Table of Contents
O comprometimento cognitivo leve é uma perda lenta de memória e da capacidade de pensar. É perceptível para o próprio paciente, sua família e amigos. Cria problemas relacionados à linguagem, pensamento, memória e julgamento. Estas deficiências de memória, linguagem, pensamento e julgamento são mais rápidas do que as alterações normais relacionadas com a idade. Essas mudanças são percebidas pela própria pessoa afetada, seus familiares e amigos próximos. Não é uma condição séria que influencia a vida diária normal e a função independente. Afeta 15 a 20% dos idosos com mais de 65 anos. Normalmente, essas alterações não pioram e melhoram por si mesmas.[1]Apenas alguns casos de comprometimento cognitivo leve podem se transformar em demência, doença de Alzheimer e outros problemas neurológicos.
O que não comer quando você tem um comprometimento cognitivo leve?
A dieta tem um pequeno papel a desempenhar no tratamento do comprometimento cognitivo leve. No entanto, a modificação da dieta pode retardar a evolução do comprometimento cognitivo ligeiro para a demência, a doença de Alzheimer e outros problemas neurológicos na velhice. Os itens dietéticos que devem ser evitados no comprometimento cognitivo leve são-
- Produtos de origem animal, como carne vermelha, etc.
- Alimentos altamente saturados que contêm uma grande quantidade de gordura saturada, como óleo hidrogenado processado, gordura trans ou óleo vegetal processado
- Alimentos lácteos com alto teor de gordura, como manteiga e queijo integral
- Fast food como pizza, hambúrgueres, hambúrguer, pipoca de microondas
- Alimentos fritos como batatas fritas, frango frito, carne frita, peixe frito
- Comida muito picante
- Itens com alto teor de açúcar, como refrigerantes, sobremesas e adoçantes naturais, como mel, xarope de bordo, etc.
- Carboidratos brancos como macarrão, pão, arroz branco, etc.
- Dieta sem glúten, pois o glúten pode promover a formação de placas beta-amilóides em maior extensão[2]
Se você deseja seguir uma dieta rica em açúcar, pode optar por ela apenas uma vez por semana. A dieta deve conter baixo teor de açúcar, baixo teor de carboidratos, baixo teor de gordura e antiinflamatório para garantir uma boa saúde do cérebro.
O comprometimento cognitivo leve é uma condição caracterizada por uma lenta redução da capacidade de pensar ou lembrar de qualquer coisa. Isso pode acontecer devido ao processo de envelhecimento e outros danos às células cerebrais. É uma condição perceptível, reconhecível e mensurável que se desenvolve principalmente após os 65 anos de idade. Não é uma condição prejudicial deteriorar a vida diária e a função independente. Pode ser controlado, desacelerado e até mesmo revertido com modificações no estilo de vida e na dieta.
Tratamento para comprometimento cognitivo leve
O tratamento do comprometimento cognitivo leve não depende de um método de tratamento. A modificação do estilo de vida e da dieta desempenha um papel importante no tratamento do comprometimento cognitivo leve. Também depende da remoção da causa da doença.
O principal objetivo do tratamento nesses casos é a reabilitação e o manejo dos sintomas. A FDA (Food and Drug Administration) não aprovou nenhum medicamento ou tratamento específico para comprometimento cognitivo leve. Os médicos podem usar inibidores da colinesterase (geralmente usados para a doença de Alzheimer) para tratar a perda de memória. Tratar a causa do comprometimento cognitivo leve pode curar o comprometimento cognitivo leve, por exemplo, se a pressão alta for mantida sob controle, pode tratar o comprometimento cognitivo leve.[3]
A Associação de Alzheimer afirma que as mudanças no estilo de vida podem influenciar o comprometimento cognitivo leve e retardar seu possível progresso para a demência. Mudanças no estilo de vida podem até reverter o caso. Essas mudanças no estilo de vida que devem ser adotadas são-
- Exercícios regulares
- Cessação do tabagismo para melhorar a saúde cardiovascular
- Introdução de frutas frescas, vegetais, proteínas magras, produtos com baixo teor de gordura, grãos integrais e cereais
- Participação ativa em atividades de aumento de memória, atividades sociais e físicas[4]
Conclusão
O comprometimento cognitivo leve é uma condição na qual ocorre um declínio lento nas habilidades cognitivas de uma pessoa. É uma condição inofensiva e não interfere em grande medida na rotina e na função independente. Evitar alimentos ricos em gordura e carboidratos, juntamente com outras mudanças na dieta e outras discutidas acima, pode retardar o processo de envelhecimento e o progresso da doença.
Referências:
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mild-cognitive-impairment/symptoms-causes/syc-20354578
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6172167/
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17990-mild-cognitive-impairment
- https://www.alz.org/help-support/i-have-alz/live-well/take-care-of-yourself
Leia também:
- O que faz com que você tenha um comprometimento cognitivo leve?
- Qual é o melhor tratamento para comprometimento cognitivo leve?
