O que seus números de pressão arterial realmente significam

A pressão arterial sistólica e diastólica são indicadores críticos da saúde cardíaca e arterial. Compreender suas funções pode ajudá-lo a controlar a pressão arterial, reduzindo o risco de doenças como doenças cardíacas.

Por que a pressão arterial é importante para sua saúde?

Quando o coração bate, o sangue pulsa através das artérias para viajar por todo o corpo. No entanto, não é um fluxo constante como você pode ver em uma mangueira de jardim.

O pulso do fluxo sanguíneo e a pressão que ele exerce mudam de momento a momento. É mais alta durante os batimentos cardíacos (pressão sistólica) e mais baixa entre os batimentos cardíacos (pressão diastólica).

Os profissionais de saúde medem a pressão arterial usando esses números porque é uma forma padrão de descrever a força do sangue pulsante.

Mudanças na diferença entre os dois números podem sinalizar um problema cardíaco ou outro problema de saúde.

A pressão diastólica ou sistólica é mais crucial para sua saúde?
Suas pressões arteriais sistólica e diastólica são importantes. Se as leituras forem muito altas, você poderá ter pressão alta. Se as leituras forem muito baixas, pode não haver sangue suficiente fluindo para o cérebro e outros órgãos.

Noções básicas de pressão arterial sistólica

Durante um batimento cardíaco, o coração empurra o sangue para as artérias, criando pressão sistólica. Esta fase, chamada sístole, é quando a pressão arterial é mais alta.

A pressão arterial sistólica é considerada normal quando a leitura está abaixo de 120 mmHg (milímetros de mercúrio) enquanto a pessoa está sentada calmamente em repouso.

A pressão sistólica abaixo de 90 mmHg é considerada baixa e pode exigir intervenção e tratamento do seu médico. Se você obtiver múltiplas leituras de pressão sistólica acima de 180 mmHg, ela será considerada perigosamente alta e deverá ser abordada pelo seu médico.

Pressão arterial sistólica elevada

O músculo cardíaco expele o sangue com pressão mais alta quando uma pessoa está se exercitando, sob estresse ou a qualquer momento quando a frequência cardíaca aumenta. A pressão sistólica aumenta com isso.

Nestes casos, o aumento da pressão é normal. Porém, quando a pressão está alta enquanto a pessoa está em repouso, isso não é normal e é considerado hipertensão.

Como sua pressão arterial pode aumentar quando você está ativo, é importante medi-la durante períodos de descanso tranquilo para diagnosticar com precisão a pressão alta (hipertensão).

A pressão arterial sistólica elevada geralmente é causada pelo enrijecimento das artérias, o que faz com que o coração tenha que trabalhar mais para empurrar o sangue através delas.

Dentro da faixa de pressão sistólica alta, existem diferentes estágios:

• PA sistólica de 130-139 é hipertensão de estágio 1, que pode ser revertida com mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicação
• PA sistólica de 140 ou superior é hipertensão em estágio 2, que pode aumentar drasticamente o risco de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco e é tratada com medicamentos
• PA sistólica de 180 ou superior significa que você está em umcrise hipertensiva e deve ligar para seu médico imediatamente

Seu médico o ajudará a determinar o melhor curso de ação para tratar sua pressão arterial sistólica elevada.

140 acima de 70 é uma boa leitura de pressão arterial?
A pressão arterial normal para um adulto é 120/80 mmHg ou inferior. Uma pressão arterial sistólica de 140 mmHg é considerada alta e significa hipertensão estágio 2.

Pressão arterial sistólica baixa

A pressão sistólica também pode estar muito baixa. Quando a leitura está abaixo de 90 mmHg, é chamada de hipotensão. Isso pode causar tontura, tontura ou desmaio. Se a pressão arterial baixa não for tratada, pode fazer com que órgãos como os rins comecem a desligar.

Pode ocorrer hipotensão sistólica se a quantidade de sangue no corpo ficar muito baixa. Por exemplo, a pressão arterial baixa pode ocorrer quando você está gravemente desidratado ou quando tem sangramento grave. Nestes casos, simplesmente não há sangue suficiente para circular pelo corpo.

A pressão arterial baixa também pode ocorrer se o músculo cardíaco estiver muito fraco para empurrar o sangue normalmente – por exemplo, se o músculo cardíaco estiver danificado (cardiomiopatia) ou se as artérias se dilatarem demais de repente (como na síncope vasovagal, um reflexo que causa desmaios).

Às vezes, a pressão arterial baixa ocorre quando você muda de posição repentinamente. Você pode sentir tontura ao se levantar porque a gravidade está puxando o sangue em direção aos pés. Esta é uma condição comum chamada hipotensão ortostática.

Pressão Arterial Diastólica

O coração descansa entre as batidas para que possa se encher de sangue. A pausa entre os batimentos é chamada de “diástole”. A pressão arterial diastólica é a medida durante esta pausa antes do próximo batimento cardíaco.

A pressão arterial diastólica normal durante o repouso tranquilo é inferior a 80 mmHg.Se você tem pressão alta, o número diastólico costuma ser maior, mesmo durante um repouso tranquilo.

A pressão arterial diastólica é considerada perigosamente baixa quando é de 60 mmHg ou menos e alarmantemente alta quando é de 120 mmHg ou mais. Se você receber várias leituras com esses números, ligue para seu médico.

A pressão diastólica baixa pode ser observada com desidratação ou sangramento grave.Também pode acontecer se as artérias relaxarem e se dilatarem.

Existem também vários estágios de pressão arterial diastólica elevada:

• PA diastólica de 80-89 é hipertensão de estágio 1, que pode ser revertido com mudanças no estilo de vida e, às vezes, com medicamentos
• PA diastólica de 90 ou superior é hipertensão em estágio 2, que pode aumentar drasticamente o risco de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco e é tratado com medicamentos
• PA diastólica de 120 ou superior significa que você está em crise hipertensivae deve ligar para seu médico imediatamente

Seu médico o ajudará a determinar o melhor curso de ação para tratar sua pressão arterial sistólica elevada.

Melhorando a precisão da leitura da pressão arterial

Suas pressões sistólica e diastólica mudam dependendo do seu nível de atividade, estresse, ingestão de líquidos e outros fatores.

It’s important to limit how these other factors might change your pressure when you’re taking a blood pressure reading.

Para uma leitura mais precisa, siga estas etapas ao verificar sua pressão arterial:

• Descanse em silêncio por pelo menos cinco minutos.
• Sente-se em um espaço calmo e aconchegante.
• Relaxe, com os braços ao lado do corpo e a braçadeira na altura do coração.
• Mantenha as pernas descruzadas.
• Sua bexiga deve estar vazia.

Medir a pressão arterial dessa maneira é um desafio em um consultório movimentado. Seu médico pode sugerir que você meça sua pressão arterial em casa.

A que hora do dia devo verificar minha pressão arterial?

Muitos especialistas sugerem registrar a pressão arterial por um período prolongado (o que pode incluir a repetição das medições em casa) antes de diagnosticar a hipertensão.

Além disso, sua pressão arterial será diferente ao longo do dia. Tende a ser mais alto pela manhã e mais baixo à noite.

Seu médico pode querer que você use um monitor de pressão arterial para medir sua pressão arterial várias vezes ao dia – geralmente uma vez pela manhã e outra à noite.

Tente fazer a leitura matinal depois de esvaziar a bexiga e antes de tomar o café da manhã ou tomar qualquer medicamento, e a leitura noturna quando estiver se preparando para dormir (e novamente, antes de tomar qualquer medicamento).

Depois de decidir a que horas verificará sua pressão arterial, é importante ser consistente. Você obterá resultados e comparações mais precisos se medir sua pressão arterial aproximadamente no mesmo horário todos os dias.