Table of Contents
Alimentar uma criança em crescimento com os alimentos certos e garantir que ela receba todos os nutrientes necessários é de extrema importância.
100 gramas de tomate contém 16 Kcal de energia, 1,2 gramas de proteína, 3,2 gramas de carboidratos, 5 mg de cálcio, 0,9 gramas de fibra e 84,78 gramas de água(1)
Um alimento conhecido por seus benefícios à saúde e extremamente versátil é o tomate. Existem inúmeras maneiras pelas quais o tomate pode ser adicionado à dieta de um bebê, como em sopas, caril e sucos.
Os bebês podem comer tomate?
Os bebês certamente podem comer tomates. São muitos os benefícios para a saúde associados a eles, o que os torna um alimento super saudável para os mais pequenos.
- Rica fonte de vitamina A:O tomate é uma rica fonte de vitamina A. A cor vermelha e laranja se deve à presença de alfa-caroteno e beta-caroteno. A vitamina é essencial para o desenvolvimento dos olhos do bebê e também contribui para o crescimento e desenvolvimento normais das crianças(2)
- Boa fonte de antioxidantes: Antioxidantessão extremamente essenciais para os bebês. Seu metabolismo é superior ao dos adultos, o que aumenta o número de radicais livres.(3)Isso aumenta as chances de danos celulares e ao DNA. Os antioxidantes neutralizam os danos causados pelos radicais livres e também os neutralizam.(4)
- Constrói músculos mais fortes: Vitamina Kestá presente em boas quantidades no tomate, essencial para o processo de construção óssea de uma criança.(5)
- Fortalece o sistema imunológico:Existem inúmeras entidades bioquímicas presentes no tomate que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico. Um fortesistema imunológicoé muito crucial para o bebê em desenvolvimento.
- Trata Acidose:O tomate contém muitos ácidos que ajudam a neutralizar os mesmos no corpo do bebê. Incluir tomate na dieta do bebê pode ajudar no tratamento da acidose.
- Reduz a toxicidade do chumbo: Vitamina Co conteúdo do tomate ajuda a neutralizar a toxicidade do chumbo
Quando um bebê pode começar a comer tomate?
Os tomates podem ser introduzidos na dieta do bebê por volta dos 8 a 10 meses. Eles geralmente nunca causam alergia.
Mas fique atento, quando o bebê experimentar pela primeira vez, para verificar se há alguma erupção no corpo.
Que precauções devem ser tomadas antes de dar tomates aos bebês?
Tomates são bons para bebês, mas há alguns cuidados que você precisa tomar antes de distribuí-los.
- A cor e a textura do tomate devem ser vermelhas ou laranja. Não deve haver rachaduras ou pontos fracos neles.
- Se comprar para crianças, certifique-se de adquirir os orgânicos, pois não contêm pesticidas ou inseticidas nocivos e têm os nutrientes intactos.
- Quando o bebê comer o tomate pela primeira vez, verifique se há alguma reação alérgica.
- Os bebês não têm dentes, certifique-se de dar-lhes tomate na forma semilíquida ou eles podem ficar presos na garganta do bebê.
Os tomates são uma ótima fonte de nutrição para bebês e são excelentes se alimentados regularmente. Muito raro, pode causar uma reação alérgica em alguns bebês; caso contrário, é um excelente alimento para o desenvolvimento físico e mental geral. Os bebês devem ser alimentados com tomates na forma semilíquida ou líquida, pois não têm dentes e podem representar risco de asfixia.
Leia também:
- Comer tomate ou suas sementes pode causar pedras nos rins?
- Os tomates podem lhe dar gases?
- Alimentos que causam azia: tomate, alho, cebola, hortelã-pimenta, álcool, cafeína
- Benefícios cardiovasculares do tomate
- 9 benefícios do tomate para a saúde da pele
- Papel dos tomates na restauração dos danos pulmonares causados pelo tabagismo
