O que significa ter um complexo de superioridade?

Um complexo de superioridade é um fenômeno psicológico no qual uma pessoa exagera ou aumenta a percepção de sua importância, habilidades e realizações.É um conjunto de comportamentos e características que decorre da crença de uma pessoa de que suas habilidades e realizações estão muito acima das outras. 

Alfred Adler, o psicólogo vienense que cunhou o termo “complexo de superioridade” no início dos anos 1900, explicou que o desejo normal de realização é diferente de um complexo de superioridade, que decorre de uma necessidade de superar sentimentos de inferioridade (um complexo de inferioridade). Isso pode fazer com que as pessoas interajam de maneira presunçosa, desdenhosa, condescendente ou até mesmo agressiva.

Complexo de superioridade: o que isso significa?

Um complexo de superioridade abrange um conjunto de crenças, comportamentos e características que uma pessoa pode expressar para afirmar seus sentimentos e fantasias de supremacia sobre os outros.

Adler propôs que o desenvolvimento de um complexo de superioridade poderia ser uma resposta à incapacidade de atingir um objetivo ou corresponder a uma expectativa.

Um complexo de superioridade não é um diagnóstico reconhecido no manual de classificação padrão de transtornos mentais referido pelos profissionais de saúde mental dos EUA, o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). Pelo contrário, é um complexo – uma estrutura de pensamento inconsciente – relacionado com características e comportamentos.

Não há uma resposta clara sobre por que alguém pode desenvolver um complexo de superioridade. Adler acreditava que o ambiente em que alguém cresce influencia seu senso de identidade, bem como sentimentos de inferioridade e vulnerabilidade, e pode contribuir para o desenvolvimento do mecanismo de defesa do complexo de superioridade.

Além disso, outros fatores psicológicos, sociais e culturais podem contribuir para sentimentos de superioridade.

Exemplos de complexo de superioridade

Pessoas com complexo de superioridade podem se envolver em comportamentos como:

• Menosprezar ou rejeitar as opiniões e contribuições de outras pessoas
• Competindo por atenção e admiração
• Comportando-se de maneira condescendente com outras pessoas que consideram inferiores

Um complexo de superioridade pode levar a desafios interpessoais e de saúde mental, impactando ainda mais os valores, incluindo a auto-estima, se não for abordado.

Exemplos de comportamentos complexos de superioridade do mundo real no local de trabalho incluem:

• Um funcionário tenta “superar” um colega reconhecido por algo positivo.
• Eles mentem sobre um conjunto específico de habilidades para parecerem mais realizados ou bem informados do que seus colegas.
• Eles acusam os outros de se gabarem se não conseguirem superar as realizações de seus pares.

Complexo de superioridade vs. inferioridade

Um complexo de superioridade refere-se às atitudes e comportamentos que podem acompanhar um senso excessivamente inflado de auto-importância e o pensamento de que você é melhor que os outros. Por outro lado, um complexo de inferioridade é caracterizado por sentimentos de inadequação, sentimentos negativos de autoestima e a crença de que o eu não é tão bom quanto os outros.

Uma pessoa com complexo de superioridade pode se comportar de maneira prejudicial aos outros para tentar aumentar seus sentimentos de autoestima e poder. Alguém que experimenta sentimentos de inferioridade pode pensar ou agir de maneira que seja prejudicial para si mesmo, o que pode levar à ansiedade e à depressão. 

Complexo de Superioridade e Narcisismo

O complexo de superioridade e o narcisismo compartilham características semelhantes. No entanto, existem algumas diferenças importantes.

Semelhanças

Da mesma forma que as pessoas com sentimentos de superioridade, aquelas com tendências narcisistas podem experimentar um senso de identidade inflado. Eles podem se considerar mais importantes, influentes e superiores aos outros. Além disso, indivíduos com sentimentos de superioridade ou narcisismo podem comportar-se de uma forma que magoa ou prejudica os outros. 

Diferenças

A principal diferença entre o narcisismo e o complexo de superioridade é como as pessoas com essas tendências interagem umas com as outras. Aqueles com complexo de superioridade tendem a se preocupar menos com o que os outros pensam deles e podem ser arrogantes e desdenhosos. Pessoas com traços narcisistas muitas vezes precisam de um fluxo constante de admiração e atenção e podem se comportar de maneira manipuladora e prejudicial para consegui-lo.

Comunicando-se com alguém com complexo de superioridade

Comunicar-se com alguém que está constantemente tentando enfatizar como é melhor que os outros, rebaixando os outros e desprezando as contribuições e realizações dos outros, pode ser um desafio. Como resultado, você pode ficar facilmente frustrado, na defensiva ou querer sair completamente da conversa. 

Aqui estão algumas dicas para se comunicar com alguém que tem complexo de superioridade:

• Pratique empatia: O complexo de superioridade de uma pessoa provavelmente decorre de sentimentos mais profundos de inferioridade, insegurança ou vulnerabilidade. Tenha isso em mente durante sua conversa.
• Forneça feedback equilibrado: Discuta as áreas onde eles podem melhorar ou mudar, equilibrando isso com algo que estão fazendo bem.
• Mantenha a compostura: Se alguém tentar intimidar ou menosprezar você, reagir com raiva ou ficar na defensiva pode intensificar a situação. Permaneça neutro e expresse seus limites no início da conversa.
• Seja assertivo: Seja claro sobre seus limites e o que é prejudicial. Expresse calmamente seus sentimentos de desacordo ou explique como o que eles estão fazendo faz você se sentir desrespeitado.

Como superar um complexo de superioridade

É possível superar um complexo de superioridade. Se você reconhece aspectos de um complexo de superioridade em si mesmo, aqui estão algumas etapas que você pode seguir:

• Examine seus pensamentos: Aumentar a consciência de suas atitudes e crenças sobre você e os outros pode fornecer informações sobre seu pensamento e como esses pensamentos aparecem em seu comportamento. 
• Seja empático: Imagine-se no lugar de outra pessoa. Considere como outras pessoas podem vivenciar ou perceber uma situação. Olhar as coisas de um ponto de vista diferente pode ser um ponto de partida para mudar a forma como você vê e trata os outros e a si mesmo.
• Concentre-se no crescimento pessoal: Identifique suas inseguranças ou maneiras pelas quais você tem medo de ser ou parecer vulnerável. Estabeleça metas realistas para si mesmo, procure maneiras de melhorar essas áreas e lide com sentimentos perturbadores em relação a elas. 
• Procure apoio: Obter feedback honesto e construtivo de pessoas em quem você confia é uma ótima maneira de obter uma perspectiva diferente da sua. Pode ser útil entender como os outros veem suas ações.
• Procure ajuda profissional: Obter ajuda de um psicoterapeuta para melhor reconhecer, suportar e colocar em perspectiva os sentimentos subjacentes que podem estar impulsionando seu complexo de superioridade pode permitir que você aumente sua capacidade de ter uma auto-estima mais realista e resiliente e permitir conexões saudáveis ​​com outras pessoas.

Procurando ajuda
Trabalhar com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a identificar o que está contribuindo para suas crenças, desenvolver um pensamento mais saudável e melhorar os relacionamentos. Se você ou um ente querido estiver enfrentando um complexo de superioridade, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional da Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) pelo telefone 800-662-4357 (HELP) para obter informações sobre instalações de apoio e tratamento em sua área.