O que pode acontecer ao seu coração se você tomar melatonina por muito tempo

Um novo estudo apresentado nas Sessões Científicas de 2025 da American Heart Association sugere que o uso de melatonina sob prescrição de longo prazo pode estar associado a um risco maior de insuficiência cardíaca, hospitalização e morte.

Embora as descobertas chamem a atenção, os especialistas dizem que são preliminares e não provam que a melatonina causa diretamente problemas cardíacos.

Estudo encontra maior risco entre usuários de longo prazo

O estudo de cinco anos acompanhou 130.828 adultos com insônia e descobriu quepessoas que tomaram melatonina prescrita por pelo menos um ano tiveram uma chance 90% maior de insuficiência cardíaca.Os pesquisadores analisaram dados dos Estados Unidos e do Reino Unido. Embora a melatonina esteja disponível sem receita nos EUA, ela só pode ser vendida com receita médica no Reino Unido.

Como o grupo “melatonina” no estudo incluiu apenas pessoas que receberam prescrição de melatonina, ele não levou em consideração o uso de medicamentos sem receita médica.

Como este foi um estudo observacional, não prova que a melatonina tenha causado diretamente a insuficiência cardíaca. Mais estudos, incluindo ensaios clínicos randomizados padrão-ouro, são necessários para validar esses achados.

As novas descobertas não explicaram por que a melatonina pode prejudicar o coração.Pessoas que tomam melatonina por um longo prazo podem ter estresse ou problemas relacionados ao sono que na verdade causam insuficiência cardíaca.

“Pode não ser necessariamente a melatonina, mas é apenas o facto de o sono ser extremamente importante e necessário não apenas para a saúde cardiovascular, mas para a saúde e o bem-estar geral”, disse Tochukwu M. Okwuosa, DO, FACC, FAHA, cardiologista e professor de medicina interna na Rush University, que não esteve envolvido no estudo.

Por que o uso de melatonina a longo prazo não é recomendado

As estimativas sugerem que 5 milhões de adultos e 4 milhões de crianças nos EUA tomam melatonina todos os meses, tornando-a um dos soníferos mais comumente usados.Sua segurança e acessibilidade percebidas impulsionaram seu uso crescente nos últimos anos. Estas novas descobertas sublinham a importância de falar com um profissional de saúde antes de usar melatonina por um período prolongado.

Qualquer pessoa que dependa de melatonina todas as noites deve considerar consultar um especialista do sono para determinar possíveis problemas subjacentes, como insônia crônica ou estresse, disse Okwuosa. Pessoas que não dormem o suficiente têm maior risco de hipertensão, doenças cardíacas e derrame.

O uso de melatonina por curto prazo pode ajudar com certos problemas de sono e oferecer alguns benefícios cardiovasculares. Estudos em humanos e animais sugeriram que a melatonina pode ajudar a aliviar o estresse oxidativo e melhorar a função ventricular esquerda em pessoas com insuficiência cardíaca.

“Se um paciente estiver tomando melatonina por alguns dias ou semanas, eu não teria nenhum problema com isso”, disse Okwuosa.

Existem alternativas à melatonina?

O uso de melatonina por curto prazo é geralmente seguro, mas pode interagir com certos medicamentos ou causar sonolência diurna, náusea, tontura ou dores de cabeça em algumas pessoas.

“As implicações a longo prazo da melatonina não são claras e mais estudos devem ser feitos. Neste momento, eu recomendaria usá-la na dose mais baixa possível e pelo menor período possível”, disse Jamie Alan, RPh, PharmD, PhD, professor associado de farmacologia e toxicologia na Michigan State University, à Saude Teu por e-mail.

Existem outros medicamentos, como Benadryl (difenidramina) e Ambien (zolpidem), que podem ajudar no sono. Converse com seu médico se estiver preocupado com a melatonina ou interessado nesses outros medicamentos, pois eles também apresentam riscos, acrescentou Alan. A terapia cognitivo-comportamental para insônia pode ajudar a resolver problemas de sono sem o uso de medicamentos por longo prazo.