A maioria dos suplementos capilares contém uma substância química chamada biotina, também conhecida como vitamina B7 e vitamina H. Agora, surge a questão: há algum benefício da biotina extra que obtemos com os suplementos capilares? Este artigo trata deste tópico e aborda a questão: os suplementos capilares são realmente eficazes?
Os suplementos capilares são realmente eficazes?
Uma grande variedade de suplementos capilares, desde géis a cápsulas, xampus e inúmeras coisas denominadas suplementos capilares, estão disponíveis. Esses suplementos capilares pretendem regenerar o cabelo ralo e dar-lhes uma aparência rejuvenescida. A maioria das pessoas que têm um problema genuíno de queda de cabelo tendem a usá-los apenas para obter pouco sucesso e, em alguns casos, nenhum sucesso na taxa com que seus cabelos parecem estar caindo. Daí a questão: os suplementos capilares são realmente eficazes?
A maioria dos suplementos capilares contém uma substância química chamada biotina, também conhecida como vitamina B7 e vitamina H. A biotina é uma substância química bastante útil quando vista do ponto de vista geral da saúde, pois ajuda a quebrar gorduras, carboidratos e proteínas. Estudos sugerem que o corpo não necessita de mais de 30 mcg de biotina por dia, o que podemos facilmente obter através dos alimentos que comemos, especialmente bananas, gemas de ovo, brócolis e similares.
Agora, surge a questão: há algum benefício da biotina extra que obtemos dos suplementos capilares? Resumindo, os suplementos capilares são realmente eficazes? A resposta para isso é um simples “não”. Até o momento, não houve nenhum suplemento incluindo biotina que tenha demonstrado prevenir a queda ou o crescimento do cabelo. Assim, a utilização de suplementos capilares e outras vitaminas que pretendem regenerar e prevenir a queda de cabelo não é verdade.
Em alguns casos, onde a queda de cabelo é devida a uma condição médica ou como efeito colateral de um medicamento, a biotina demonstrou ser de alguma ajuda no crescimento do cabelo, mas se a queda de cabelo for congênita ou hereditária, nenhum dos suplementos capilares ou vitaminas, incluindo a biotina, pode ser de muita ajuda.
O uso de biotina é seguro para o corpo mesmo quando tomado em altas doses, mas em retrospecto eles podem dar resultados falsos positivos se um teste de tireoide for realizado e os resultados podem mostrar que você pode ter um problema de tireoide, enquanto na realidade sua tireoide pode estar funcionando perfeitamente bem.
Assim, se você está procurando uma vitamina ou suplemento para regenerar os cabelos ou prevenir a queda de cabelo, é recomendável que você procure outras opções para obter nutrição suficiente para o seu cabelo. Embora a biotina possa ser útil para o cabelo, também existem outros nutrientes vitais que podem ser úteis para melhorar a sua saúde geral, promovendo assim uma melhor condição do cabelo. Portanto, em vez de se preocupar se os suplementos capilares são realmente eficazes ou não, existem muitas outras medidas de estilo de vida que você pode tomar para ter um cabelo saudável e brilhante.
Algumas das etapas que você pode seguir para prevenir a queda de cabelo incluem
- Comer uma dieta bem balanceada, especialmente proteínas, pois a falta delas pode resultar em queda de cabelo.
- Além de mudar os hábitos alimentares, cuidar bem do seu cabelo pode ajudar muito a mantê-lo saudável e prevenir qualquer queda de cabelo.
- Tente evitar penteados muito apertados para o cabelo, que podem quebrar o cabelo e danificá-lo, incluindo tranças, rabos de cavalo apertados e alisamento químico.
Além disso, você precisa identificar a causa de sua queda de cabelo persistente. É possível que haja uma condição médica subjacente que pode causar queda de cabelo, como doença da tireoide, deficiência de ferro ou lúpus. Também é importante revisar os medicamentos ou tratamentos para uma determinada condição, pois muitos podem ter a queda de cabelo como efeito colateral. Se existir tal medicamento, a mudança do medicamento pode ajudar na queda de cabelo. É necessário buscar opinião médica e trabalhar esses problemas para uma melhor saúde capilar.
Assim, sejam os suplementos capilares realmente eficazes ou não, é importante cuidar da sua saúde e tomar as medidas corretas com orientação médica.
Em resumo, se você está tentando resolver seu problema de queda de cabelo com suplementos capilares apenas com base nas afirmações anunciadas, você precisa pensar novamente. Não há provas científicas de que tais vitaminas ou suplementos melhorem o crescimento do cabelo ou previnam a queda de cabelo, especialmente aqueles contidos em suplementos capilares. Em vez disso, a ingestão nutritiva de alimentos saudáveis que fornecem vitaminas e minerais pode ser mais eficaz. Além disso, certifique-se de estar atento ao estado geral de saúde e aos medicamentos, com orientação médica.
Existem alguns medicamentos como minoxidil e finasterida que podem retardar o processo de queda de cabelo, mas sua eficácia varia de pessoa para pessoa. Assim, os resultados podem não ser os mesmos para todos e os efeitos secundários que causam também são algo a considerar.
A partir de agora, o transplante capilar é o único método novo preferido atualmente por pessoas com queda de cabelo ou com queda persistente de cabelo, a fim de crescer novamente e recuperar o cabelo. Fora isso, os suplementos capilares não são realmente eficazes na prevenção da queda de cabelo, embora possam variar de pessoa para pessoa, de acordo com a saúde individual.
