Os benefícios surpreendentes da água de alecrim para o crescimento do cabelo

O uso de água de alecrim para cabelos é promovido em fóruns online e nas redes sociais. Embora não tenha sido estudado cientificamente para esse fim, pode haver uma conexão entre a tendência da água de alecrim e as evidências de que o alecrim pode ajudar na saúde do couro cabeludo e na estimulação do crescimento do cabelo.

Pule para as principais conclusões.

Pesquisa sobre água de alecrim para cabelos

Existem algumas evidências científicas de que a água de alecrim (embeber as folhas da planta de alecrim em água) é benéfica para o couro cabeludo, a textura e o crescimento do cabelo. Essas descobertas incluem o seguinte:

• Os resultados do estudo sugerem que o alecrim pode melhorar o fluxo sanguíneo para os vasos sanguíneos do couro cabeludo, reduzir a inflamação e criar um ambiente positivo para o crescimento do cabelo.
• Os resultados do estudo sugerem que o óleo de alecrim aplicado no couro cabeludo aumentou a contagem de fios de cabelo de forma mais eficaz do que o minoxidil a 2% (o principal ingrediente do produto para queda de cabelo Rogaine).
• Poderia ser um remédio natural promissor para o crescimento do cabelo em pessoas com alopecia androgenética, uma forma comum de queda de cabelo.

Alguns participantes do estudo com minoxidil que usaram óleo de alecrim tiveram menos probabilidade de sentir coceira no couro cabeludo do que aqueles que usaram o ingrediente Rogaine. Isso pode refletir as propriedades antifúngicas e antibacterianas do alecrim, o que pode permitir que ele ajude a tratar ressecamento, coceira e caspa no couro cabeludo.

Deve-se notar que o estudo do minoxidil utilizou uma solução de minoxidil a 2%, que não é tão eficaz quanto uma solução a 5% para queda de cabelo de padrão masculino.O óleo de alecrim não foi comparado a esta solução mais eficaz.

Além disso, o estudo incluiu apenas homens, e a queda de cabelo nas mulheres ocorre de forma diferente e pode ter causas diferentes em comparação aos homens.Portanto, os resultados do estudo podem não se aplicar às mulheres.

Tenha em mente que as pesquisas existentes utilizaram óleos essenciais de qualidade científica para os estudos, o que é diferente de misturar uma mistura de folhas de alecrim e água em casa. Os pesquisadores também observam que são necessários ensaios clínicos maiores para identificar e confirmar os benefícios da água de alecrim.

Benefícios para a saúde do alecrim

O alecrim tem sido usado na medicina tradicional para ajudar em uma variedade de problemas de saúde. Foi dito anedóticamente que suas propriedades antiinflamatórias, antimicrobianas, antioxidantes e outras ajudam a tratar a dor, a inflamação, o humor, a ansiedade, o sono e outros problemas de saúde.

Para o cabelo, há evidências de que os extratos de alecrim podem proteger contra os danos do sol devido à exposição à luz ultravioleta, além de estimular o crescimento do cabelo. Os pesquisadores acham que isso se deve aos antioxidantes polifenóis do alecrim.

Alguns nutrientes do alecrim, incluindo o ferro e as vitaminas A e C, desempenham um papel importante no crescimento do cabelo.Uma alimentação saudável e o uso de suplementos podem oferecer benefícios sistêmicos que ajudam a manter os cabelos saudáveis.

Como fazer a receita

A água de alecrim é criada mergulhando folhas de alecrim em água, como se fosse um chá. Existem várias receitas populares e você pode tentar o seguinte:

• Adicione 5 xícaras de água a cinco botões de alecrim.
• Ferva a mistura por 15 minutos.
• Reduza o fogo até que a água fique rosa ou vermelha.
• Coe os galhos e folhas da água resfriada.

O tempo que você deixa água de alecrim no cabelo varia dependendo do que é melhor para seu cabelo e couro cabeludo e de suas preferências.

Maneiras de usar água de alecrim:

• Enxágue final:Despeje água de alecrim no cabelo após lavar e condicionar. Massageie suavemente e deixe agir por alguns minutos antes de enxaguar com água fria. 
• Tratamento sem enxágue:Armazene água de alecrim em um borrifador para borrifar no cabelo diariamente como uma borrifada suave e natural para refrescar e hidratar o cabelo.
• Tratamento noturno:Aplique água de alecrim no couro cabeludo e nos cabelos antes de dormir; cubra o cabelo com uma touca de banho; deixe agir durante a noite; enxágue o cabelo pela manhã. 
• Imersão pré-enxágue:Aplique água de alecrim no couro cabeludo e no cabelo, massageie e deixe de molho por alguns minutos antes de lavar. 

Ao comprar alecrim para fazer seu tônico capilar, escolha folhas de alecrim de fonte confiável; a forma como as plantas e ervas são colhidas e processadas pode fazer a diferença na sua eficácia.

Embora o óleo essencial de alecrim seja considerado por alguns especialistas seguro para problemas menores de pele, como couro cabeludo seco, ainda é possível experimentar uma reação alérgica ou irritação. Procure atendimento médico se sentir desconforto, coceira ou irritação na área onde a água de alecrim foi aplicada. Se estiver grávida, consulte seu médico antes de experimentar a água de alecrim para ter certeza de que é segura para você.

Alternativas para o crescimento do cabelo

Dependendo do motivo subjacente da queda e queda de cabelo, considere consultar um médico sobre as seguintes estratégias de tratamento:

• Minoxidil (Rogaine):Um tratamento de venda livre (OTC) para queda de cabelo para calvície
• Medicamentos prescritos:Finasterida(Propecia) ou espironolactona, que são medicamentos orais usados ​​para certos tipos de queda de cabelo
• Microagulhamento:Um procedimento em consultório que envolve uma lesão controlada com pequenas agulhas microscópicas para estimular o crescimento de cabelo no couro cabeludo
• Tratamentos a laser:Aplica luz no couro cabeludo para estimular o crescimento do cabelo
• Procedimento de transplante capilar:Move os folículos capilares de uma parte do corpo para o couro cabeludo em casos graves de queda de cabelo

Algumas outras etapas de autocuidado que você pode seguir para ajudar a manter a saúde geral do cabelo incluem:

• Uma rotina suave de cuidados com os cabelosisso inclui o uso de shampoo e condicionador nutritivos e evitar ferramentas de modelagem aquecidas ou penteados apertados
• Uma dieta saudávelcom muitos nutrientes essenciais que apoiam um cabelo saudável, como ferro, zinco, biotina, niacina, ácidos graxos, selênio, vitamina D e aminoácidos
• Técnicas de redução de estressecomo meditação, ioga, respiração, acupuntura e visualização para ajudar a prevenir queda de cabelo, perda e danos

Principais conclusões

• Existem algumas evidências científicas de que as propriedades antiinflamatórias, antimicrobianas e antioxidantes do alecrim podem ajudar a circulação do couro cabeludo e o crescimento do cabelo, mas não há pesquisas que avaliem a água de alecrim para o cabelo.
• Procure atendimento médico se sentir desconforto, coceira ou irritação na área onde foi aplicada a água de alecrim.