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O corpo humano tende a queimar mais calorias quando temos febre; o que significa que se não comermos bem quando tivermos febre, o nosso corpo ficará sem energia e sentir-nos-emos fracos. É importante consumir alimentos ricos em nutrientes quando temos febre, para fortalecer o nosso sistema imunológico e nos ajudar a combater a doença. Porém, é importante evitar certos alimentos em nossa dieta, pois podem piorar o quadro e retardar a recuperação. Alguns desses alimentos que devem ser evitados durante a febre são discutidos abaixo.
O que não comer quando você está com febre?
Produtos alimentares difíceis de digerir
É aconselhável evitar carne vermelha, peixe, peixe e outros produtos cárneos na dieta durante a febre, pois esses produtos são de difícil digestão. O corpo necessita de energia para combater a infecção subjacente e, portanto, não é aconselhável sobrecarregar o sistema digestivo com alimentos que requerem mais energia para serem digeridos.
Alimentos gordurosos devem ser evitados quando você está com febre
Alimentos gordurosos, como junk food, frituras e alimentos oleosos com alto teor de colesterol, devem ser evitados. Isso ocorre porque esses produtos demoram mais para serem digeridos e assimilados, criando um desequilíbrio geral no corpo. Alimentos frios, como sorvetes, picolés e bebidas geladas, devem ser rigorosamente evitados, pois podem piorar a infecção.
Álcool
É aconselhável restringir a ingestão de álcool e também evitarfumarenquanto estava com febre comoálcoolenicotinapode interferir no mecanismo natural de cura do corpo. O álcool também pode reagir com outros medicamentos que o paciente possa estar tomando e pode criar complicações potencialmente fatais.
Produtos lácteos
É melhor evitar laticínios (especialmente laticínios não pasteurizados) quando o corpo estiver com temperatura elevada.
Bebidas
Bebidas carbonatadas, refrigerantes e refrigerantes devem ser evitados.Cafeínaprodutos comocafée o chá deve ser restrito, pois pode interferir no padrão de sono, essencial para proporcionar descanso ao corpo.
Alimentos ricos em fibras devem ser evitados quando você tem febre
Esses alimentos podem interferir na digestão e adicionar estresse extra ao sistema digestivo. Alimentos ricos em fibras incluem aveia, pão integral, cereais integrais, vegetais crus, etc.
Comida Picante
Comida picantee comida quente pode causar inflamação do trato digestivo e deve ser limitada durante a febre. No entanto, alguns acreditam que alimentos picantes podem iniciar a transpiração e, assim, ajudar na redução da temperatura elevada.
Evite alimentos contaminados
Como o corpo já está lutando contra uma infecção subjacente, as chances de adquirir uma nova infecção devem ser minimizadas. É importante lavar bem as frutas e vegetais antes de cozinhar. Evite a ingestão de alimentos crus ou mal cozidos. Água potável de fontes questionáveis não deve ser consumida. Além disso, é importante lavar as mãos antes de cozinhar ou antes de comer. As frutas devem ser lavadas em água salgada e devem ser descascadas antes de serem consumidas para limitar a ingestão de germes e pesticidas pulverizados sobre elas.
Alimentos refinados devem ser evitados quando você tem febre
Alimentos refinados, como macarrão, devem ser minimizados, pois demoram mais para digerir e podem causar estresse ao sistema digestivo.
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