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Alguns fatores de risco para doença arterial periférica são mais arriscados do que outros, como fumar pode causar doença arterial periférica mais rapidamente do queobesidade. Ter múltiplos fatores de risco aumenta as chances de desenvolver doença arterial periférica. Nesta seção do artigo você aprenderá sobre o período de recuperação da doença arterial periférica, prevenção, enfrentamento, mudanças no estilo de vida, exercícios, iogapara doença arterial periférica.
Qual é o período de recuperação/tempo de cura da doença arterial periférica?
O tempo de cura/período de recuperação da doença arterial periférica depende de muitos fatores, seu especialista é a pessoa certa para consultar sobre o período de recuperação. A doença arterial periférica não tem cura, porém seus sintomas podem ser controlados de maneira impecável. É extremamente importante ouvir os conselhos do médico e seguir religiosamente o plano de tratamento. O monitoramento regular certamente proporcionará alívio às pessoas. A mudança de estilo de vida é extremamente importante para melhorar a saúde. Você pode fazer exercícios e ioga de maneira extensiva para obter benefícios de longo prazo. Um dos aspectos mais importantes do exercício é que ele o manterá saudável e fisicamente ativo. A meditação regular ajudaria muito a fornecer resultados excelentes aos pacientes.
Como prevenir a doença arterial periférica?
Para garantir um estilo de vida saudável, devem-se aderir às seguintes medidas para prevenir a doença arterial periférica:
- Parar de fumar é a melhor maneira de prevenir a doença arterial periférica.
- O açúcar no sangue deve ser regulado para prevenir doenças arteriais periféricas.
- Exercite-se diariamente; no entanto, peça a permissão do médico.
- Monitore o nível de colesterol no sangue.
- Evite saturadodieta gorda.
- Não fique obeso para prevenir doença arterial periférica.
Como lidar com a doença arterial periférica?
Lidar com a doença arterial periférica não é fácil. Siga as dicas simples abaixo para lidar com a doença arterial periférica:
- Pacientes com doença arterial periférica achariam os exercícios bastante irritantes porque são dolorosos, embora lentamente a inflamação desapareça. Você pode caminhar por um longo período de tempo e não sentir dor.
- É vital aumentar a altura da cama na região da cabeça para garantir o suprimento sanguíneo adequado para a perna. O paciente com doença arterial periférica sentirá alívio imediato da dor.
- Durante o inverno, use roupas quentes, pois a baixa temperatura pode agravar a dor em muitos níveis.
Quais são as mudanças no estilo de vida recomendadas para doenças arteriais periféricas?
As pessoas devem incorporar as seguintes mudanças no estilo de vida se sofrerem de doença arterial periférica:
- Fumar causa o entupimento das artérias ao longo do tempo e é um hábito perigoso. Pode resultar na ocorrência de doença arterial periférica e deve ser controlada imediatamente. Os fumantes devem tentar parar de fumar ou seguir o conselho do médico para reabilitação oumedicamentoabandonar o hábito e é uma grande mudança no estilo de vida que pode ajudar a longo prazo.
- O exercício é um componente chave das mudanças no estilo de vida para o tratamento da doença arterial periférica. Quanto mais você caminhar sem dor, melhor será a saúde do ponto de vista do longo prazo. Os exercícios são extremamente necessários para o corpo porque ajudam a fornecer oxigênio aos músculos. O paciente pode trabalhar em estreita colaboração com o médico para desenvolver um plano adequado para o exercício, a fim de obter alívio sustentado da doença arterial periférica.
- Comer uma dieta saudável é outra mudança importante no estilo de vida que se deve adotar. No que diz respeito à dieta alimentar, deve-se consumir gordura saturada em grandes quantidades para diminuir o nível de colesterol no sangue.
- Medicamentos contendo pseudoefedrina usados para tratar doenças como dor de cabeçae seios da face devem ser evitados porque tendem a piorar os sintomas da doença arterial periférica.
Outra grande mudança no estilo de vida para a doença arterial periférica é o cuidado cuidadoso com os pés:
Uma das etapas mais importantes no tratamento da doença arterial periférica é monitorar a saúde dos pés. Pessoas que sofrem de obstrução das artérias ou níveis elevados de açúcar são vulneráveis às feridas nos pés que podem levar muito tempo para cicatrizar. A constrição da circulação sanguínea é a principal culpada e aumenta o risco de coagulação em muitos níveis. Você precisa seguir as mudanças de estilo de vida mencionadas abaixo para cuidar dos pés.
- Os pés devem ser mantidos úmidos para que não se desenvolvam rachaduras que causem infecção. Certifique-se de que não ficam vestígios de água entre os dedos dos pés, caso contrário podem causar a propagação do fungo.
- Os sapatos devem servir bem acompanhados de meias grossas.
- Infecção fúngica precisa ser tratada de forma rápida e eficaz.
- As unhas precisam ser aparadas regularmente.
- Nãoandar descalço.
- Peça a um podólogo (podólogo) para tratar joanetes, calosidades ou calosidades. Um podólogo deve tratar as doenças relacionadas aos pés.
- Em caso de ferida, contacte imediatamente o médico.
Qual é o prognóstico/perspectivas da doença arterial periférica?
Embora o prognóstico seja bom para a doença arterial periférica, tudo depende do paciente. Sabe-se que a doença arterial periférica se transforma em bola de neve e se transforma em ataque cardíaco ou até mesmo em mini-derrame. Se os pacientes forem cuidadosos e tomarem precauções ao mudar o estilo de vida, poderão retardar a progressão da doença. Além disso, com o tipo certo de medicamentos, é possível interromper completamente a propagação da doença arterial periférica e levar uma vida normal e saudável. Fumar deve ser evitado, pois pode reduzir complicações. Com a ajuda da cirurgia, os pacientes podem eliminar infecções.
Qual dieta é sugerida para doença arterial periférica?
A dieta desempenha um papel crucial no tratamento da doença arterial periférica. Alimentos gordurosos são saborosos, mas contribuem para o desenvolvimento da placa na artéria. Isso pode resultar no alto nível de colesterol no sangue. A gordura é dividida em duas categorias: saturadas e insaturadas. Não se deve consumir gordura saturada, pois contém colesterol prejudicial. Os alimentos que consistem predominantemente em gordura saturada são os seguintes e devem ser evitados pelos pacientes com doença arterial periférica:
- Tortas de carne.
- Salsichas.
- Manteiga, acompanhada de ghee.
- Banha junto com creme e queijo.
- Bolos doces cobertos com biscoitos.
- Alimentos fritos em óleo de coco.
No entanto, não é saudável deixar completamente de incluir qualquer tipo de gordura na dieta. É importante substituir as gorduras saturadas por gorduras insaturadas, pois elas podem facilitar o aumento do nível de “colesterol bom” e assim reduzir o bloqueio nas artérias.
As fontes de gordura insaturada para pacientes com doença arterial periférica são as seguintes:
- Atum, salmão, cavala junto com abacate.
- Sementes, nozes, azeite, óleo de girassol.
As fibras podem ajudar muito a melhorar o sistema digestivo dos pacientes. Arroz integral, pão junto com frutas e vegetais diminuem em grande medida o nível de colesterol no sangue. Além disso, são fontes ricas em vitaminas para estimular o sistema imunológico do corpo. Um indivíduo deve consumir pelo menos 80g de frutas diariamente.
Quais são os exercícios recomendados para doença arterial periférica?
Mesmo que o indivíduo não sofra de doença arterial periférica, é necessário fazer exercícios até ficar sem fôlego. As atividades a seguir devem ser parte integrante do exercício para pacientes com doença arterial periférica.
- Caminhada rápida.
- Caminhada.
- Corrida.
- Andar de bicicleta junto comnatação.
Algumas pessoas podem achar difícil dedicar 150 minutos de exercícios semanalmente. Pode ser devido à falta de resistência e dores nas pernas. Você pode traçar um próprio curso de exercícios de acordo com o nível de conforto. Começando com exercícios leves, você pode aumentar o ritmo gradualmente ao longo do tempo. Definitivamente levaria ao aumento do nível de condicionamento físico, em muitos níveis.
Como o Yoga pode ajudar no tratamento de doenças arteriais periféricas?
A doença arterial periférica pode ser controlada pela ioga porque desempenha um papel importante na garantia do suprimento sanguíneo adequado para todas as partes do corpo. Abaixo estão algumas posturas de ioga para doença arterial periférica que devem ser praticadas somente após a recuperação completa da doença arterial periférica:
- Padahastasana ou inclinar-se para a frente em pé para doença arterial periférica é particularmente útil para fornecer força impecável aos isquiotibiais, pois eles são propensos a distensões.
- Bound Angle Pose ou baddha konasana para exercícios para doenças arteriais periféricas são especialmente úteis para os quadris e também podem ajudar muito no fortalecimento dos músculos cardiovasculares.
- A postura da ponte ou setu bandha sarvangasana para doenças arteriais periféricas é crucial para fornecer energia e rejuvenescer todo o corpo.
- A postura da cadeira ou utkatasana para doença arterial periférica não só melhora os músculos dos braços e das pernas, mas também o coração.
- Cachorro voltado para baixo ou adho mukha svanasana é um exercício de alongamento responsável por rejuvenescer o corpo.
- Postura de ângulo lateral estendido ou utthita parsvakonasana para doença arterial periférica é aplicada para estender o corpo desde o dedo até o dedo do pé.
- A postura do triângulo estendido ou utthita trikonasana para doença arterial periférica é considerada uma postura em pé e um exercício extremamente valioso.
- A postura da guirlanda ou malasana para doenças arteriais periféricas é extremamente benéfica; para os tornozelos junto com a virilha e a medula espinhal.
- A postura das pernas para cima na parede ou viparita karani para doenças arteriais periféricas pode proporcionar alívio da dor, melhorando a circulação sanguínea.
- A postura da montanha ou tadasana para doença arterial periférica fornece o modelo básico para todas as posturas em pé. Desempenha um papel muito importante na melhoria da postura.
- A postura da equipe ou dandasana para doença arterial periférica é uma postura difícil, mas parece fácil a olho nu.
- A postura da árvore ou vrikshasana para doenças arteriais periféricas mostra como é difícil criar equilíbrio com a ajuda de uma única perna.
Você pode praticar as várias posturas de ioga depois de obter alívio da dor causada por doença arterial periférica. É vital relaxar após cada postura por um período de 20 minutos. O descanso bem merecido aumentaria a resistência em muitos níveis. Antes de iniciar o regime de ioga, consulte o médico e analise seu nível de conforto.
Existem medicamentos alternativos para doença arterial periférica?
O gingko da medicina alternativa contribui muito para o afinamento do sangue na doença arterial periférica. Como resultado, as pessoas podem caminhar longas distâncias sem dor. A única desvantagem do medicamento fitoterápico é que ele causa sangramento quando a dose é aumentada. Além disso combinado comaspirina, o medicamento pode causar efeitos secundários a longo prazo ou ser fatal. Portanto, é fundamental consultar um especialista antes de consumir a opção alternativa gingko.
Leia também:
- O que é doença arterial periférica: causas, sinais, sintomas, diagnóstico
- Tratamento para doença arterial periférica: medicamentos, cirurgia, programa de exercícios
