Pernas Cansadas – Causas de Pernas e Pés Cansados

Não é inesperado que nossas pernas fiquem cansadas depois de ficar em pé por longas horas, caminhando mais longe do que estamos acostumados ou correndo distâncias além do nosso condicionamento. Nestes casos, a sensação de cansaço é devida à fadiga e tensão muscular. Geralmente melhora dentro de algumas horas a alguns dias, dependendo da gravidade, e é improvável que surja novamente, a menos que haja outros episódios extenuantes.

No entanto, quando as pernas ficam cansadas, apesar de não haver nenhum evento claramente identificável, isso deve ser investigado por um médico. É possível que o cansaço ou fadiga nas pernas seja sintoma de alguma doença. O cansaço pode ser acompanhado por outros sintomas e, em algum momento, podem ser necessárias investigações diagnósticas para identificar a causa subjacente.

Por que as pernas ficam cansadas?

Pernas cansadas é uma maneira pela qual a maioria das pessoas descreve a fadiga dos membros inferiores. Isto deve-se em grande parte à tensão nas estruturas dos membros inferiores, nomeadamente nos músculos e nas articulações. Pode causar dor, dor, sensação de queimação ou até dor. Uma pessoa pode sentir-se instável ao ficar em pé ou caminhar, sentir tremores ou fraqueza muscular e sentir necessidade de descansar as pernas ou pés.

O cansaço das pernas ocorre basicamente pelas mesmas razões que outras partes do corpo. Os músculos constituem grande parte dos membros inferiores (coxas, pernas e pés). Esses músculos se contraem e relaxam para facilitar o movimento. No entanto, a capacidade do músculo de se contrair e relaxar durante longos períodos de tempo e com maior força pode eventualmente causar fadiga.

O início da fadiga muscular depende de vários fatores, incluindo nível de atividade, duração e condicionamento individual. Além disso, o movimento (caminhar ou correr) causa fadiga muscular mais rapidamente, e mesmo ficar em pé pode causar fadiga. Além disso, uma pessoa pode conseguir ficar em pé por uma hora e não sentir cansaço nas pernas, enquanto outra pessoa pode sentir fadiga em um período de tempo muito mais curto.

Causas de pernas cansadas

Existem várias causas diferentes para a sensação de cansaço nas pernas. Às vezes, sensações comuns como dor ou mesmo dor podem ser descritas como pernas cansadas. Nem todas estas causas são graves, mas por vezes uma sensação inócua como pernas cansadas pode ser o primeiro sintoma de doenças graves.

O cansaço nas pernas deve ser investigado por um profissional médico quando for persistente, ocorrer apesar de qualquer esforço físico óbvio e for acompanhado de sintomas como dor, dormência ou fraqueza. Muitas das mesmas causas de dor nas pernas também podem ser responsáveis ​​pela sensação de pernas cansadas.

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Esforço

Esta é a causa mais comum de sensação de cansaço nas pernas. Cada pessoa experimentará esforço e fadiga nas pernas muitas vezes ao longo da vida, com uso excessivo dos músculos, tendões e articulações. A sensação diminui quando a tensão diminui com descanso suficiente. No entanto, na maioria dos casos, os músculos, tendões e articulações das pernas podem adaptar-se com esforços repetidos e, eventualmente, resultar em melhores condições e na incapacidade de suportar períodos mais longos de tensão.

Cãibras Musculares

Cãibras ou espasmos musculares são contrações repentinas e fortes dos músculos. É comum nas pernas e, embora o uso excessivo e a tensão sejam as causas mais comuns, as cãibras também podem ocorrer por outros motivos. Flutuações hormonais, deficiências nutricionais, bem como algumas das outras causas discutidas abaixo, como problemas circulatórios.

Dores de Crescimento

As dores do crescimento são um problema comum entre as crianças. A causa exata dessa dor não é clara, mas parece ser devida ao crescimento, apesar do nome. Às vezes, dores causadas pelo esforço podem ser confundidas com dores de crescimento. Além disso, este tipo de dor pode estar ligado à síndrome das pernas inquietas. No entanto, na maioria dos casos, parece que o uso excessivo das pernas, típico em crianças que tendem a ser muito ativas, é a causa mais provável das dores de crescimento.

Circulação

Várias condições circulatórias podem causar sensação de cansaço nas pernas. Estas condições podem envolver as artérias ou veias das pernas.Doença arterial periférica(DAP) é onde uma artéria do membro inferior é estreitada devido a uma placa de gordura (aterosclerose). O fluxo sanguíneo para as partes inferiores da perna é, portanto, restrito. Os sintomas são mais proeminentes quando há aumento da atividade muscular das pernas.

Problemas nas veias podem envolver as veias superficiais ou profundas das pernas.Varizesé onde as veias superficiais das pernas ficam distendidas e as válvulas dentro delas se tornam menos competentes. O sangue da perna não pode subir até o tronco com a mesma eficácia. Emtrombose venosa profunda(TVP), um coágulo sanguíneo se forma na veia profunda da perna. Este coágulo pode desalojar e eventualmente obstruir os vasos dos pulmões.

Artrite

A artrite é outra doença comum nas pernas em que as articulações ficam inflamadas. Embora esteja frequentemente associada a dores nas articulações (artralgia), às vezes a perna pode sentir-se cansada e fatigada, com ou sem dor evidente. Existem vários tipos de artrite, sendo os dois mais comuns a osteoartrite (OA) e a artrite reumatóide (AR).

Osteoartriteé o tipo mais comum de artrite, embora normalmente não haja inflamação na articulação. Em vez disso, ocorre a ruptura da cartilagem articular, que é mais comum nos idosos.Artrite reumatóideé uma condição auto-imune em que o sistema imunológico do corpo ataca as pequenas articulações, causando inflamação. Outros tipos e causas incluemartrite gotosa,artrite traumáticaeartrite séptica.

Condições Nervosas

Problemas com os nervos que irrigam as pernas também podem dar origem a sensações que podem ser descritas como cansaço nas pernas. A compressão nervosa é uma das condições comuns que afetam as pernas.Ciáticaé uma dessas condições em que o nervo ciático que emana da parte inferior das costas fica comprimido. Este nervo percorre as pernas e causa dor, formigamento, dormência e fraqueza nas pernas.

Essas diversas condições são chamadas deneuropatia periféricae pode ocorrer devido a uma série de diferentes causas e mecanismos. Em condições nervosas mais graves, os nervos podem ser danificados ou mesmo destruídos.Esclerose múltipla(MS) eesclerose lateral amiotrófica(ELA ou doença de Lou Gehrig) são algumas das condições mais graves.

Condições ósseas

A maioria das doenças ósseas comuns apresenta poucos ou nenhum sintoma ou sintomas intensos, como dor óssea. No entanto, vale a pena observar algumas das condições ósseas menos comuns, comoosteomaláciaeosteopetrose(não confundir com osteoporose).  Uma condição grave que pode ser responsável écâncer ósseo, especialmente nos estágios iniciais, antes do início da dor.