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Principais conclusões
- Sonhos molhados ocorrem quando você ejacula involuntariamente ou tem orgasmo enquanto dorme, às vezes como resposta a sonhos sexuais.
- Eles acontecem principalmente em adolescentes do sexo masculino ou em pessoas que passam por períodos de abstinência, mas também podem ocorrer em mulheres e pessoas mais velhas.
Um sonho molhado é um orgasmo espontâneo durante o sono, normalmente associado a imagens e pensamentos eróticos. Essas chamadas emissões noturnas também podem ocorrer devido aos níveis hormonais e até mesmo à estimulação luminosa dos órgãos genitais. Pessoas de todos os sexos que já passaram pela puberdade podem ter sonhos molhados, embora sejam mais comuns na adolescência.
O que acontece durante um sonho molhado?
Para os homens, o sonho molhado é acompanhado pela liberação propulsiva de sêmen (ejaculação).Nas mulheres, pode haver liberação de líquido claro da vagina ou da uretra (o tubo pelo qual a urina normalmente sai do corpo) durante o orgasmo.
Às vezes, uma pessoa só pode perceber que teve um sonho molhado quando seus lençóis ou roupas íntimas estão úmidos com sêmen ou fluido vaginal.
Outras vezes, o orgasmo durante um sonho molhado pode ser intenso o suficiente para despertar uma pessoa.
Um sonho molhado é diferente de “sexsomnia”. Este último é às vezes chamado de distúrbio de excitação, no qual as pessoas adotam um comportamento sexualizado durante o sono, semelhante ao das pessoas que sofrem de sonambulismo.
Idades em que os sonhos molhados começam e param
Os sonhos molhados podem começar aos 13 ou 14 anos.Cerca de 38% dos adolescentes do sexo masculino têm um sonho molhado antes de saberem o que é.
As emissões noturnas são mais comuns durante a adolescência porque os hormônios sexuais estão aumentando. Eles também são mais comuns durante períodos de abstinência sexual prolongada. Os sonhos molhados tendem a ocorrer com menos frequência com a idade, mas continuam após a puberdade.
Nem todo mundo tem um sonho molhado. Uma pesquisa com mais de mil homens e mais de mil mulheres revelou que 66% e 42% deles, respectivamente, tiveram pelo menos um sonho molhado.
O que causa um sonho molhado?
Durante o sono, o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais pode aumentar. Para os homens, isso pode levar a uma ereção (“tesão”). Esta é a causa comum de “ereção matinal”, em que você acorda com uma ereção, normalmente sem ejaculação, mas às vezes com fluido pré-seminal (“pré-sêmen”).
As emissões noturnas diferem porque o orgasmo ocorre durante um sonho molhado. A causa subjacente é desconhecida, no entanto, várias teorias incluem:
- Sonhos eróticos: Sonhos eróticos podem levar ao orgasmo para algumas pessoas, embora não sejam necessários para que um sonho molhado aconteça.
- Aumento de testosterona em adolescentes: Sonhos molhados estão ligados a altos níveis de testosterona. A testosterona, o principal hormônio sexual nos homens, aumentará durante a adolescência até o início da idade adulta.
- Estimulação dos genitais: É possível que a fricção dos órgãos genitais durante o sono (como com lençóis ou deitado de bruços) possa causar estimulação sexual não intencional. Isto pode contribuir para a probabilidade de um sonho molhado.
A causa da emissão noturna nas mulheres é menos clara, em parte porque os sonhos molhados femininos são mais difíceis de identificar devido à falta de ejaculação.
Os sonhos molhados frequentes são normais?
Sonhos molhados são normais e naturais. Se você os tem com frequência, isso também é normal. Eles não são prejudiciais à saúde e não são um sinal de que você tem um problema latente.
Dicas para ajudá-lo a parar de ter sonhos molhados
Sonhos molhados são normais, mas algumas pessoas acreditam que existem algumas maneiras de reduzir a frequência com que ocorrem sonhos molhados. Uma maneira é fazer mais sexo ou praticar masturbação mais frequente que termina com orgasmo e ejaculação. Isso pode aliviar a necessidade dos homens ejacularem durante o sono.
Reduzir o contato com os órgãos genitais também pode ser útil. Tente dormir de lado ou de costas em vez de dormir para ver se isso ajuda. Você também pode tentar usar calças de pijama em vez de dormir nu.
Quando procurar ajuda profissional para sonhos molhados
Fale com um profissional de saúde se você:
- Sentir constrangimento ou angústia por causa de sonhos molhados
- Tem alguma preocupação ou dúvida sobre seus sonhos molhados
- Observe outros sintomas, como sangue no sêmen ou dor durante a ejaculação
O que fazer depois de um sonho molhado
Normalmente, você precisará limpar os lençóis ou roupas que ficaram molhados com sêmen ou fluidos vaginais.
Se a mancha for recente, enxágue a área com água fria antes de lavar normalmente. Para manchas mais antigas, use uma escova macia para remover qualquer crosta. Em seguida, seque a mancha com um produto que contenha enzimas antes de lavar normalmente.
Se seus lençóis forem de lã ou seda, você pode misturar água morna e detergente neutro antes de lavar.
