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O que é pescoço militar?
Pescoço Militar não significa de forma alguma que um indivíduo tenha o pescoço reto, como quando os militares estão em posição de sentido. O Pescoço Militar é uma condição patológica da coluna cervical em que o indivíduo apresenta o pescoço extremamente reto, como se estivesse em posição de sentido. Na verdade, é uma deformidade óssea da coluna cervical. Na terminologia médica é referido comocifose cervical. Em circunstâncias normais, a coluna cervical tem o formato da letra “C” com uma curvatura para frente, mas no pescoço militar, o formato do pescoço é reto ou dobrado para trás. A causa raiz desta condição é a má postura do pescoço. O pescoço militar pode ser acompanhado de dor, mas na maioria dos casos é relativamente assintomático. Definitivamente, o pescoço militar pode ser tratado, mas é preciso muito tempo e paciência por parte do paciente para restaurar a estrutura normal do pescoço.
Quais são as causas do pescoço militar?
Para entender o Pescoço Militar, é importante compreender a anatomia normal do pescoço. O pescoço ou coluna cervical é composto por sete vértebras. A curvatura normal da coluna cervical que tem formato de “C” é chamada delordose. A estrutura do pescoço é tal que é capaz de suportar o peso de toda a cabeça e permitir o movimento livre do pescoço. No Pescoço Militar, a coluna cervical fica reta devido à má postura ou pode até dobrar para trás e a curvatura normal do pescoço simplesmente não existe. A má postura do pescoço durante o trabalho ou durante o sono é a causa mais comum do Pescoço Militar. Sentar em frente ao computador com o pescoço flexionado para frente também pode causar pescoço militar. O pescoço militar também pode ser causado após sofrer um choque no pescoço devido a umacidente de veículo motorizado. Dormir com um travesseiro grosso embaixo do pescoço também pode resultar no desenvolvimento do Pescoço Militar.
Quais são os sintomas do pescoço militar?
O Pescoço Militar apresenta dois sintomas principais: dor no pescoço e rigidez do pescoço. Em alguns casos de perda muito leve da curvatura do pescoço, pode não haver nenhum sintoma. A dor no pescoço pode irradiar para as extremidades dos ombros, braços e dedos. Outro sintoma que pode ser observado no pescoço militar são dores de cabeça.
Como é tratado o pescoço militar?
Como dito acima, o Pescoço Militar pode ser tratado, mas requer muito tempo e paciência por parte do paciente. O tratamento depende da gravidade das condições e dos sintomas apresentados pelo paciente. O sucesso do tratamento do pescoço militar também depende da diligência com que o paciente segue as recomendações do médico. Para alívio temporário, AINEse outros analgésicos podem ser tomados para aliviar a dor associada ao pescoço militar. Os exercícios para o pescoço também desempenham um papel importante no tratamento do Pescoço Militar. A tração do pescoço também é um aspecto importante do tratamento do Pescoço Militar.
Exercício para pescoço militar
Isso é feito para fortalecer os músculos do pescoço. Uma vez recuperada a força, os músculos sustentam mais a coluna cervical e restauram a anatomia estrutural normal do pescoço. Alguns dos exercícios de pescoço para pescoço militar são:
Exercício de flexão e extensão cervical para pescoço militar:Este exercício é bastante fácil de fazer e pode ser feito sentado no escritório ou em casa. Tudo o que você precisa fazer é tentar contrair o queixo e trazer suavemente a cabeça para a frente, tentando tocar o peito. Em seguida, tente dobrar o pescoço para trás o máximo possível. Faça isso pelo menos cinco vezes ao dia.
Exercício de flexão lateral cervical para pescoço militar:Para fazer este exercício, aproxime a orelha esquerda do ombro esquerdo o máximo possível. Ao fazer isso, não gire o pescoço. Mantenha esta posição por cerca de 15 segundos. Agora faça isso para o lado direito. Faça isso cerca de cinco vezes ao dia.
Exercício de rotação cervical para pescoço militar:Neste exercício, gire o pescoço para a direita o máximo possível, tentando encostar o queixo nos ombros. Mantenha esta posição por cerca de 15 segundos. Agora faça o mesmo no lado esquerdo.
Tração do pescoço para pescoço militar:Isso também é bastante útil para o pescoço militar. Isso é feito estendendo ligeiramente o pescoço. Isso é feito pelo fisioterapeuta para obter melhores resultados. Você não deve tentar fazer isso sem supervisão, pois pode machucar os músculos do pescoço. Existem diversas almofadas de tração disponíveis no mercado hoje em dia que auxiliam na tração cervical para aliviar o Pescoço Militar.
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