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Período de recuperação da fadiga adrenal
A Síndrome da Fadiga Adrenal geralmente leva mais de uma década para se desenvolver e, portanto, o corpo leva tempo para se curar e se recuperar desse problema de saúde. Qual é a velocidade de recuperação da fadiga adrenal? Quanto tempo leva? Bem, isso difere de pessoa para pessoa. Sob orientação profissional, o processo geralmente leva algumas semanas em casos de fadiga adrenal leve, alguns meses em casos moderados e muito mais, ou seja, até 2 anos ou mais em casos graves. Com a ajuda de umdieta balanceada, ingestão nutricional adequada, estilo de vida saudável e regulado e quantidade suficiente de descanso e sono, pode-se acelerar de forma ideal o processo de recuperação da Síndrome de Fadiga Adrenal.
O período geral de recuperação da fadiga adrenal consiste em vários miniciclos. Cada miniciclo é composto por três períodos:
Período de preparação na recuperação da síndrome de fadiga adrenal
Este período geralmente dura de 1 dia a 6 semanas, dependendo do estágio da fadiga adrenal. A duração é menor para pessoas com função adrenal mais forte. Durante este período de preparação, a pessoa ainda continua a sentir-se cansada mesmo quando lhe são administrados nutrientes suficientes. O corpo, no entanto, fortalece-se internamente ao construir as suas reservas esgotadas durante este período. As pessoas podem até se sentir pior de vez em quando eparadoxalreações também surgem durante este período de recuperação da fadiga adrenal. Isso indica que o corpo está passando por um processo de reconfiguração interna e necessita do suporte nutricional ideal para fazer frente a essas mudanças. Este é um período muito vital, pois é durante este período que o corpo reabastece a sua reserva de nutrientes esgotada, o que por sua vez se revelaria útil em muitos momentos stressantes que o indivíduo terá de enfrentar durante o processo de recuperação da Síndrome de Fadiga Adrenal.
Período de lua de mel em recuperação da síndrome de fadiga adrenal
Imediatamente após o período de preparação vem o período de lua de mel, que pode durar de alguns dias a 12 semanas, dependendo do estágio da fadiga adrenal. Geralmente, espera-se que este período dure mais para pessoas nos estágios iniciais de fadiga adrenal e seja mais curto para pessoas com glândulas supra-renais mais fracas, a menos que sob supervisão médica.
Durante esse período, o corpo é capaz de lidar melhor comestressecausada pela síndrome da fadiga adrenal. As palpitações frequentes se dissipam, a fadiga diminui e os ataques de ansiedade diminuem.Confusão cerebralcomeça a clarear,pressão arterialcomeça a estabilizar e o sono funcional retorna. Às vezes podem ocorrer alguns contratempos e mini-travamentos, que podem durar alguns dias. Estes são, no entanto, mais toleráveis do que antes e a recuperação da Síndrome de Fadiga Adrenal acelera. Uma sensação geral de otimismo e bem-estar é experimentada pelo indivíduo e ele começa a se sentir emocionalmente aliviado e leve.
Indivíduos que sofrem de infecções frequentes testemunharão recuperações mais rápidas e uma diminuição na frequência das infecções. No final deste período, observa-se uma redução notável em muitos sintomas incômodos. Um nível sustentado de energia para realizar atividades sociais e atividades diárias normais retorna durante este período de recuperação da Síndrome de Fadiga Adrenal. Pacientes que sofrem simultaneamente de doenças da tireoide experimentarão uma melhora notável no funcionamento regular da tireoide e também podem precisar de uma redução na medicação para a tireoide. A TPM e outros desequilíbrios hormonais nas mulheres são bastante reduzidos e os ciclos menstruais tornam-se mais regulares durante este período de recuperação da Síndrome da Fadiga Adrenal.
Período de platô na recuperação da síndrome de fadiga adrenal
Nesse período, o corpo fica estabilizado e não há tempo definido para esse período de recuperação da Síndrome da Fadiga Adrenal. Pode durar algumas semanas a alguns meses. Nos estágios primários da síndrome da fadiga adrenal, esse período pode ser assintomático e até durar alguns anos. Nas fases posteriores, este período de planalto pode ser mais desgastante e sombrio. Isso ocorre porque, no decorrer da doença, os pacientes lentamente se adaptam e se ajustam aos baixos níveis de energia e funcionamento geral. Quase se esquecem de como é ser saudável e muitas vezes se entregam à situação de Síndrome de Fadiga Adrenal, principalmente se sofrem constantemente.
A função adrenal durante este período de platô está abaixo do nível limiar dos sintomas adrenais. Se alguém já atingiu o nível máximo de funcionamento adrenal, pode permanecer neste período por um período muito longo sem qualquer progresso positivo. Este talvez seja um dos maiores momentos de teste, à medida que a impaciência começa a surgir e a maioria dos indivíduos interpreta erroneamente a falta de melhoria sustentada e contínua como uma falha no processo de recuperação da Síndrome de Fadiga Adrenal. Eles tendem a ficar desapontados e acabam adicionando estresse adicional às glândulas supra-renais.
Alguns pacientes começam a aumentar a ingestão de nutrientes com o objetivo de acelerar o processo de recuperação da Síndrome de Fadiga Adrenal. Isso, por sua vez, impacta negativamente o processo de recuperação, pois as glândulas supra-renais são obrigadas a trabalhar mais do que o normal. Deve ser lembrado que forçar o corpo a acelerar o processo de recuperação e não dar-lhe o tempo ideal para se reconstruir pode, na maioria das vezes, causar uma eventual queda grave ou falha inesperada na recuperação da Síndrome de Fadiga Adrenal.
Então, em poucas palavras……
Com a ajuda e supervisão de um médico experiente, pode-se ajudar lenta e continuamente o corpo a se curar e a se recuperar com sucesso da fadiga adrenal. No entanto, se não for procurada assistência clínica, este período de recuperação da Síndrome de Fadiga Adrenal é inevitavelmente seguido por outro acidente, especialmente nos casos avançados de fadiga adrenal, ou seja, fases 3 e 4. À medida que uma pessoa passa gradualmente por múltiplos mini-ciclos sem quaisquer contratempos graves, a sensação geral de bem-estar é melhorada a cada ciclo. Embora as melhorias mais evidentes e drásticas ocorram nos poucos ciclos iniciais, mais energia é acumulada no indivíduo e a fadiga diminui com o tempo durante o processo de recuperação da Síndrome de Fadiga Adrenal.
Os reveses que ocorrem entre os ciclos de recuperação são frequentemente menos graves do que a queda anterior. Com o tempo, o indivíduo experimenta uma elevação maior e uma diminuição menos intensa em termos de bem-estar geral. Esta é a melhor e ideal recuperação da Síndrome de Fadiga Adrenal. O corpo tem tempo suficiente para descansar após cada movimento ascendente e reabastecer suas reservas antes de subir novamente. Este período de criação de reservas é extremamente crítico, pois os nutrientes adequados administrados durante esta fase fortalecem e fortalecem as glândulas supra-renais e também amortecem os contratempos e mini-quedas que são frequentemente experimentados.
Aqueles que esperam uma rápida recuperação da fadiga adrenal certamente enfrentarão decepções, pois o corpo leva seu próprio tempo para se curar. Uma abordagem lógica e sistemática para combater este problema de saúde sob a orientação de um profissional médico é a chave para a recuperação completa e sustentada da Síndrome da Fadiga Adrenal.
Referências:
- Solução para fadiga adrenal – Recuperação de fadiga adrenal
- DrLam – 3 estágios de recuperação da fadiga adrenal
Leia também:
- Fadiga Adrenal: Sintomas, Causas, Tratamento, Dieta, Diagnóstico
- Dieta para fadiga adrenal: alimentos a incluir e alimentos a evitar
- 8 bons suplementos para fadiga adrenal
