e dos sintomas associados, os médicos podem prescrever medicamentos para reduzir a dor e o inchaço e aliviar os espasmos musculares. Em alguns casos que não respondem bem à medicação, os médicos podem aconselhar injeções.
Gestão de estilo de vida
Manter uma dieta e estilo de vida equilibrados pode ajudar na redução dos episódios de dor. Uma dieta rica em proteínas, grãos integrais, gorduras saudáveis e muita água pode ajudar a manter uma boa saúde e hidratação. É importante manter um peso saudável e restringir ou modificar atividades que sobrecarreguem os músculos do pescoço. É necessária atividade física regular para manter a forma e seguir exercícios terapêuticos para o pescoço.Iogatambém pode ajudar a aliviar a dor no pescoço relacionada à idade, mas é melhor realizado somente sob a orientação de um especialista.
Referências:
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17685-cervical-spondylosis
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1819511/
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/back-pain
- https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12891-021-04957-4.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27497890/
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