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Óleos essenciaissão usados como remédios caseiros para diversas doenças. Alguns são até eficazes no alívio da enxaqueca. Os óleos essenciais são extraídos de plantas e estão em formas concentradas.Aromaterapiaé um tipo de medicina alternativa que envolve o uso de óleos essenciais para o tratamento de diversas condições. Esses óleos podem ser aplicados topicamente. Por estarem disponíveis na forma concentrada, são diluídos em óleo carreador e aplicados na pele. Os óleos essenciais nunca devem ser ingeridos.
5 melhores óleos essenciais para aliviar dor de cabeça:
Alguns dos melhores óleos essenciais parador de cabeçaincluem:
- Óleo de lavandapara dor de cabeça por estresse
- Óleo de alecrim para alívio da dor
- Óleo de hortelã-pimentaparador de cabeça tensional
- Óleo de camomila para congestionamento
- Óleo de eucalipto parador de cabeça sinusal
Não há muitas pesquisas sobre a eficácia dos óleos essenciais na dor de cabeça. Além disso, uma pessoa deve falar com um profissional de saúde quando pensar em começar com qualquer óleo essencial. Também é importante fazer um teste de remendo antes de usar qualquer óleo essencial pela primeira vez.
O óleo essencial ajuda com dor de cabeça
Os óleos essenciais podem ser seguros para uso se as instruções relativas aos óleos específicos forem seguidas.
Uma revisão de 2021 descobriu que os óleos essenciais ajudaram a aliviar os sintomas da enxaqueca e a reduzir a inflamação neurogênica e a sensibilidade à dor e a relaxar a tensão vascular.(1)Verificou-se que o óleo essencial de manjericão reduziu a frequência das enxaquecas ao longo de 3 meses. Descobriu-se que sua dose mais alta mostrou mais melhora.
Uma pesquisa de 2019 sobre o óleo essencial de erva-doce descobriu que ele é eficaz para enxaquecas.(2)No entanto, são necessários estudos de longo prazo para verificar sua eficácia.
Como usar o óleo essencial?
Existem várias maneiras de usar um óleo essencial, que podem variar dependendo da condição para a qual é utilizado. Para dores de cabeça o óleo essencial pode ser usado das seguintes maneiras:
- Aplicando óleo nas têmporas e na testa:O óleo essencial pode ser diluído com um óleo transportador antes de ser usado em qualquer parte do corpo. Em seguida, pode ser aplicado nas têmporas e massageado na testa.
- Inalação de óleo:O óleo essencial também pode ser inalado adicionando algumas gotas a um lenço de papel, mantendo-o sob o nariz e respirando profundamente.
- Usando compactar:Uma compressa pode ser criada molhando uma toalha em água fria contendo algumas gotas de óleo essencial. Pode então ser aplicado na testa e no pescoço.
- Adicionando óleo ao banho:Uma pessoa também pode usar óleo essencial adicionando algumas gotas ao banho.
Riscos do uso de óleo essencial
Como o uso de óleo essencial não é apoiado pelo FDA, é importante comprar o óleo de uma marca confiável. Eles não apoiariam seu produto com falsas alegações de saúde e também mencionariam o ingrediente presente na garrafa.
Se usados corretamente, os óleos essenciais são seguros.(3)É importante diluí-los com um óleo carreador para evitar irritações na pele que ocorreriam se fossem usados sem diluição.
Segundo o Instituto Nacional do Câncer, os óleos à base de frutas cítricas podem causar queimaduras na pele se a pessoa os usar e expor a pele ao sol.(3)
Além disso, sabe-se que os óleos de lavanda e da árvore do chá têm efeitos hormonais nas pessoas. Em um estudo, descobriu-se que tem efeitos semelhantes aos do estrogênio e reduz a eficácia dos hormônios masculinos.
Se uma pessoa tem algum problema de saúde e deseja usar óleo essencial, é sempre melhor consultar um médico e não esquecer de fazer um teste de contato antes de começar a usá-lo.
Óleos essenciais para dor de cabeça
Existem vários estudos que mostram que óleos essenciais específicos são eficazes para dores de cabeça:
Óleo de lavanda
O óleo de lavanda é frequentemente usado para melhorar o sono e reduzirestresse,ansiedade, edepressão. Acredita-se que reduza os episódios de enxaqueca desencadeados pelo estresse.
A inalação de óleo essencial de lavanda pode ser eficaz para enxaquecas agudas.(4)Um estudo mais antigo descobriu que os participantes do estudo relataram uma pontuação mais baixa na avaliação de incapacidade de enxaqueca após usar terapia com óleo essencial de lavanda por 3 meses.(5)
Além disso, descobriu-se que o óleo essencial de lavanda reduz a ansiedade em pessoas submetidas a biópsia de medula óssea.(6)
Óleo de Alecrim
O óleo de alecrim é conhecido por ter propriedades antiinflamatórias e analgésicas.(7)
Um estudo sugeriu que tem propriedades analgésicas e é eficaz no alívio da dor quando combinado com analgésicos.(8)
Óleo de hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta tem sido usado para fins medicinais há milhares de anos. É o óleo essencial mais popular no tratamento de dores de cabeça.
Uma revisão de 2015 mostrou que o óleo de hortelã-pimenta é eficaz no alívio de dores de cabeça tensionais. Pode ser aplicado nas têmporas e na testa.(7)
O óleo de hortelã-pimenta contém mentol como ingrediente ativo que pode ser eficaz no tratamento da enxaqueca.(8)
Óleo de Camomila
O chá de camomila é consumido pelas pessoas para relaxar, descontrair e aliviar sintomas de desconforto, dor e congestão.
Considera-se que o óleo essencial de camomila tem efeitos semelhantes. Pesquisas mostram que reduz os sintomas de ansiedade e depressão.(9)Às vezes, a dor de cabeça é causada pela ansiedade, portanto pode ser eficaz no alívio das dores de cabeça.
Seu papel na redução da dor de cabeça também pode ser devido às suas propriedades antiinflamatórias.
Alternativas para reduzir a dor de cabeça
Outros remédios também podem ser tentados para aliviar a enxaqueca. Estes incluem:
- Beber bastante água
- Adotando técnicas de relaxamento
- Dormir em um quarto escuro
- Experimentando analgésicos de venda livre
- Acupuntura
- Uma pessoa também pode tentar massagens e exercícios para isso.
É importante entrar em contato com um médico em caso de dor de cabeça recorrente, pois ela desempenha um papel importante no impacto na qualidade de vida. Um médico pode determinar a causa e iniciar o tratamento adequado. Esses óleos essenciais são extraídos de coisas naturais, mas antes de usá-los deve-se ter cautela, pois também apresentam efeitos adversos. Estar ciente deles pode ser útil para evitar o desconforto de sua ocorrência.
