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Dor média refere-se aabdômen inferioredor pélvica, que poucas mulheres experimentam no momento da ovulação e que muitas vezes ocorre a meio caminho entre os dois ciclos menstruais diferentes.Dor de ovulaçãopode variar de uma leve sensação de pontada a um grave nível de desconforto. Além disso, a dor geralmente dura de alguns minutos a muitas horas. Pode-se sentir a dor em um determinado lado da pélvis ou abdômen e varia a cada mês, dependendo principalmente se o ovário esquerdo ou direito libera um óvulo durante um ciclo específico. Junto com isso, as mulheres podem apresentar corrimento vaginal ou sangramento vaginal em pequenas quantidades. No entanto, se a dor se tornar intensa, as mulheres podem até sentirnáusea, febre evômito.
O que não comer quando você tem Mittelschmerz?
Ginecologistas e nutricionistas geralmente recomendam que as mulheres evitem os alimentos e/ou bebidas mencionados em sua dieta diária para superar a dor da ovulação ou para controlar a condição de Mittelschmerz.
Evite estritamente bebidas com cafeína. Uma das melhores maneiras de lidar com o Mittelschmerz ou a dor da ovulação é evitar estritamente ou pelo menos limitar o consumo de várias bebidas com cafeína. Isso inclui refrigerantes ou refrigerantes, chá e café, já que a cafeína causa cólicas menstruais mais do que antes. Além disso, café, chá e refrigerantes fazem com que os vasos sanguíneos de qualquer mulher que sofra de Mittelschmerz se contraiam. Especialmente, as bebidas com cafeína tornam os vasos responsáveis pela alimentação do útero da mulher mais apertados em comparação com os que bebem sem cafeína. Especialmente, se você é um grande fã de café, tente evitá-lo ou mude para o café verde uma semana antes do início da menstruação.
Fique longe ou limite a ingestão de álcool. Semelhante às bebidas com cafeína, é essencial evitar ou limitar a ingestão de álcool quando você toma Mittelschmerz. Isso ocorre porque; o álcool também é responsável pela intensidade das cólicas menstruais. Além disso, a ingestão de álcool afeta os níveis hormonais de um corpo. Junto com isso, a maioria dos estudos mostrou que a ingestão excessiva de álcool leva ao aumento dos níveis de testosterona, dos níveis de estrogênio e dos hormônios luteinizantes.
Limite sua ingestão de sal. Além das restrições relacionadas à ingestão de álcool e bebidas com cafeína, é essencial que você limite a ingestão de sal durante o Mittelschmerz. Isso ocorre porque; o consumo de sal em quantidade excessiva faz com que o corpo retenha uma quantidade relativamente maior de água, fazendo você se sentir inchado. Você deve ter em mente que o inchaço piora a sua condição de cólicas menstruais.
Diga não aos alimentos gordurosos e indesejados. Tanto junk food quanto alimentos gordurosos causam inchaço e aumentam o nível de Mittelschmerz ou dor de ovulação. Por isso, é essencial que você evite alimentos gordurosos e prejudiciais, ao mesmo tempo que muda para vegetais e frutas verdes para incluir em sua dieta.
Causas da dor média
Sempre que um óvulo se desenvolve no ovário, o fluido folicular o envolve. No momento da ovulação, tanto o líquido quanto o óvulo com alguma quantidade de sangue são liberados do respectivo ovário. Embora os médicos não tenham conhecimento da causa exata da dor, eles percebem que o sangue ou fluidos podem irritar o revestimento da cavidade abdominal e causar dor. No entanto, a dor geralmente desaparece quando o corpo da mulher absorve o sangue ou líquido e o óvulo é liberado do ovário.
Sintomas e aspectos principais do Mittelschmerz
A dor associada ao Mittelschmerz geralmente dura de alguns minutos a algumas horas. No entanto, em alguns casos, pode até continuar por um período de um ou dois dias. Os sintomas comuns incluem-
- Dor em um lado específico da parte inferior do abdômen
- Dor tipo cãibra e incômoda
- Dor repentina e aguda
- Dor acompanhada de corrimento vaginal leve ou sangramento vaginal
Conclusão
Para concluir, devemos dizer que ao evitar alguns dos alimentos mencionados aqui, você esperará melhorar sua condição e controlar sua dor de ovulação ou condição de Mittelschmerz (se não atingir o nível grave) de maneira simples e fácil.
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