O que são terpenos e dicas para usar terpenos para seus benefícios

Terpenos é um termo mais frequentemente associado aomaconhaplanta, embora sejam compostos aromáticos naturais que podem ser encontrados em muitos tipos de plantas. A razão pela qual estão mais comumente associados à planta cannabis é que a cannabis contém uma grande quantidade de terpenos. Sendo compostos aromáticos, os terpenos são responsáveis ​​pela criação do perfume característico de muitas plantas, incluindo lavanda, pinho e cannabis. Até o cheiro de casca de laranja fresca é por causa dos terpenos. Embora na natureza os terpenos protejam as plantas de bactérias ou vírus infecciosos e do pastoreio de animais, nos humanos também oferecem inúmeros benefícios à saúde. Continue lendo para descobrir o que são terpenos e como eles podem ajudá-lo.

O que são terpenos?

Os terpenos são produtos químicos aromáticos que conferem um cheiro característico a muitas ervas e plantas, incluindo alecrim, lavanda e até cannabis. Os terpenos são compostos naturais e podem até ser encontrados em alguns animais. Quando se trata de cannabis, os terpenos são responsáveis ​​por fazer com que certas variedades tenham sabor ou cheiro diferentes de outras. Desde os sabores, aromas, até às cores, tudo pode variar dependendo dos terpenos. Os terpenos também podem ser usados ​​para fabricar outros produtos como pesticidas, corantes e líquidos de limpeza. Alguns terpenos também são conhecidos por terem propriedades terapêuticas.(1, 2, 3)

Mas o que exatamente os terpenos fazem? Os terpenos ajudam a proteger as plantas dos predadores e das intempéries. No entanto, os investigadores disseram que os terpenos na cannabis podem ser usados ​​para classificar vários produtos de cannabis e também prever os diferentes efeitos. Acredita-se que o perfil de terpeno de uma cepa de cannabis funciona junto com o conteúdo de canabinóides da cepa, que é a quantidade de canabidiol (CBD), tetrahidrocanabinol (THC) e outros canabinóides, para ter certos efeitos nas pessoas. É por isso que as pessoas associam frequentemente efeitos diferentes às várias variedades de cannabis. Por exemplo, o perfil de terpenos de duas variedades de cannabis que possuem a mesma quantidade de THC é capaz de produzir experiências diferentes nas pessoas.(4, 5)

Os terpenos na cannabis deixam você chapado?

Este é um equívoco comum. Os terpenos não fazem você se sentir bem, embora alguns ainda sejam considerados psicoativos, uma vez que esses compostos podem afetar o cérebro. Mesmo que os terpenos por si só não possam deixar você chapado, eles podem ter um impacto nos efeitos psicoativos do THC, que é o canabinóide responsável por deixá-lo chapado quando você toma cannabis.

Muitos consumidores regulares de cannabis e budtenders são da opinião de que os consumidores não devem dar demasiada importância ao teor de THC quando selecionam uma variedade de cannabis. Em vez do conteúdo de THC, eles deveriam se concentrar mais no perfil de terpeno de uma determinada cepa, como se quisessem obter efeitos específicos. Por exemplo, alguns estudos iniciais demonstraram que certos terpenos podem trazer benefícios para algumas condições de saúde mental, especialmentedepressão,ansiedade, e até mesmotranstorno bipolar.(6)

Como os terpenos se comparam ao CBD e ao THC?

CBD e THC são dois dos mais de 100 canabinóides encontrados na cannabis. No entanto, o CBD e o THC são dois dos canabinóides mais estudados e mais abundantemente disponíveis. Tanto os terpenos como os canabinóides fornecem-lhe pistas sobre o que pode esperar ao comprar um determinado produto de canábis. No entanto, ambos são compostos diferentes e interagem entre si para produzir o “efeito entourage”.(7)

O efeito entourage é uma hipótese que afirma que toda a gama da canábis, que inclui todos os terpenos, canabinóides e quaisquer outros compostos encontrados na canábis, funcionam de forma sinérgica para produzir os efeitos e sensações associados à canábis. Isso significa que um pouco de tudo pode ser mais útil do que consumir muito de uma só coisa. Por exemplo, um estudo realizado em 2010 descobriu que uma combinação de THC e CBD era muito mais eficaz no controlo da dor do que usar apenas THC.(8)Outro estudo de 2018 analisou os efeitos do extrato de cannabis emcâncer de mamatumores em uma placa de Petri. O estudo descobriu que os tumores cancerígenos responderam melhor ao extrato de cannabis em vez de usar apenas THC. No entanto, as propriedades sinérgicas são geralmente atribuídas a outros canabinóides e não aos terpenos.(9)

É essencial ter isto em mente se estiver a pensar utilizar o CBD para quaisquer fins terapêuticos. Se você usa um produto que contém apenas CBD, mas descobre que ele não tem o efeito benéfico esperado, pode ser uma boa ideia experimentar um produto de CBD de espectro completo. Um produto CBD de espectro total, conhecido como isolado de CBD, também contém terpenos juntamente com outros canabinóides, incluindo algumas quantidades de THC.

Terpenos comumente encontrados na cannabis e seus efeitos

Existem mais de 400 terpenos conhecidos presentes na cannabis, embora os investigadores conheçam apenas os efeitos específicos de apenas alguns destes terpenos. Aqui estão alguns dos terpenos comumente conhecidos e seus efeitos:

1. Beta-cariofileno:Este é um dos principais ingredientes encontrados no alecrim, lúpulo e cravo. Este terpeno é conhecido por ser útil no tratamento dos sintomas de ansiedade e depressão.(7)
2. Humuleno:Humuleno é um terpeno comumente encontrado no ginseng. Este terpeno é conhecido por conferir ao ginseng seus efeitos energizantes.(10)
3. As dores beta:Este é o terpeno que você identifica com o cheiro de uma floresta de coníferas. O beta-pineno é conhecido por ter potentes propriedades anticancerígenas e antidepressivas.(11)
4. Limoneno:Este é um dos terpenos mais comumente encontrados. O limoneno confere um cheiro cítrico distinto e é conhecido por ter potentes propriedades anticancerígenas. Em estudos realizados em ratos, descobriu-se que o limoneno tem propriedades ansiolíticas.(12)
5. Mirceno:Mirceno é o terpeno comumente encontrado em mangas. Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas e também acredita-se que tenha propriedades sedativas.
6. Linalol:Linalol é o terpeno associado à lavanda. O linalol é conhecido por ajudar a aliviar o estresse.(13)

Dicas para usar terpenos para seus benefícios

Se você deseja explorar os terpenos para colher seus benefícios, aqui estão algumas dicas que você deve ter em mente antes de começar a usá-los:

• Certifique-se de ler o rótulo:Existem certos produtos de canábis testados em laboratório que incluem dados sobre os seus perfis de terpenos, pelo menos os três principais terpenos predominantes, juntamente com as concentrações da quantidade de canabinóides ou terpenos no produto. Normalmente, isso é cerca de dois por cento.
• Procure o frescor do produto:A concentração de terpenos às vezes pode diminuir com o passar do tempo, por isso é recomendável procurar produtos com data de embalagem recente. Se você está optando por comprar uma flor, você pode cheirar antes de pegá-la, pois o ideal é comprar algo que ainda esteja perfumado e não estragado. Se a flor estiver perfumada, isso indica que ainda há um alto teor de terpenos na flor.(14)
• Evite o calor:Existem algumas provas que mostram que o processo de dabbing, um processo que envolve elevados níveis de calor, pode na verdade degradar os terpenos sintéticos. Isso pode causar subprodutos prejudiciais dos terpenos. Portanto, até que fique claro como o calor afeta os terpenos, é uma boa ideia limitar-se ao consumo de alimentos ou à vaporização de flores em baixas temperaturas.(15)
• Tenha cuidado ao usar óleo de cannabis:Você também deve ter cuidado ao usar qualquer tipo de produto de vaporização à base de óleo, pois eles geralmente contêm terpenos sintéticos adicionados. Ainda não está claro se os terpenos sintéticos são realmente menos benéficos do que os naturais, mas são frequentemente utilizados para a produção de solventes e outros produtos químicos domésticos semelhantes. É, portanto, bom ser cauteloso.
• Acompanhe o que você está tomando:É sempre bom manter um diário ou anotar o método de ingestão e como você se sentiu após usar os diferentes terpenos. Isso pode ajudá-lo a entender qual é o melhor perfil de terpeno e o que oferece os melhores benefícios.

Conclusão

Os terpenos têm um papel a desempenhar ao conferir sabor e aroma a diferentes variedades de canábis, ao mesmo tempo que trabalham em sinergia com canabinóides e outros compostos da planta de canábis para produzir os efeitos psicoactivos pelos quais a canábis é conhecida. A investigação sobre o papel exacto e os benefícios dos terpenos ainda está numa fase inicial, considerando que existem mais de 400 terpenos presentes na planta de canábis. É por isso que é difícil fazer qualquer afirmação sobre os terpenos com grande certeza.

Referências:

1. Gershenzon, J. e Dudareva, N., 2007. A função dos produtos naturais terpênicos no mundo natural. Biologia química da natureza, 3(7), pp.408-414.
2. Tholl, D., 2006. Terpenos sintases e a regulação, diversidade e funções biológicas do metabolismo dos terpenos. Opinião atual em biologia vegetal, 9(3), pp.297-304.
3. Zhou, F. e Pichersky, E., 2020. Quanto mais, melhor: a diversidade do metabolismo dos terpenos nas plantas. Opinião Atual em Biologia Vegetal, 55, pp.1-10.
4. Booth, J.K. e Bohlmann, J., 2019. Terpenos em Cannabis sativa – Do genoma da planta aos humanos. Ciência Vegetal, 284, pp.67-72.
5. Sommano, SR, Chittasupho, C., Ruksiriwanich, W. e Jantrawut, P., 2020. Os terpenos de cannabis. Moléculas, 25(24), p.5792.
6. Ferber, S.G., Namdar, D., Hen-Shoval, D., Eger, G., Koltai, H., Shoval, G., Shbiro, L. e Weller, A., 2020. O “efeito entourage”: terpenos acoplados com canabinóides para o tratamento de transtornos de humor e transtornos de ansiedade. Neurofarmacologia atual, 18(2), pp.87-96.
7. Ferber, S.G., Namdar, D., Hen-Shoval, D., Eger, G., Koltai, H., Shoval, G., Shbiro, L. e Weller, A., 2020. O “efeito entourage”: terpenos acoplados com canabinóides para o tratamento de transtornos de humor e transtornos de ansiedade. Neurofarmacologia atual, 18(2), pp.87-96.
8. Johnson, JR, Burnell-Nugent, M., Lossignol, D., Ganae-Motan, ED, Potts, R. e Fallon, MT, 2010. Estudo multicêntrico, duplo-cego, randomizado, controlado por placebo, de grupos paralelos da eficácia, segurança e tolerabilidade do THC: extrato de CBD e extrato de THC em pacientes com dor intratável relacionada ao câncer. Jornal de gerenciamento de dor e sintomas, 39(2), pp.167-179.
9. Blasco-Benito, S., Seijo-Vila, M., Caro-Villalobos, M., Tundidor, I., Andradas, C., García-Taboada, E., Wade, J., Smith, S., Guzmán, M., Pérez-Gómez, E. and Gordon, M., 2018. Appraising the “entourage effect”: Antitumor action of a pure cannabinoid versus a botanical drug preparation in preclinical models of breast cancer. Biochemical pharmacology, 157, pp.285-293.
10. Krieg, T., Sydow, A., Faust, S., Huth, I. e Holtmann, D., 2018. CO2 para terpenos: produção autotrófica e eletroautotrófica de α-humuleno com Cupriavidus necator. Angewandte Chemie Edição Internacional, 57(7), pp.1879-1882.
11. Cox-Georgian, D., Ramadoss, N., Dona, C. e Basu, C., 2019. Usos terapêuticos e medicinais de terpenos. Em Plantas Medicinais (pp. 333-359). Springer, Cham.
12. Park, HM, Lee, JH, Yaoyao, J., Jun, HJ e Lee, SJ, 2011. Limoneno, um terpeno cíclico natural, é um ligante agonista para receptores A2A de adenosina. Comunicações de Pesquisa Bioquímica e Biofísica, 404(1), pp.345-348.
13. Guzmán-Gutiérrez, SL, Bonilla-Jaime, H., Gómez-Cansino, R. e Reyes-Chilpa, R., 2015. O linalol e o β-pineno exercem sua atividade semelhante à do antidepressivo através da via monoaminérgica. Ciências da vida, 128, pp.24-29.
14. Breitmaier, E., 2006. Terpenos: sabores, fragrâncias, produtos farmacêuticos, feromônios. John Wiley e Filhos.
15. Meehan-Atrash, J., Luo, W. e Strongin, RM, 2017. Formação tóxica em dabbing: a história do terpeno. ACS ômega, 2(9), pp.6112-6117.