Picnogenol: benefícios e segurança

Pycnogenol é um extrato de casca de pinheiro que contém produtos químicos à base de plantas que podem aliviar a dor da osteoartrite, diminuir o açúcar no sangue e o colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas.Tomar suplementos de picnogenol pode ser seguro, mas pode causar reações alérgicas e interagir com medicamentos.

O extrato de casca de pinheiro contém fortes antioxidantes que podem reduzir a inflamação e neutralizar os radicais livres, moléculas que danificam os tecidos saudáveis.No entanto, são necessários mais estudos para determinar se o picnogenol é eficaz e, em caso afirmativo, a dose ideal para obter benefícios para a saúde. 

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

O que é picnogenol?

Pycnogenol é um extrato de ervas feito a partir da casca do pinheiro marítimo francês (Pinus pinaster).O pinheiro marítimo francês é nativo do Mediterrâneo ocidental.

A procianidina é o principal ingrediente ativo do produto comercial picnogenol. A procianidina é um potente antioxidante encontrado em fontes alimentares como as seguintes:

• Grãos de cacau
• Canela
• Vinho tinto

A procianidina limita a quantidade de radicais livres no corpo e ajuda a prevenir o estresse oxidativo. O estresse oxidativo está associado à inflamação e ao câncer.

Usos

Pycnogenol foi estudado para muitas condições, incluindo as seguintes:

• TDAH
• Rinite alérgica
• Pele envelhecida
• Pressão arterial
• Saúde cardiometabólica
• Cognição
• Edema
• Desempenho do exercício
• Inflamação (lesão cerebral traumática)
• Melasma
• Osteoartrite (OA)
• Disfunção sexual
• Varizes
• Úlceras venosas

Não há pesquisas suficientes para apoiar o uso de picnogenol para essas condições. Os ensaios clínicos são poucos e raros e muitos usaram apenas amostras pequenas.

Alguns dados sugerem que o picnogenol pode diminuir o risco de doenças cardíacas ou ajudar nos sintomas da osteoartrite. Aqui está uma análise mais detalhada das evidências desses usos.

O uso de suplementos deve ser individualizado e avaliado por um profissional de saúde, como um nutricionista nutricionista (RDN), farmacêutico ou profissional de saúde. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças.

Prevenção de doenças

Pycnogenol demonstrou benefícios na prevenção de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica. Essas condições são chamadas de doenças cardiometabólicas, a maior causa de morte no mundo.

Uma revisão de 24 ensaios mostrou que o picnogenol reduziu o seguinte:

• Açúcar no sangue em jejum
• Hemoglobina A1C (um marcador do controle do açúcar no sangue ao longo do tempo)

Essas modificações podem diminuir a chance de desenvolver diabetes tipo 2.

Pycnogenol também diminuiu o seguinte:

• Pressão arterial
• Índice de massa corporal
• Colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL) (considerado colesterol “ruim”)

E aumentou o colesterol da lipoproteína de alta densidade (HDL) (considerado colesterol “bom”).Essas mudanças podem ajudar a prevenir doenças cardíacas.

Tenha em mente, porém, que os pesquisadores não sabem muito sobre os efeitos a longo prazo do picnogenol. São necessários mais ensaios clínicos robustos para determinar a melhor dose e por quanto tempo tomar o suplemento.

Osteoartrite

O picnogenol reduziu a dor da osteoartrite (OA) a curto prazo (menos de três meses), de acordo com uma revisão sistemática (uma coleção de estudos).Também ajudou a reduzir as doses de anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) tomadas por pessoas com OA.

Os revisores observaram que os dados eram de baixa qualidade, portanto são necessários ensaios clínicos maiores para verificar esse efeito.

Dosagem

A dosagem de picnogenol pode variar dependendo da finalidade e de quem o utiliza.

As doses utilizadas em ensaios clínicos incluem:

• 1 miligrama por quilograma de peso corporal (1 mg/kg) para TDAH
• 100 mg por dia para a saúde da pele
• 150 mg por dia para síndrome metabólica
• 50 mg por dia para disfunção erétil
• 75 mg duas vezes ao dia para melasma (uma doença de pele)

Seu médico pode ajudá-lo a determinar a dose ideal.

Segurança

Tome precauções ao usar picnogenol, incluindo:

• Evite picnogenol se você for alérgico a ele, ao pinho marítimo ou a seus componentes (partes).
• Procure atendimento médico imediato se tiver uma reação alérgica grave (coceira, urticária, falta de ar).

Efeitos colaterais

Seu médico pode sugerir tomar picnogenol para OA ou outra condição. No entanto, consumir um produto como o picnogenol pode ter efeitos colaterais potenciais. Esses efeitos colaterais podem ser comuns e leves ou incomuns e graves.

De acordo com um ensaio, o picnogenol tem uma taxa muito baixa de efeitos colaterais, menos de 2%. Os efeitos colaterais podem incluir o seguinte:

• Dor de estômago, que pode ser minimizada tomando-o com alimentos
• Aumento da frequência cardíaca
• Tontura
• Dor de cabeça
• Náusea

Se você sentir estes ou outros efeitos colaterais que não desaparecem por conta própria, entre em contato com seu médico.

Lembre-se de que a maioria dos ensaios clínicos estudou picnogenol apenas por até três meses. Pouco se sabe sobre os efeitos do uso a longo prazo.

Interações

Pouco se sabe sobre as interações do picnogenol com medicamentos prescritos ou outros suplementos fitoterápicos.

Algumas possíveis interações medicamentosas incluem o seguinte:

• Medicamentos para pressão arterial: Como o picnogenol pode reduzir a pressão arterial,tomá-lo com medicamentos para pressão arterial pode causar hipotensão (pressão arterial baixa).
• Medicamentos para diabetes: Como o picnogenol pode reduzir o açúcar no sangue,tomá-lo quando você também toma medicamentos para diabetes pode causar hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue).
• AINEs: Em estudos não humanos, o picnogenol aumentou os efeitos antiinflamatórios do AINE indometacina, ao mesmo tempo que protegeu contra efeitos colaterais gastrointestinais (GI).No entanto, os efeitos em humanos são desconhecidos.
• Medicamentos contra o câncer: O picnogenol aumentou os efeitos de eliminação do câncer de medicamentos quimioterápicos como a cisplatina.Discuta o uso de ervas e suplementos com seu médico, pois ervas e suplementos podem interagir com seu tratamento atual.
• Tylenol (acetaminofeno): De acordo com um estudo em animais, o picnogenol pode neutralizar os danos hepáticos associados aos altos níveis de paracetamol.No entanto, os efeitos em humanos são desconhecidos.

Precauções

Lembre-se das seguintes precauções ao usar picnogenol:

• Reação alérgica grave: Evite usar picnogenol se você tiver alergia conhecida a ele, ao pinho marítimo ou a seus ingredientes. Peça ao seu farmacêutico ou profissional de saúde uma lista completa dos ingredientes se não tiver certeza.
  Gravidez: Pycnogenol é possivelmente seguro durante a gravidezmas não deve ser usado durante o primeiro trimestre.Como prática recomendada, consulte seu médico antes de iniciar este ou outros suplementos de ervas se estiver grávida.
• Amamentação: O picnogenol não foi comprovado como seguro durante a amamentação, embora tenha sido estudado em algumas mulheres no pós-parto.Até que se saiba mais, não é recomendado.
• Crianças: Pycnogenol é considerado seguro para crianças maiores de 6 anos devido ao baixo risco de efeitos colaterais.Não é recomendado para crianças menores de 6 anos.Certifique-se de discutir o assunto com o pediatra do seu filho se decidir tentar.