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“Cada vez que você come ou bebe; você está alimentando doenças ou lutando contra elas.” É certamente um facto bem aceite que a nossa saúde depende principalmente da nossa dieta e suplementos. Existem várias substâncias disponíveis que são consideradas saudáveis para uma boa saúde. O suplemento de ômega-3 é uma das substâncias mais importantes que procuramos em nossa dieta devido aos seus enormes benefícios para a saúde. O óleo de peixe e os óleos de Krill são ricos em ácidos graxos ômega-3, o que os torna os materiais mais essenciais que fornecem suplemento de ômega-3. Neste artigo atual falaremos sobre a diferença entre o óleo de Krill e o óleo de peixe e faremos uma observação sobre se o óleo de Krill é um suplemento de saúde melhor do que o óleo de peixe.
Saiba mais sobre os óleos de Krill:
Uma substância rica em nutrientes derivada de um crustáceo chamado Krill, medindo de 1 cm a 6 cm de comprimento e vivendo nas águas geladas dos oceanos Antárticos, é conhecida pelo nome de Óleo de Krill, que tem benefícios mágicos para a saúde devido ao rico conteúdo de ácidos graxos eicosapentaenóicos ômega-3 ou EPA e ácido docosahexaenóico ou DHA presente nele. Os óleos de Krill estão disponíveis na forma de cápsulas de óleo de Krill. DHA e EPA são gorduras poliinsaturadas que ajudam a melhorar a função corporal, especialmente ajudam a melhorar a visão e a função cerebral. Estudos descobriram que a falta de DHA pode levar a doenças como Alzheimer, fibrose cística e condições como transtorno de busca de atenção, etc. Pessoas que não têm EPA são conhecidas por terem ideações suicidas. A EPA ajuda na prevenção do suicídio em muitas pessoas. Assim, quando olhamos para o óleo de Krill, pode-se dizer que é um dos suplementos de saúde mais essenciais hoje necessários para a saúde humana.
No entanto, nas seguintes matrizes do nosso artigo falaremos sobre o facto de o óleo de krill ser um suplemento melhor para a saúde do que o óleo de peixe e, entretanto, também iremos diferenciar o óleo de krill do óleo de peixe de uma forma sistémica.
Vários benefícios para a saúde do óleo de Krill:
Aqui estamos com alguns dos benefícios mais cruciais para a saúde do óleo de Krill
- Suplementos de óleo de krill atuam como substâncias antiinflamatórias maravilhosas
- Devido à presença de DHA, o óleo de Krill ajuda no tratamento ou redução dos sintomas de diversas doenças como Alzheimer, distúrbios de atenção, etc. e ajuda a melhorar as funções cerebrais.
- Várias doenças como fibrose cística, doenças renais, doenças cardiovasculares, etc. podem ser tratadas com suplementos de óleo de Krill devido à presença de ácidos graxos essenciais neles.
- Suplementos de óleo de krill também são usados no tratamento ou redução dos sintomas da artrite
- Eles ajudam a melhorar a pele e o cabelo.
Diferença entre óleo de krill e óleo de peixe:
Vejamos agora a diferença entre o óleo de krill e o óleo de peixe.
- Os óleos de krill são um suplemento de ômega-3 relativamente novo que chegou ao mercado nos últimos anos. No entanto, o óleo de peixe tem sido considerado e é um suplemento de saúde bem aceito em todo o mundo desde há muito tempo.
- Os óleos de Krill são extraídos dos Krills ou crustáceos que residem nos oceanos Antárticos e chegam à base da cadeia alimentar aquática. Os óleos de peixe são extraídos dos peixes
- O óleo de peixe e o óleo de krill contêm maior quantidade de ácidos graxos ômega-3; O óleo de krill, no entanto, contém uma percentagem mais elevada de EPA quando comparado com o óleo de peixe.
- Existe um antioxidante chamado Astaxantina, que não está presente no óleo de peixe.
- O óleo de krill tem uma vida útil mais curta em comparação com o óleo de peixe.
Vantagens do óleo de krill sobre o óleo de peixe:
- Os suplementos de ômega-3 são embalados em formas fosfolipídicas que são facilmente absorvidas pelo corpo. Assim, são necessárias menos cápsulas para obter os benefícios essenciais para a saúde, em comparação com a grande quantidade de cápsulas de óleo de peixe para obter benefícios semelhantes para a saúde. Por exemplo, as pessoas que tomam cápsulas de óleo de peixe para o tratamento da artrite podem tomar de 9 a 14 cápsulas por dia, embora seja necessária apenas uma cápsula de óleo de krill para ter o mesmo efeito.
- Devido ao facto de o óleo de Krill ser proveniente de águas menos contaminadas, ou seja, das profundezas dos oceanos Antárticos; eles são mais seguros e limpos em comparação com o óleo de peixe
- Existe a presença de um nutriente adicional denominado colina e um antioxidante; que estão ausentes no óleo de peixe
- O óleo de krill contém um antioxidante chamado astaxantina que o torna mais estável e resistente o suficiente à oxidação. Porém o óleo de peixe é mais sujeito à oxidação o que leva à formação de radicais livres e ao tomar radicais livres seu corpo busca a necessidade de antioxidantes em maior porcentagem.
- O Krill, quando comparado ao peixe, é uma fonte alimentar mais sustentável devido ao fato de ser a maior biomassa do mundo. Isto faz da colheita de krill uma das práticas mais sustentáveis.
- As gorduras ômega-3 presentes nos óleos de Krill podem ser usadas como estão, pois estão disponíveis na forma que seu corpo pode utilizar. A presença de fosfolipídios torna essa biodisponibilidade no óleo de krill.
- Existem alguns estudos que mostram que o óleo de Krill é cerca de 48 vezes mais potente que o óleo de peixe.
- O óleo de krill ajuda a melhorar o metabolismo da glicose no fígado, o que não pode ser feito pelo suplemento de óleo de peixe
- O óleo de krill diminui a síntese de colesterol enquanto o óleo de peixe a aumenta
- O óleo de krill promove o metabolismo lipídico que não é feito pelo óleo de peixe
Vantagens do óleo de peixe sobre o óleo de krill:
- O óleo de peixe é mais barato em comparação com o óleo de krill
- O óleo de peixe tem uma vida comparativamente mais longa que o óleo de Krill. A rápida decomposição do óleo de Krill que ocorre dentro de 2-3 horas. No entanto, a decomposição do óleo de peixe demora cerca de 2 a 3 dias.
- É um suplemento de saúde comprovado e aceito por seus benefícios há muito tempo, em comparação com a recente erupção da popularidade do óleo de krill.
Nota final para concluir: o óleo de Krill é um suplemento melhor para a saúde do que o óleo de peixe:
Agora, depois de dar uma olhada na série de vantagens essenciais do óleo de Krill sobre o óleo de peixe; pode-se dizer que o óleo de Krill pode ser tomado como um suplemento de saúde melhor que o óleo de peixe. No entanto, sendo demasiado caro em comparação com o preço mais baixo no caso do óleo de peixe; O óleo de krill pode não ter maior semelhança entre todas as massas exigidas de todo o mundo. Além disso, o óleo de peixe tem sido um suplemento de saúde comprovado e bastante aceito por muitas pessoas em todo o mundo desde muito tempo. Nesta condição, o suplemento de óleo de Krill, sendo um suplemento relativamente novo, pode enfrentar o desafio de crescer devido à sua popularidade e aceitação por parte das pessoas de todo o mundo. No entanto, o tempo provará a grandeza do óleo de Krill, quando pudermos saber até que ponto os benefícios para a saúde destes suplementos de saúde podem impressionar a massa comum que procura uma saúde melhor e uma boa vida de uma forma conveniente.
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