Table of Contents
Você deseja comida salgada o tempo todo ou guloseimas açucaradas estão em sua mente a maior parte do tempo?
Às vezes, a maioria de nós deseja algo diferente ou um sabor específico, como acordar no meio da noite com vontade de comer chocolate ou desejar macarrão ou macarrão picante. Mas quando o desejo por um determinado alimento se torna frequente, é uma forma do corpo nos dizer que algo está fora de sincronia no nosso sistema.
O que o desejo por certos alimentos indica sobre sua saúde?
Aqui está o que seu corpo está tentando lhe dizer através da sua língua.
O que o desejo por queijo indica sobre sua saúde
O queijo também é considerado um alimento reconfortante. Ele contém L-triptofano, um composto conhecido por melhorar o humor e proporcionar uma sensação relaxante ao liberar serotonina e uma substância química chamada colina.
Às vezes, deliciar-se com uma pequena porção pode ser uma boa maneira de se angustiar, mas se sua mente gira constantemente em torno de pratos pegajosos e pegajosos, pode ser um sinal de que você está tendo problemas de memória e concentração. Um estudo mostra que aqueles com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade desejam queijo duas vezes mais do que outros(1).
O desejo ocasional de queijo também indica que a dieta carece de gorduras. O queijo é uma boa fonte de cálcio, mas muito dele pode ser prejudicial.
O que o desejo por refrigerante indica sobre sua saúde?
Muitas pessoas são viciadas em bebidas carbonatadas como Coca-Cola, Pepsi e outras e não conseguem prosseguir com suas atividades diárias sem elas.
A maioria das pessoas anseia pelo ponche açucarado que contém, enquanto muitas são viciadas na dose de cafeína que recebem depois de bebê-las.
Outra razão para o desejo por refrigerantes é a deficiência de cálcio. O ácido nas bebidas carbonatadas pode forçar a saída do cálcio e do magnésio dos ossos, levando à depleção de cálcio e ao desejo por alimentos.(2). Quando a ingestão de cálcio de uma pessoa é muito baixa, o corpo, para atender às suas necessidades, tenta extrair o cálcio dos ossos. Os refrigerantes ajudam nesse processo.
O que o desejo por batatas fritas indica sobre sua saúde?
O desejo por batatas fritas e batatas fritas quentes sinaliza que o corpo está com pouca gordura saudável. O corpo não fabrica ácidos graxos por conta própria. Portanto, é necessário na dieta.
Podemos obter as gorduras que nosso corpo necessita do salmão e de outros peixes gordurosos, bem como do abacate, das nozes e do azeite.
Se você deseja batatas fritas ou qualquer tipo de comida frita, reforce sua dieta com as gorduras saudáveis da sua cozinha.
O que o desejo por água indica sobre sua saúde?
Se você sentir muita sede, é provável que seu corpo esteja desidratado. Mas se houver sede excessiva e desejo por água, juntamente com micção frequente, pode ser um sinal de alerta de que você precisa verificar seu nível de insulina.
O excesso de açúcar acumulado no sangue coloca uma carga extra nos rins para processar tudo isso. Isso faz com que ele seja excretado pela urina, fazendo você sentir sede novamente.
O que o desejo por chocolate indica sobre sua saúde?
Às vezes, as pessoas precisam de uma dose de chocolate, seja ele leitoso, escuro ou com nozes.Chocolateo desejo geralmente está relacionado à menstruação, já que a maioria das mulheres deseja ocorre nessa época.
O desejo por chocolate também pode ser um sinal de deficiência de magnésio. Pesquisa mostra que chocolate é rico em magnésio(3), comê-los, portanto, pode atender às necessidades do corpo por esse mineral.
O magnésio é um hormônio sedativo e uma solução para o estresse extremo, pois ajuda a relaxar os músculos, permite a produção de energia e melhora a função cardíaca. Ser deficiente nele pode afetar seu sono e fazer com que você procure doces e chocolates para se recarregar.
O que o desejo por carne vermelha indica sobre sua saúde?
O desejo por carne vermelha surge quando você está com baixo teor de ferro. A carne vermelha também é uma boa fonte de vitamina B12(4). Portanto, se você não come carne e tem vontade, experimente complementar sua dieta com ferro e vitamina B12 ou do complexo B.
O ferro é importante para o sistema imunológico e também para transportar oxigênio por todo o corpo. Portanto, é importante suprir sua deficiência.
O que o desejo por alimentos salgados indica sobre sua saúde?
Você pode desejar sal em excesso quando o corpo está desidratado, especialmente após exercícios ou ressaca ou quando você não bebeu água suficiente.
Reidratar o corpo bebendo água em excesso e pipocas levemente salgadas, azeitonas e outras coisas naturalmente salgadas.
O que o desejo por café indica sobre sua saúde?
A maioria de vocês não consegue se sentir revigorada sem tomar uma xícara de café logo pela manhã. Ou muitos de vocês são viciados nessas xícaras com frequência a cada hora.
O desejo por café é basicamente um vício em cafeína que energiza ou dá um impulso para superar a carga de trabalho ou o estresse do dia.
O desejo por café também pode significar uma deficiência de fósforo no corpo. É um oligoelemento necessário para processar o cálcio no corpo. Você pode aumentar o nível incluindo nozes e sementes na dieta. Isso também pode reduzir o desejo por café, se for devido à deficiência de fósforo.
