O que saber sobre grupos de apoio

Um grupo de apoio, ou grupo de apoio social, é um grupo de pessoas que se reúnem com o objetivo de superar ou lidar com um problema comum.Os membros do grupo podem compartilhar ajuda, conforto, incentivo, conselhos e orientação para enfrentarem seus desafios juntos.

O líder do grupo é geralmente alguém que não está enfrentando o problema enfrentado pelos membros do grupo de apoio. Esta pessoa pode ser um colega ou um médico especificamente treinado para lhes prestar apoio.Isso é o que diferencia um grupo de apoio de um grupo de terapia, que é um grupo que se reúne para tratamento sob a orientação de um terapeuta profissionalmente treinado.

Grupo de Apoio vs. Grupo de Terapia

Uma diferença fundamental entre um grupo de apoio e um grupo de terapia é o tipo de apoio que cada um oferece. Um grupo de terapia oferece tratamento de saúde mental sob a orientação de um psicoterapeuta de grupo licenciado ou certificado.Um grupo de apoio, por outro lado, pode ser liderado por pares e se concentrar principalmente em fornecer apoio e compreensão a seus membros individuais. Um exemplo bem conhecido de grupo de apoio são os Alcoólicos Anônimos (AA).

Outra diferença entre os dois é que os grupos de terapia geralmente são estruturados com um determinado número de sessões e muitas vezes há uma taxa para ingressar. Muitos grupos de apoio, como grupos de autoajuda, são gratuitos e não têm data de término definida. Ambos os tipos de grupos são benéficos no fornecimento de comunidade e ajuda aos membros, e a melhor opção depende das necessidades específicas do indivíduo que procura um grupo.

Em que grupos de apoio podem ajudar

Grupos de apoio podem ser formados para enfrentar qualquer desafio, incluindo problemas de saúde física, problemas de saúde mental e situações da vida.Eles são comuns para ajudar pessoas com problemas de saúde mental e no lado mental e emocional dos problemas de saúde física. Existem também grupos de apoio para transições de vida e outras dificuldades. Existem grupos de apoio para adultos, adolescentes e até crianças, ou crianças e adultos juntos.

Os grupos de apoio são geralmente caracterizados pelas questões em que se concentram e pelas pessoas que apoiam. Por exemplo, pode haver um grupo de apoio para pais de pacientes com cancro e outro grupo de apoio para crianças com cancro. Pode haver um grupo de apoio para adolescentes que sofrem de distúrbios alimentares e seus pais, ou para pais que enfrentam infertilidade.

Outros grupos de apoio podem concentrar-se nos desafios da vida, como o luto pela perda ou transições de vida, como o início de uma nova carreira ou a fase pós-parto da maternidade. O foco pode ser amplo, como a ansiedade, ou restrito, como a ansiedade ao viajar com uma deficiência. Independentemente do foco ou da população, os grupos de apoio ajudam os membros que têm algo em comum.

Tipos de grupos de apoio

Além dos diferentes desafios enfrentados pelos grupos de apoio e pelas pessoas que eles servem, existem outras diferenças entre eles. Os grupos de apoio podem diferir na forma como se reúnem, como são estruturados ou oferecem apoio e no que os membros fazem nas sessões.

Reuniões e Comunicação

Os grupos de apoio podem reunir-se pessoalmente ou online através de plataformas de videoconferência. As reuniões presenciais podem ocorrer em hospitais, clínicas, centros de tratamento, escritórios de organizações ou centros comunitários, enquanto as reuniões online podem ser acessadas de qualquer local através da Internet.

Existem vantagens e desvantagens em ambos, e cada opção pode limitar o acesso de diferentes grupos de pessoas.Aqueles com ansiedade social, deficiência física, doenças crónicas ou limitações de transporte podem preferir encontrar-se online, por exemplo, enquanto aqueles que se sentem desconfortáveis ​​com a tecnologia ou sem acesso à Internet podem preferir opções presenciais. As reuniões online podem ser menos pessoais e as reuniões presenciais podem ser menos convenientes.

O ambiente ideal para reuniões, online ou presenciais, depende das preferências e necessidades dos membros do grupo.

Tipo de suporte e conteúdo

O tipo de apoio oferecido por um grupo de apoio e o conteúdo disponível depende do grupo de apoio e do seu líder.

O conteúdo geralmente é um tanto estruturado e pode ser um programa específico. Os líderes podem ensinar habilidades ou fornecer informações sobre como lidar com a situação. Especialistas convidados poderão ser trazidos para falar sobre temas específicos relevantes para os membros e seus desafios.Muitas vezes há uma oportunidade de conectar-se, fazer perguntas e compartilhar experiências em grupo.

Como se preparar

A preparação para um grupo de apoio começa com a escolha de um grupo de apoio. Prestadores de serviços de saúde, clínicas, hospitais, organizações sem fins lucrativos e sites de saúde podem sugerir grupos de apoio e fornecer informações sobre eles.

É importante tirar dúvidas antes de ingressar. Por exemplo:

• Existe uma taxa?
• Quem é apoiado pelo grupo?
• Quais são as regras?
• A que horas nos encontramos?
• Onde está localizada a reunião?
• O que preciso fazer para me comprometer com o grupo? Posso comparecer apenas quando necessário?
• Quem é o líder do grupo?
• O que devo esperar nas reuniões?
• Existem potenciais conflitos de interesse?

Depois que essas perguntas forem respondidas, ficará mais claro como se preparar para o primeiro encontro. Também pode ser útil definir alguns objetivos ou intenções antes de começar e fazer anotações de quaisquer observações ou pensamentos.

Benefícios dos grupos de apoio

Os benefícios dos grupos de apoio social vão além do conteúdo fornecido pelos líderes e das informações fornecidas pelos especialistas. Os grupos de apoio podem incorporar apoio social estruturado a membros com desafios ou circunstâncias comuns, e foi demonstrado que o apoio social melhora a saúde física, a saúde mental e a capacidade de lidar com factores de stress.

O apoio social ajuda os membros a superar mais facilmente e a lidar melhor com os desafios partilhados.