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Dor nos músculos quadríceps ou nos músculos da parte frontal das coxas é um fenômeno comum. Existem 4 tipos diferentes de músculos que juntos constroem os músculos quadríceps e estes são – reto femoral, vasto lateral, vasto intermédio e vasto medial.1Juntos, esses músculos ajudam você a estender ou esticar as pernas a partir dos joelhos. Quando houver algum problema ou lesão nesses músculos quadríceps, você sentirá dor e desconforto ao esticar as pernas a partir de uma posição flexionada. Embora a maioria dos atletas e esportistas sintam dores nos músculos quadríceps, elas podem ocorrer em qualquer pessoa de qualquer idade.
O que pode causar dor nos músculos quadríceps?
Existem muitas causas possíveis para a dor nos músculos quadríceps. Os mais comuns são –
Músculos quádruplos tensos
A tensão dos músculos quadríceps é a razão mais comum e proeminente por trás da ocorrência de dor nesses músculos. Como já mencionado, isso acontece principalmente com os atletas, principalmente aqueles que praticam esportes que exigem corrida, chutes ou saltos.
Quando você estica ou flexiona a parte inferior das pernas a partir das articulações dos joelhos para chutar, pular ou correr, você na verdade transmite uma enorme quantidade de força ali. Se a força for demais para os músculos quadríceps, haverá uma tensão, ruptura ou tração nesses músculos. Isso também ocorre porque há um desequilíbrio entre os músculos isquiotibiais e os músculos quadríceps, onde os músculos isquiotibiais são bastante fortes e podem suportar muita força e os músculos quadríceps são bastante mais fracos em comparação e não podem suportar a mesma quantidade de força, resultando na tensão.
A distensão, ruptura ou tração ocorre na junção musculotendínea, que é uma conexão entre os tendões e as fibras musculares. A tensão pode ser leve a grave. Cepas leves podem ser tratadas com remédios caseiros e são completamente curadas em poucas semanas de descanso. No entanto, distensões graves podem exigir intervenção cirúrgica e, às vezes, causar desconforto que pode durar para sempre, apesar da cirurgia.
Contusão muscular como causa de dor muscular quadríceps:
Outra causa comum de dor muscular quadríceps é a contusão muscular. Quando os músculos quadríceps sofrem um golpe repentino e forte, na parte frontal das coxas, os músculos quadríceps podem apresentar um hematoma e um coágulo sanguíneo conhecido como hematoma. Normalmente, nesses casos, não há danos à pele externa, mas os músculos podem ficar machucados e inchados, limitando a mobilidade e causando dor.
Fibromialgia pode causar dor muscular quadríceps:
Esta é uma condição que não é exclusiva dos músculos quadríceps, mas se você tiver essa condição, sentirá dores e outros desconfortos em diferentes músculos e tecidos do corpo. A causa defibromialgianão está claro, mas certas infecções, traumas físicos e emocionais e fatores genéticos podem ser os motivos. Dor nos músculos quadríceps pode ser causada por isso. No entanto, sefibromialgiaé a causa, então você pode sentir dor em outras partes do corpo e também em outros músculos e tecidos.
Sintomas de dor muscular quadríceps
A dor em si é um sintoma de diferentes tipos de danos, lesões e outros problemas nos músculos quadríceps.1No entanto, quando você sente dor nos músculos quadríceps, também existem alguns outros sintomas que você pode sentir.
Estes são –
- Inchaço
- Nódulo de sangue no músculo, sob a pele
- Hematoma
- Mobilidade limitada
- Sentir sensação de crepitação e dor ao passar os dedos pelas coxas
- Incapacidade de caminhar ou realizar qualquer atividade como tal.
No entanto, é claro, dependendo da extensão da dor no músculo quadríceps, você sentirá esses sintomas. Às vezes, quando a dor não é muito intensa, os outros sintomas podem não ser encontrados.
Tratamentos para dor muscular quádrupla
Se você sentir que a dor nos músculos quadríceps é insuportável ou se houve outras lesões graves, como uma ruptura ou distensão dos tendões e fibras musculares, consulte um médico imediatamente. Além disso, mesmo que você autodiagnostique que a dor é leve e ainda descubra que há inchaço e hematomas, consulte um médico imediatamente. O médico lhe dará AINEs como ibuprofeno ou paracetamol, etc.
Às vezes, é necessária intervenção cirúrgica para cuidar da doença. Para isso o médico irá prepará-lo para a cirurgia e dar-lhe uma série de orientações que o ajudarão a recuperar mais rapidamente.
Às vezes, depois de estar completamente curado, o médico pode solicitar que você faça certos exercícios que fortalecerão os músculos quadríceps. Dessa forma, você pode evitar ou ignorar maiores danos aos músculos quadríceps.
Remédios caseiros para dor muscular quádrupla
Se você sentir dor nos músculos quadríceps, o tratamento preliminar seria alguns remédios caseiros fáceis. São como primeiros socorros básicos. Os remédios caseiros, conhecidos como R.I.C.E. as técnicas são muito úteis na maioria dos casos, quando a dor não é tão intensa. ARROZ. significa repouso, gelo, compressão e elevação.
Descansar
A primeira coisa que você precisa ter em mente é que suas pernas precisam descansar quando você sente dores nos músculos quadríceps. Ignorar qualquer tipo de dor no músculo quadríceps, pensando que é leve e que desaparecerá por conta própria, só piorará a condição ou a lesão, se houver. Então, descansar é imprescindível. Quanto mais você descansar, mais rápido se recuperará dessa condição.
Gelo
Qualquer tipo de inchaço e hematoma pode ser controlado e diminuído com um remédio caseiro simples, como a aplicação de bolsa de gelo. Aplique bolsa de gelo cerca de 3 a 4 vezes ao dia, por cerca de 20 minutos. Aqui é importante ressaltar que deve-se sempre aplicar o gelo através de um pedaço de pano ou com bolsa de gelo, mas nunca diretamente sobre a pele.
Compressão
Para reduzir o inchaço, a compressão também é um remédio caseiro muito útil e deve ser feita no estágio inicial da dor muscular no quadríceps. Enrole a área lesionada ou que sinta dor e desconforto com uma bandagem elástica. Isso aplicará pressão localmente e, assim, controlará o inchaço.
Elevação:
Se você mantiver as pernas elevadas, com a ajuda de uma almofada ou travesseiro, isso ajudará a drenar as toxinas e os fluidos da área de dor no músculo quadríceps.
Se você acha que essas técnicas não estão fazendo nenhum bem ou que a dor é insuportável e precisa de supervisão médica imediata, você deve consultar um médico imediatamente.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941577/
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