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A saúde faça você mesmo (faça você mesmo) é a última tendência popular que muitas pessoas gostariam de experimentar. Embora a consulta médica seja inevitável e um diagnóstico médico adequado seja o mais confiável, você pode achar interessante verificar suas próprias queixas ou sintomas. De certa forma, pode ajudar a torná-lo mais consciente de suas queixas específicas e dar-lhe a oportunidade de entrar em detalhes sobre seus sintomas.
Assim como os aplicativos de saúde são usados para se conectar com médicos ou registrar seus eventos médicos, existem aplicativos de saúde que podem ser úteis em seu esforço de saúde DIY. Você pode usar esses aplicativos para ter uma ideia sobre sua saúde antes de consultar seu médico. É importante compreender que esses aplicativos são mecânicos e podem apenas orientá-lo, mas não podem substituir a validade do exame e aconselhamento médico de um médico.
Alguns dos melhores aplicativos de saúde faça você mesmo (faça você mesmo) incluem
Torneira de Saúde
Este aplicativo redefine a maneira como você cuida da sua saúde, fornecendo orientações e conselhos de médicos a qualquer momento. Este aplicativo fornece dicas de saúde personalizadas, respostas e conselhos de médicos. É como ir a um médico, onde você pode consultar via chat de áudio ou vídeo e também conseguir remédios e recargas. Com a ajuda de checklists personalizados desenvolvidos por médicos, gerenciar a saúde ficou ainda mais fácil.
Avaliações – 4,4 estrelas
Preço – Grátis
Pare de fumar, treinador
Para quem percebe os efeitos nocivos do tabagismo e deseja parar de fumar, este aplicativo é o melhor guia. Este aplicativo ajuda você a continuar com seu programa de parar de fumar, mostrando estatísticas em tempo real de diferentes parâmetros, como número de cigarros rejeitados, estado de saúde ou dinheiro economizado, e recompensando você por marcos específicos. Este aplicativo não é apenas bastante inspirador, mas também ajuda em caso de emergência; quando aquela vontade de fumar se insinua.
Avaliações – 4,3 estrelas
Preço –
Teste sua audição
Se você está em dúvida sobre sua capacidade auditiva e deseja fazer testes auditivos, este aplicativo é de grande utilidade. Este aplicativo de teste auditivo produz sons ou tons diferentes em frequências variadas. Você também deve identificar a diferença de frequências em outro teste. É importante seguir as instruções, pois volumes altos podem ser prejudiciais ao ouvido.
Avaliações – 4,2 estrelas
Preço – Grátis
Plano de Bem-Estar
Este aplicativo oferece uma maneira de levar uma vida saudável e o plano de bem-estar é exatamente o que você precisa para ficar bem. Oferece um programa de saúde e bem-estar baseado na fé e segue certos princípios bíblicos que podem orientá-lo sobre o bem-estar. Junto com dicas de saúde, o aplicativo também oferece vídeos que podem ajudar a manter corpo, mente e espírito saudáveis e livres de estresse.
Avaliações – 4,1 estrelas
Preço – Grátis
Teste de mama
O exame das mamas é essencial para detectar quaisquer alterações na mama e pode ser útil no rastreamento do câncer de mama. Este aplicativo fornece instruções para o autoexame adequado das mamas, que as mulheres podem usar para realizar elas mesmas o exame das mamas e verificar sua saúde. Este aplicativo permite que você defina lembretes para exames regulares. Qualquer observação pode ser examinada posteriormente por profissionais médicos.
Avaliações – 3,9 estrelas
Preço – Grátis
Teste de visão
Com este aplicativo, você pode testar facilmente seus olhos e visão em sua casa. Inclui testes primários usados em testes oftalmológicos, como testes de acuidade visual e testes de grade; utiliza o gráfico de Ishihara, teste de DMRI para detectar degeneração macular e também um exame de glaucoma.
Avaliações – 3,7 estrelas
Preço – Grátis
Doutor Mole – Aplicativo para câncer de pele
Este aplicativo permite que você escaneie suas manchas e obtenha informações sobre suas dimensões, cor, borda, assimetria e riscos associados. É um scanner em tempo real, avalia as manchas com tecnologia de visão computacional e fornece análises detalhadas. Este aplicativo ajuda no rastreamento do câncer de pele que, se combinado com o diagnóstico médico profissional, pode ajudar a detectar cânceres precoces.
Avaliações – 3,3 estrelas
Preço – Grátis
Existem aplicativos que podem auxiliar na identificação de desequilíbrios emocionais ou situações estressantes e auxiliar no manejo da saúde mental. Alguns deles incluem:
Personalidade MD: Autoteste
Este aplicativo permite que você faça um teste de personalidade, analise sua personalidade e também encontre amigos com personalidade correspondente. Ele avalia quase 20 dimensões e os 5 grandes fatores de personalidade para encontrar quem você realmente é.
Avaliações – 4,5 estrelas
Preço –
Guia de autoajuda para depressão em TCC
Para aqueles que tendem a se sentir deprimidos com frequência, este aplicativo pode ajudar a verificar a gravidade do seu humor com os testes de triagem. Você pode ler artigos sobre depressão e aprender como se acalmar com assistência para depressão, treinamento emocional e áudios de relaxamento. Também permite o pensamento positivo com o guia de terapia cognitivo-comportamental (TCC).
Avaliações – 4,3 estrelas
Preço – Grátis
Diário Cognitivo Autoajuda em TCC
Este aplicativo pode ser um ótimo complemento para seus aplicativos de saúde DIY, pois ajuda no autoaperfeiçoamento. Este aplicativo ajuda você a compreender o estresse, as emoções e as relações em sua vida e a mudar a maneira como elas afetam sua vida. Desenvolvido por um psicoterapeuta, oferece ferramentas de TCC para autoajuda e permite adicionar declarações pessoais para se manter motivado.
Avaliações – 4,3 estrelas
Preço – Grátis
Rastreador de humor T2
Este aplicativo permite que você acompanhe suas emoções e problemas relacionados, cujos resultados podem ser compartilhados com seu médico. O aplicativo oferece rastreamento de problemas emocionais comuns, como estresse, ansiedade, depressão, traumatismo cranioencefálico ou estresse pós-lesão. Quando você se avalia nessas questões, as informações são registradas em forma gráfica.
Avaliações – 4,1 estrelas
Preço – Grátis
Teste de estresse e autoajuda em TCC
Um aplicativo simples que permite fazer um teste de estresse, entender a gravidade e encontrar métodos de enfrentamento. Você também pode registrar seu histórico de estresse no diário do aplicativo. Você pode ler artigos sobre estresse; obtenha ajuda sobre CBT e confira áudios rápidos para reviver o estresse ou relaxar.
Avaliações – 3,7 estrelas
Preço – Grátis.
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