Table of Contents
Principais conclusões
- Os usuários do TikTok confiam em uma receita de tratamento para tosse que usa mel, sal, açúcar e laranja.
- Os especialistas dizem que os ingredientes da bebida aquecida podem realmente ajudar a aliviar a tosse e oferecer alguns benefícios para o sistema imunológico.
- Embora muitas vezes a tosse causada por um resfriado ou gripe possa ser tratada em casa, você deve conversar com seu médico sobre uma tosse crônica.
Quer seja uma cócega persistente na garganta que o incomoda o dia todo ou uma vontade de tossir logo quando você está tentando adormecer, você provavelmente já se encontrou procurando “remédios para tosse que funcionam” pelo menos uma vez.
Se você está procurando uma solução para tosse seca, os TikTokers juram que uma receita natural de laranja fresca, mel, sal e açúcar resolverá o problema. Mas será que uma bebida simples que você pode preparar em casa pode ser realmente poderosa o suficiente para parar a tosse? Ou é mais uma tendência do TikTok que tem mais probabilidade de fazer mal do que bem à sua saúde?
Aqui está o que os especialistas dizem sobre tentar a cura para a tosse nas redes sociais.
Mistura viral do TikTok para tosse (viral ou não)
Uma das versões mais populares do remédio para tosse do TikTok foi postada por @6o5ama. A receita simples pede mel, uma laranja e um pouco de sal e açúcar. Nenhuma medida é fornecida, mas aqui está o processo passo a passo para fazer a mistura:
- Corte uma laranja média ao meio.
- Polvilhe metade da polpa voltada para cima com sal e açúcar.
- Esprema um pouco de mel por cima da mistura.
- Coloque a segunda metade da laranja em cima da que está coberta de mel (como se você estivesse fazendo um sanduíche com as duas metades da laranja como “pão”).
- Coloque a laranja em uma tigela própria para micro-ondas e cozinhe por 2 minutos.
- Assim que esfriar, esprema o suco da laranja.
- Aspire o líquido com uma seringa e beba.
Isso funciona?
Embora os especialistas geralmente sejam cautelosos com postagens nas redes sociais que alegam benefícios à saúde, esta combinação moderna de laranja, mel, sal e açúcar pode realmente ajudá-lo a encontrar alívio para a tosse.
“Embora a maioria das tendências do TikTok me faça estremecer, na verdade há um pouco de ciência por trás disso”, disse Chrissy Carroll, MPH, RD, LDN, nutricionista registrada e blogueira da Snacking in Sneakers, à Saude Teu.
Na verdade, sabe-se que a maioria dos ingredientes da receita do remédio traz benefícios à saúde imunológica e à supressão da tosse.
Mel
De acordo com Carroll, o mel “foi transmitido de geração em geração para tosse, e pesquisas apoiam seu uso”.
Um estudo de 2020 mostrou que os tratamentos tradicionais para a tosse, como antibióticos e medicamentos de venda livre (OTC), podem não ser tão eficazes quanto o mel para aliviar os sintomas do resfriado – o que inclui a diminuição da frequência e da gravidade da tosse.Outro estudo com crianças mostrou que tomar mel de acácia estava associado a melhorias na tosse noturna e nos problemas de sono, mas o mesmo aconteceu com o xarope com sabor de mel usado como placebo.
No entanto, Carroll destacou que não se deve alimentar bebês menores de 1 ano com mel devido ao risco de botulismo.
O mel também pode aumentar os níveis de açúcar no sangue. Se você tem diabetes, é melhor conversar com seu médico antes de tentar um remédio para tosse feito com ele.
Laranja
As laranjas são uma fonte conhecida de vitamina C de suporte imunológico, mas as frutas cítricas também são uma fonte de compostos vegetais que podem desempenhar um papel positivo na inflamação crônica e no estresse oxidativo. Esses efeitos também podem apoiar a saúde imunológica.
Embora não haja muitas pesquisas que mostrem que o consumo de laranjas leva a menos tosse, beber em forma de suco pode ajudar seu corpo a combater uma infecção que está causando tosse.
Para diminuir o risco de contaminação bacteriana da fruta, lave primeiro a laranja. Você também pode usar suco de laranja 100% em vez de cortar um pedaço de fruta fresca para a receita.
Sal
Fazer gargarejos com água salgada (soro fisiológico) é um remédio antigo que muitas pessoas recorrem porque pode ajudar a limpar o muco da garganta e aliviar a vontade de tossir.
A mistura TikTok não é um verdadeiro gargarejo salino, mas pode oferecer algum alívio, pois contém um pouco de sal.
Açúcar
Algumas pesquisas sugerem que um sabor doce pode ajudar a conter a tosse.Mesmo que o açúcar não ajude a diminuir a tosse, pelo menos pode melhorar o sabor da receita e torná-la mais atraente para beber se você estiver se sentindo mal.
Se você está tentando reduzir a ingestão de açúcar adicionado ou precisa ter cuidado com a quantidade de açúcar que ingere por dia porque está controlando uma doença como diabetes, alguns TikTokers fizeram o remédio laranja para tosse sem açúcar. Se quiser adicionar um pouco de doçura para melhorar o sabor da bebida, experimente um adoçante não nutritivo.
Cordialidade
A mistura é aquecida no micro-ondas antes de ser bebida, o que pode ser outra razão simples pela qual as pessoas acham que ela funciona para tosse.
“Beber líquidos quentes quando você está doente pode ajudar a aliviar a tosse e também aumentar a velocidade do muco nasal”, disse Carrol. “Isso pode proporcionar algum alívio temporário dos sintomas do resfriado.”
O que mais você pode fazer para a tosse?
Se você não gosta deste remédio TikTok de laranja e mel, existem algumas outras soluções sobre as quais você pode conversar com seu médico para ajudá-lo a lidar com uma tosse persistente:
- Medicamentos de venda livre (OTC) para tosse e resfriado
- Supressores de tosse e expectorantes
- Mudanças na dieta, posicionamento e manejo de medicamentos para tosse relacionada à doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
Outras dicas, como usar um umidificador, sentar e dormir ereto e beber líquidos, podem ajudar com a tosse, mas há menos pesquisas que as comprovem. São fáceis de fazer em casa, não apresentam riscos graves e podem deixar você um pouco mais confortável.
Lembre-se de que a tosse é uma resposta natural do seu corpo. Às vezes, suprimir o reflexo da tosse pode, na verdade, ter um efeito negativo na recuperação de uma doença. É melhor conversar com seu médico se você tiver uma tosse que não melhora, para que possa descobrir o que está causando isso e encontrar o tratamento certo.
E se você cuida de uma criança com tosse, saiba que a Food and Drug Administration (FDA) emitiu um alerta contra o uso de produtos OTC para tosse e resfriados comuns em bebês e crianças menores de 2 anos de idade porque podem ter efeitos colaterais graves. Se você não tiver certeza sobre a melhor maneira de tratar a tosse em crianças, peça conselho ao seu pediatra.
O que isso significa para você
Uma receita viral do TikTok para controlar a tosse pode realmente ser útil e é fácil de fazer em casa – a bebida quente de açúcar, sal, mel e laranja pode ser calmante para a tosse. Embora a tosse causada por um resfriado ou gripe deva melhorar por si só, se você tiver uma tosse crônica, é melhor conversar com seu médico para descobrir o que está causando isso e como controlá-lo de maneira eficaz.
