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Principais conclusões
- Estabeleça limites claros e seja assertivo com pessoas egocêntricas.
- Conecte-se com grupos de apoio se o egocentrismo de um ente querido for devido a um problema de saúde.
- O treinamento de atenção plena e compaixão pode ajudar a aumentar o comportamento pró-social.
Ser egocêntrico significa que alguém está preocupado exclusivamente com seus próprios desejos, necessidades ou interesses.O egocentrismo é uma construção psicológica que pode influenciar o funcionamento.
Este artigo discutirá se as pessoas sabem que estão sendo egocêntricas, as causas do egocentrismo, as características das pessoas egocêntricas, os efeitos do comportamento e pensamento egocêntricos, como responder às pessoas egocêntricas e como mudar seu egocentrismo.
As pessoas sabem que estão sendo egocêntricas?
As pessoas podem envolver-se em ações que prejudicam intencionalmente os outros ou fazê-lo sem considerar como os outros serão afetados.
Numa situação ideal, as pessoas agem com o objetivo de benefício mútuo, proporcionando ajuda e proteção no bom sentido para todos.
Isso nem sempre funciona bem. Por exemplo, a solidão tende a aumentar o egocentrismo porque a falta de apoio social torna necessário priorizar as próprias necessidades.
Fatores médicos, como lesão cerebral, podem causar egocentrismo. Pessoas com lesão cerebral podem exibir o egocentrismo normalmente associado a uma criança pequena e perder a incapacidade de ver as coisas da perspectiva de outra pessoa. Freqüentemente, eles não percebem como seu comportamento afeta os outros.
Condições de saúde mental, como transtorno de personalidade, podem fazer com que uma pessoa se comporte de maneira egocêntrica, sem necessariamente perceber isso.
Condições de saúde mental associadas ao egocentrismo
As condições médicas associadas ao egocentrismo incluem:
- Transtorno de personalidade narcisista: caracterizado por egocentrismo, auto-admiração, comportamento egoísta e resposta negativa às críticas
- Transtorno de personalidade histriônica: caracterizado por emoção excessiva e busca de atenção
- Transtorno de personalidade anti-social: Caracterizado por uma disposição crónica e generalizada para desconsiderar e violar os direitos de outras pessoas, incluindo violação da lei, exploração de outros, agressividade, engano e desrespeito pela segurança de si e dos outros; envolve falta de culpa, empatia e remorso
Características de pessoas egocêntricas
Ver as coisas da perspectiva de outra pessoa é uma habilidade cognitiva complexa que nem todos conseguem realizar com eficácia.
O egocentrismo pode ser acompanhado por falta de autoconsciência, raiva, depressão e redução de habilidades sociais.
Pessoas egocêntricas podem:
- Vejam-se como fundamentalmente separados dos outros
- Habitar em suas próprias experiências
- Tem um senso exagerado de auto-importância
- Ter um senso de identidade rígido e duradouro ao longo do tempo e dos contextos
- Têm ciclos hedônicos de busca de prazer e evitação de dor ou desprazer
- Têm níveis mais baixos de emoções positivas e focadas nos outros, como compaixão ou gratidão
- Tenha sentimentos de direito
- Mostrar egoísmo
Egocêntrico vs. Egoísta
A diferença entre egocêntrico e egoísta:
- Egocentrismoé a preocupação apenas com suas próprias necessidades, desejos e interesses.
- Egoísmoé semelhante, mas também envolve servir a si mesmo, sem levar em conta ou às custas do bem-estar dos outros.
Efeitos do comportamento e pensamento egocêntrico
A solidão e o egocentrismo têm uma relação bidirecional, o que significa que a solidão pode aumentar o egocentrismo e o egocentrismo pode aumentar a solidão. O egocentrismo pode levar ao isolamento social.
O egocentrismo tem sido associado à felicidade flutuante, enquanto uma abordagem mais altruísta tem sido associada a uma felicidade mais sustentável e autêntica.
A motivação egoísta pode estar relacionada a:
- Mau bem-estar psicológico
- Má saúde física
- Resultados ruins de relacionamento
O pensamento e o comportamento egocêntricos também podem impactar os outros. Pessoas egocêntricas tendem a fornecer níveis mais baixos e apoio menos eficaz aos seus parceiros. É menos provável que atendam às necessidades do parceiro.
Amigos e familiares de pessoas egocêntricas podem ficar ressentidos ou intolerantes com o comportamento ao longo do tempo e afastar-se do relacionamento.
Como responder a pessoas egocêntricas
É importante estabelecer limites claros para um comportamento aceitável, evitar discussões e ser assertivo com pessoas egocêntricas.
Esteja ciente do comportamento manipulador intencional e não intencional da pessoa egocêntrica que tenta conseguir o que quer. Seja assertivo e recuse-se a entrar em discussões.
Se você tem um ente querido cujo egocentrismo se deve a um problema de saúde física, como uma lesão cerebral, ou a um problema de saúde mental, como um transtorno de personalidade, você pode considerar conectar-se a grupos de apoio ou comunidades online onde você pode conhecer outras pessoas que possam se identificar com suas experiências.
A psicoeducação também pode ser útil para você. Com a psicoeducação, o indivíduo e seus familiares aprendem sobre o diagnóstico, o tratamento e as formas de enfrentamento da doença.
O que fazer se você quiser mudar seu egocentrismo
Se você sente que seu egocentrismo está afetando você ou as pessoas ao seu redor, você pode tomar medidas para fazer melhorias.
A abordagem pode depender da causa do seu egocentrismo.
Para transtornos de personalidade, alguns tipos de psicoterapia (psicoterapia) são eficazes para ajudar a pessoa:
- Obtenha informações e conhecimento sobre sua condição
- Saiba mais sobre o que está contribuindo para seus sintomas
- Fale sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos
- Entenda como o comportamento deles afeta os outros
- Aprenda a gerenciar ou lidar com os sintomas
- Reduzir comportamentos que causam problemas de funcionamento e/ou relacionamentos
O tipo de psicoterapia utilizada depende das especificidades do transtorno e das necessidades do indivíduo. Os tipos de psicoterapia incluem:
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- Terapia psicanalítica/psicodinâmica/focada na transferência
- Terapia comportamental dialética
- Psicoeducação
- Terapia de grupo
Os profissionais que você pode optar por consultar podem incluir:
- Prestador de cuidados de saúde primários
- Profissional de saúde mental, como psiquiatra ou psicólogo
- Assistente social
Algumas pesquisas sugerem que o treinamento da atenção plena e da compaixão pode ajudar a aumentar o comportamento pró-social.
