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A síndrome metabólica é um grupo de condições que inclui aumento da pressão arterial, níveis elevados de açúcar no sangue; excesso de gordura corporal ao redor da cintura e níveis anormais de colesterol ou triglicerídeos. Ter qualquer uma dessas condições não implica necessariamente que você tenha síndrome metabólica, mas pode colocá-lo em risco de desenvolver doenças cardíacas,AVCediabetes.1
Também é conhecida como síndrome X, síndrome de resistência à insulina e síndrome dismetabólica. Geralmente afeta pessoas na faixa etária mais avançada, de 60 a 70 anos.2Pessoas com obesidade central, que têm histórico familiar dediabetes mellitus, pessoas com características de resistência à insulina, juntamente com alterações cutâneas de acantose nigricans (pele escurecida na nuca ou nas axilas) ou marcas na pele (principalmente no pescoço), correm o risco de desenvolver síndrome metabólica.
O que pode causar a síndrome metabólica?
A causa exata da síndrome metabólica não é conhecida, mas a maioria das características está associada à resistência à insulina. O corpo não usa a insulina de forma eficaz para reduzir os níveis de glicose e triglicerídeos no corpo. É causada principalmente por uma combinação de estilo de vida e fatores genéticos. Uma modificação dos fatores do estilo de vida que inclua uma dieta saudável juntamente com exercícios e sono adequados pode ajudar a prevenir e controlar a síndrome metabólica.
Níveis elevados e consistentes de insulina e glicose podem levar a alterações prejudiciais no corpo. Pode causar danos ao revestimento das artérias coronárias e de outras artérias, que é a principal causa do desenvolvimento de doenças cardíacas e derrames. Ocorrem alterações nos rins que não permitem a remoção do excesso de sal, o que leva à hipertensão e, por sua vez, causa doenças cardíacas e derrames. Um aumento nos níveis de triglicerídeos também aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. A formação de coágulos sanguíneos pode bloquear as artérias e aumentar o risco de ataques cardíacos e derrames. Uma diminuição na produção de insulina é um sinal do aparecimento de diabetes tipo 2, que está associada a um risco aumentado de desenvolverataque cardíacoe acidente vascular cerebral. Também pode levar a complicações nos olhos, nervos e rins.
A maioria dos distúrbios associados a distúrbios metabólicos não apresenta sintomas. Embora os sintomas de aumento de açúcar no sangue possam ser observados como aumento da sede, micção, fadiga e visão turva. Uma grande circunferência da cintura também é perceptível em pessoas com distúrbios metabólicos.3
Diagnóstico e tratamento da síndrome metabólica
De acordo com o instituto nacional de saúde, ter três ou mais de três dessas características confirma o diagnóstico de síndrome metabólica. Inclui ter uma circunferência de cintura grande que inclui uma cintura de pelo menos 35 polegadas ou 89 centímetros nas mulheres e 40 polegadas ou 102 centímetros nos homens. A outra é ter um nível elevado de triglicerídeos de 150 miligramas por decilitro ou 1,7 milimoles por litro ou mais desse tipo de gordura encontrada no sangue; níveis reduzidos de colesterol de lipoproteína de alta densidade inferiores a 40 miligramas por decilitro em homens ou inferiores a 50 miligramas por decilitro em mulheres são um sinal de distúrbio metabólico. Aumento da pressão arterial de mais de 130/85 milímetros de mercúrio ou superior, juntamente com níveis elevados de açúcar no sangue em jejum de 100 miligramas por decilitro ou superior, são fatores de risco para o desenvolvimento da síndrome metabólica.4
Geralmente é controlado através de mudanças no estilo de vida, adotando um estilo de vida ativo e seguindo uma dieta saudável. Uma pessoa deve fazer pelo menos 30 minutos de exercícios diários na forma decaminhada rápidaou treino de intensidade moderada. A perda de peso e a manutenção de um peso saudável podem ajudar na redução da resistência à insulina e da pressão arterial. Comer uma dieta saudável rica em frutas e vegetais frescos, peixes e grãos integrais é benéfico para o controle de peso e para a saúde geral da pessoa. A cessação do tabagismo é importante para controlar as consequências da síndrome metabólica e prevenir o agravamento dos sintomas. Gerenciar o estresse aumentando a atividade física, a meditação e a ioga pode melhorar a saúde emocional e física de uma pessoa.5
Referências:
- https://www.nhs.uk/conditions/metabolic-syndrome/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3891077/#:~:text=Recentemente%2C%20in%20the%20USA%2C%20calculado,para%20be%20metabólico%20síndrome5).
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916#:~:text=Metabolic%20syndrome%20is%20closely%20linked,foods%20you%20eat%20into%20sugar.
- https://www.aajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.105.169404
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5933580/
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