Table of Contents
Antes de saber o que não comer na endometriose é preciso saber o que é endometriose? Então surge a pergunta: o que é endometriose?
A endometriose é definida como a presença de tecido ectópico benigno fora da cavidade uterina que pode ser a trompa de Falópio, o ovário ou a cavidade peritoneal. Essas massas ectópicas são formadas por glândulas endometriais, que respondem aos hormônios gerados pelos ovários.
Vários locais de endometriose (com base na ordem de frequência geralmente observada) são os seguintes:
- Ovário
- Beco sem saída
- Ligamento uterossacral
- Ligamento largo
- Trompa de Falópio
- Prega uterovesical
- Ligamento redondo
- Apêndice vermiforme
- Vagina
- Septo retovaginal
- Cólon retossigmóide
- Ceco
- ílio
- Canal inguinal
- Cicatrizes abdominais
Existem várias categorias de endometriose que incluem-
- Endometriose ovariana
- Endometriose pélvica
- Endometriose retovaginal
As classificações são apresentadas com base na aparência, tamanho, implante ovariano e profundidade da cavidade peritoneal envolvida e ainda incluem a quantidade de obliteração da bolsa de Douglas. A endometriose é considerada uma condição importante que deve ser tratada a tempo para prevenir a infertilidade.
Como sabemos que uma pessoa está tendo endometriose? Quais são os sintomas da endometriose?
A dismenorreia é o sintoma principal e mais comum. Geralmente ocorre porque o líquido peritoneal contém prostaglandinas, que são as únicas responsáveis pela dor. A dor pode ser monótona e monótona ou pode ser de natureza insuportável. Pode até irradiar para o nervo ciático, causando mais problemas.
- Dispareuniapode ocorrer devido à adesão do útero e espessamento do ligamento uterossacro. Isso também é considerado causa de infertilidade, pois a mulher reluta em ter relações sexuais.
- A endometriose é responsável pela infertilidade em muitas pessoas. A razão é simples, afeta a motilidade tubária e, portanto, a implantação não pode ocorrer.
- Dor abdominalé outra queixa que geralmente ocorre no momento da menstruação. Pode causar dor leve a intensa. Isso varia de pessoa para pessoa.
- Menorragiaestá até associado à endometriose.
- Dor pélvicaque ocorre devido à presença de prostaglandinas E no líquido peritoneal também é um sintoma.
Sinais urológicos são ainda encontrados, como disúria e hematúria durante a menstruação. Às vezes, o intestino está envolvido, levando à defecação dolorosa. Assim, a endometriose pode apresentar sintomas variados.
O que não comer com endometriose?
Agora a questão é o que deve ser evitado na endometriose? Deve-se evitar dietas ricas em gordura, pois foram encontrados em poucos estudos que o alto teor de gordura pode estimular a formação de níveis elevados de estrogênio, que é responsável pela endometriose. Assim, as mulheres devem seguir uma dieta adequada, pois está claramente estabelecido que existe uma associação entre dieta e endometriose, portanto, devem ser tomadas modificações no estilo de vida.
Poucos estudos sugerem que produtos contendo caseína contenham estrogênio artificial; portanto, os laticínios devem ser evitados para prevenir a doença.
A carne vermelha que contém hormônios deve ser evitada para evitar a exposição excessiva ao estrogênio.
O álcool afeta o metabolismo do estrogênio, portanto deve ser evitado na endometriose. Portanto, as mulheres devem restringir-se ao consumo de álcool, pois ele é metabolizado lentamente no corpo feminino.
Verificou-se que os alimentos à base de soja contêm pouca quantidade de estrogênio, portanto é melhor evitar esses alimentos.
As mulheres devem começar a consumir alimentos que contenham ácidos graxos ômega e considera-se que o consumo de antioxidantes na dieta pode até reduzir as chances de ter endometriose. Portanto, deve-se consumir muitas frutas cítricas, mas ainda assim isso é um fato contraditório, pois poucos pesquisadores acreditam que a laranja é rica em estrogênio.
Extratos de alcaçuz foram considerados benéficos em doenças inflamatórias, então planeje sua dieta e inclua tudo o que é saudável para você.
Alimentos que contenham maior quantidade de estrogênio devem ser abolidos, são eles:
- Azeitonas e azeite
- Gergelim e linhaça
- Legumes-ervilhas e lentilhas
- Cenoura e alfafa
- Pão de centeio escuro
Alimentos que contenham glúten devem ser evitados. O trigo contém glúten, portanto deve ser evitado em pacientes com endometriose edoença celíaca.
Alimentos fibrosos e alimentos ricos em ferro devem ser consumidos. O zinco e as vitaminas A, C e E devem ser consumidos em boa quantidade, pois reduzem a chance de endometriose, conforme poucos estudos.
A educação é a chave para a saúde, por isso todas as mulheres devem ser ensinadas sobre um estilo de vida saudável. Coma saudável, mantenha-se saudável.
Leia também:
- Endometriose: causas, sinais, sintomas, tratamento
- Adenomiose versus endometriose: diferenças que vale a pena conhecer
- A endometriose é uma doença autoimune?|A endometriose aumenta o risco de câncer e outras doenças cardiovasculares?
- Como o Mirena ajuda a tratar a endometriose?
- A endometriose pode desaparecer sozinha?
- O que acontecerá se a endometriose não for tratada?
