Os benefícios da arteterapia

A arteterapia é uma forma integrativa de terapia que ajuda os indivíduos a se curarem por meio da expressão criativa. É uma forma de psicoterapia que envolve o uso de diferentes formas e meios de arte para auxiliar na comunicação e ajudar as pessoas a explorar suas experiências. 

A arteterapia é usada em vários ambientes com indivíduos, casais, famílias e grupos para apoiar pessoas de todas as idades com saúde mental e condições físicas. É usado para tratar doenças que incluem doença de Alzheimer, acidente vascular cerebral, lesão cerebral traumática e problemas de saúde mental.

Benefícios da Arteterapia

Na arteterapia, as pessoas podem explorar e expressar seus pensamentos, emoções, experiências e percepções de si mesmas por meio da arte. Ele fornece um ambiente seguro, sem julgamento e controlado, onde você pode começar a crescer e a se curar.

Este tipo de terapia é frequentemente aplicado em ambientes como:

• Escolas
• Hospitais
• Prática privada 
• Programas comunitários
• Centros ambulatoriais
• Centros de enfermagem e reabilitação

A arteterapia apoia pessoas com condições como:

• Uso de substâncias
• Câncer
• Lesão cerebral traumática
• Vários níveis de comprometimento cognitivo, incluindo demência e doença de Alzheimer

Uma revisão de vários estudos sobre a eficácia da arteterapia mostra que ela melhora a qualidade de vida e a capacidade de uma pessoa de gerenciar sintomas psicológicos, condições médicas e relacionadas à idade, desafios diários, estresse e esgotamento.

A arteterapia é adaptada individualmente às suas necessidades e se concentra nos objetivos pessoais e no bem-estar.

Alguns benefícios de se envolver em arteterapia incluem:

• Reduz os sintomas de condições de saúde mental agudas e crônicas
• Melhora a capacidade de gerenciar condições médicas agudas e crônicas
• Melhora as funções cognitivas e sensório-motoras
• Melhora a autoestima e o autoconhecimento
• Cultiva resiliência
• Fortalece as habilidades sociais
• Fornece autoexpressão saudável
• Ajuda a lidar com eventos estressantes e traumáticos

Essas descobertas sugerem que a arteterapia pode beneficiar várias populações, melhorando o bem-estar. 

Benefícios para a saúde mental

A arteterapia apoia pessoas com condições como:

• Ansiedade
• Depressão
• Autismo
• Trauma
• Estresse

Ansiedade e Depressão

Vários estudos sugerem benefícios para pessoas com diagnóstico de ansiedade e depressão que recebem arte-terapia. Uma revisão de 2021 de nove estudos sobre arteterapia, ansiedade e depressão analisou seu uso em adultos mais velhos, populações carcerárias e muito mais, e descobriu que a arteterapia melhorou os sintomas.

Autismo

Crianças autistas se beneficiam da arteterapia em uma ampla gama de expressões: desenho e pintura, música e teatro. Há algumas evidências de que o desenho e a pintura oferecem benefícios nas habilidades sociais e na comunicação, muitas vezes criando um caminho não-verbal para a autoexpressão. 

Trauma

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) tem inúmeras causas, incluindo desastres naturais, histórias de abuso infantil ou sexual e combates militares. A arteterapia é uma das muitas opções de tratamento, normalmente combinada com terapia cognitivo-comportamental e outras abordagens de psicoterapia.

Cerca de uma em cada três pessoas que sofrem violência sexual são diagnosticadas com TEPT. A arteterapia pode ajudar a reduzir o estresse, a vergonha, a depressão e a ansiedade nesses casos.A pesquisa sugere que pode aumentar a autoconsciência e a auto-estima, mas são necessários mais estudos para compreender completamente esses efeitos.

Questões Relacionadas ao Câncer

Pessoas que vivem com diagnóstico de câncer apresentam dor, fadiga, náusea e outros sintomas físicos, bem como problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.

Uma revisão de 2023 de 17 estudos de arteterapia, incluindo pintura para mais de 300 crianças diagnosticadas com câncer, descobriu que a arteterapia ajudou a aumentar seus níveis de energia.Estudos realizados em adultos e crianças mostram que a arteterapia, praticada em conjunto com a medicina tradicional, pode oferecer benefícios tanto aos pacientes com cancro como às suas famílias.

Demência

A arteterapia concentra-se nas habilidades cognitivas, motoras, emocionais e interpessoais que podem ficar comprometidas em pessoas que vivem com a doença de Alzheimer e outras condições relacionadas à demência.

Há evidências limitadas que sugerem que a arteterapia é um tratamento eficaz para transtornos demenciais, mas alguns estudos sugerem melhora na qualidade de vida e não há risco real de efeitos adversos.

Uso de substâncias

Pessoas com transtorno por uso de substâncias podem se beneficiar da arteterapia. Um pequeno estudo de 2023 sobre desenho, trabalho com argila, artesanato e colagens e outros exercícios encontrou mudanças positivas nas ondas cerebrais em pessoas com transtorno por uso de álcool que faziam arte.

O estudo das mudanças físicas nessas pessoas também descobriu melhora da função imunológica, diminuição dos níveis de cortisol (substâncias químicas do estresse) e alterações de humor, incluindo menos depressão.

Benefícios físicos

A pesquisa sobre arteterapia permanece inconclusiva, mas alguns benefícios físicos podem incluir melhor controle da dor e redução dos níveis de dor. O melhor controle da dor desempenha um papel na quantidade de pessoas que experimentam ansiedade, depressão e outros impactos na saúde mental.

Esse foi o caso de um estudo com 195 pessoas hospitalizadas por doenças cardíacas, problemas digestivos, cirurgias ortopédicas e muito mais, cujos prontuários médicos refletiam um benefício da arte-terapia.

Técnicas

Os terapeutas podem usar e recomendar vários tipos de mídia e materiais para ajudar os pacientes a se comunicarem e se expressarem. As terapias de música, teatro, dança, pintura e escrita são tipos de arteterapia.

Algumas técnicas usadas na arteterapia incluem, mas não estão limitadas a:

• Contação de histórias
• Tocando música
• Fotografia
• Desenhar ou rabiscar
• Colagem
• Madeira, cobre ou metalurgia 
• Artesanato, como bordado ou tricô

O que esperar

Como acontece com qualquer terapia, um terapeuta pode começar conduzindo uma avaliação, que incluirá aprender sobre seu histórico médico e psiquiátrico. Além disso, você e seu médico discutirão preocupações e objetivos e decidirão juntos por onde começar.

Ao longo da terapia, o paciente e o terapeuta podem conversar sobre o que estão criando, seu processo, o que lhes vem à mente, o que estão aprendendo sobre si mesmos e muito mais.

Não é necessária experiência artística
Ao contrário da crença popular, ser artístico não é necessário para a arteterapia. Em vez disso, um terapeuta pode sugerir estratégias para ajudar as pessoas a começar a examinar as suas experiências através do processo de criação de arte.

Começando

Existem algumas coisas a considerar ao procurar arteterapia:

• Encontre um profissional com formação e formação em arteterapia. Os arteterapeutas possuem pelo menos o título de mestre e atendem aos padrões identificados pelo Art Therapy Credentials Board. Artterapeutas credenciados podem ser encontrados em seu site.
• Alguns planos de seguro podem cobrir arteterapia. Consultar uma seguradora pode ajudar a localizar terapeutas e determinar a cobertura.
• Ao identificar potenciais fornecedores, solicite uma consulta. Faça perguntas sobre sua formação e treinamento e como eles trabalham com os pacientes.
• Antes de mergulhar, certifique-se de que parece um bom ajuste. Parte desse processo pode incluir o compartilhamento de informações sobre preocupações para garantir que o treinamento esteja alinhado às suas necessidades.